Flat balet adalah sepatu super serbaguna yang bisa Anda kenakan dan kenakan di seluruh kota. Masalahnya, beberapa sepatu balet benar-benar bisa melukai kaki Anda. Membuat beberapa penyesuaian kecil pada sepatu Anda dapat membuatnya lebih nyaman. Anda juga dapat merawat kaki Anda untuk memastikannya senyaman mungkin dengan sepatu baru Anda. Mendapatkan kualitas yang baik, sepatu balet flat yang pas juga penting untuk memastikan sepatu itu tidak melukai kaki Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengubah Sepatu Anda
Langkah 1. Tambahkan moleskin ke sepatu Anda
Karena desainnya, beberapa flat balet akan menggali ke sisi kaki Anda. Potong sepotong bantalan moleskin agar sesuai dengan area sepatu yang paling banyak menimbulkan masalah bagi Anda. Tarik bagian belakang pelindung dan tempelkan moleskin, sisi lengket ke bawah, langsung ke sepatu Anda. Ini akan memberi Anda bantalan ekstra dan membuat sepatu lebih nyaman.
Anda dapat membeli bantalan moleskin dari sebagian besar toko obat
Langkah 2. Gunakan titik gel untuk menggosok serius
Jika flat Anda bergesekan dengan area tertentu di kaki Anda terus-menerus, coba tambahkan titik gel ke sepatu. Lepaskan lapisan pelindung dari bagian belakang titik dan tempelkan dengan sisi perekat ke bawah pada bagian sepatu Anda yang bermasalah. Ini memberi Anda sedikit lebih banyak bantalan daripada produk lain, dan seharusnya membuat kaki Anda lega.
Anda dapat menemukan titik gel di sebagian besar toko obat
Langkah 3. Gunakan tandu sepatu kayu untuk sepatu yang terlalu ketat
Jika Anda mengalami masalah bahwa Anda berada di antara ukuran di flat balet, dapatkan ukuran yang lebih kecil. Kemudian gunakan tandu sepatu kayu untuk meregangkan sepatu sedikit. Ini memberi Anda kecocokan yang sempurna dan juga mencegah sepatu bergesekan di sisi kaki Anda.
Langkah 4. Gunakan sol slim fit jika tumit Anda sakit
Kebanyakan flat balet tidak memiliki banyak dukungan untuk lengkungan atau tumit Anda. Sol slim fit akan memberi Anda dukungan lengkungan yang sangat dibutuhkan tanpa mengubah cara sepatu Anda pas. Cukup selipkan di dalam sepatu Anda dan tekan sol dalam sehingga perekatnya terhubung ke sepatu.
Sol slim fit tersedia di sebagian besar toko obat dan perlengkapan medis
Langkah 5. Kenakan sepatu Anda di rumah untuk menjebolnya
Sebelum Anda memakai flat balet baru Anda dan memakainya di seluruh kota, pecahkan dulu di rumah. Kenakan di dalam hanya selama beberapa hari agar kaki Anda terbiasa dengannya.
Metode 2 dari 3: Merawat Kaki Anda
Langkah 1. Rawat kulit Anda untuk mencegah kapalan
Anda mungkin berpikir bahwa memiliki kapalan di kaki Anda akan melindunginya dari gesekan di sepatu balet, tetapi sebenarnya bisa menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kaki Anda. Pastikan Anda melembabkan kaki Anda dan menggunakan batu apung untuk menghilangkan kapalan. Kulit yang lembut dan kenyal akan terasa lebih baik di flat balet.
Langkah 2. Kenakan kaus kaki no-show liner untuk melindungi kaki Anda
Kaus kaki ini akan memberikan perlindungan pada kaki Anda dari sepatu, mencegah lecet atau gesekan. Kaus kaki no-show liner akan memberi Anda perlindungan ini tanpa kaus kaki terlihat di tepi balet Anda.
Kaus kaki yang merupakan kombinasi katun dan akrilik adalah yang terbaik untuk jenis kaus kaki ini karena katun akan menyerap kelembapan dan akrilik bertindak sebagai bahan wicking
Langkah 3. Cobalah tongkat blok gesekan jika Anda tidak memakai kaus kaki dengan sepatu flat Anda
Tongkat penahan gesekan terlihat seperti tabung kecil deodoran, tetapi dirancang untuk dioleskan langsung ke kaki Anda. Ini mengurangi jumlah gesekan antara kaki Anda dan flat Anda, mengurangi lecet jika Anda tidak memakai kaus kaki.
Anda dapat menemukan tongkat blok gesekan di sebagian besar toko obat
Langkah 4. Lindungi kaki Anda dari lepuh dengan menggunakan bantalan lepuh
Mereka dirancang untuk langsung ke kaki Anda dan bertindak sebagai penghalang antara kaki dan sepatu Anda. Jika Anda mengenakan sepatu balet, sebaiknya kenakan bantalan lecet di tumit Anda, di mana lepuh cenderung terbentuk.
Anda dapat menemukan bantalan blister di sebagian besar toko obat
Metode 3 dari 3: Memilih Sepatu yang Tepat
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda
Jika Anda memiliki masalah tulang, tendon, atau otot, Anda mungkin memerlukan sepatu tertentu.
Langkah 2. Pastikan Anda mengenakan ukuran yang benar
Ukur bagian bawah kaki Anda dari bagian belakang tumit hingga ujung jari kaki terpanjang Anda. Jika panjangnya adalah 8,5 inci (21,5 cm), Anda adalah ukuran 5. Untuk setiap seperempat inci (0,63 cm) setelah 8,5 inci, tambahkan setengah ukuran lagi. Flat Anda harus cukup kencang sehingga tidak terbalik saat Anda berjalan, tetapi cukup longgar sehingga tidak memotong ke samping.
Langkah 3. Pilih bahan berkualitas untuk flat Anda
Kulit, katun, kulit paten, dan suede adalah bahan berkualitas baik yang juga nyaman. Flats yang terbuat dari bahan-bahan ini akan cenderung meregang agar sesuai dengan bentuk kaki Anda dan harus menjadi yang paling nyaman.
Hindari sepatu balet yang terbuat dari bahan plastik apa pun – sepatu ini cenderung mudah rusak dan paling tidak nyaman
Langkah 4. Uji fleksibilitas sepatu
Sepatu balet yang bagus dan nyaman hanya boleh ditekuk dari bagian tengah sepatu hingga ujung kaki. Jika Anda dapat menekuk seluruh sepatu, termasuk tumit, sepatu tersebut tidak akan memiliki cukup penyangga untuk kaki Anda.
Langkah 5. Periksa lebar sol
Telapak balet Anda adalah tempat semua dukungan untuk kaki Anda berasal. Saat Anda memilih flat balet, lihat bagian dalamnya – solnya harus cukup lebar sehingga seluruh kaki Anda dapat ditopang. Jika tidak, kaki Anda hanya akan mendapat dukungan dari bahan sisi sepatu Anda, yang dapat menyebabkan nyeri kaki.
