Melompat dari ayunan itu menyenangkan dan mengasyikkan! Anda melepaskannya, Anda hanya punya beberapa detik untuk bersiap menyentuh tanah. Apa terburu-buru! Tapi, Anda tidak tahu caranya. Nah, saya akan mengajari Anda cara melompat & mendarat dengan aman, juga cara bersiap menghadapi benturan.
Langkah
Langkah 1. Temukan set ayunan di atas rumput, serpihan kayu (hati-hati agar serpihan tidak mengenai kulit Anda, yang dapat menyebabkan serpihan dan serpihan), pasir, atau permukaan lunak lainnya
Perkerasan jalan tidak disarankan.
Langkah 2. Mulai berayun
Untuk melakukan ini dengan aman, pemula tidak boleh terlalu tinggi. Cukup berikan beberapa pompa kuat & bersiaplah untuk langkah 3.
Langkah 3. Lepaskan
Tapi jangan lepaskan begitu saja! Sebelum apa pun, perlu diingat bahwa Anda hanya memiliki beberapa detik, milidetik untuk mendarat. Anda perlu bersiap untuk dampak. Mempersiapkan dampak tidak begitu banyak mendarat secara teratur, tetapi jika terjadi kesalahan, katakanlah Anda terlalu tinggi, ayunan menjadi bengkok, DLL. Anda perlu bersiap untuk dampak yang tiba-tiba. (langkah berikutnya). Jadi ketika Anda melepaskan, lepaskan satu tangan, bawa siku itu melalui ayunan. Begitu lengan itu melepaskan & sikunya hampir tembus, SEGERA lepaskan dengan tangan yang lain. Memiliki satu tangan tetap bisa sangat berbahaya.
Langkah 4. SIAPKAN UNTUK DAMPAK
Perlu diingat Anda hanya memiliki milidetik di udara. Anda perlu memiliki rencana cadangan, cepat. Rencanakan sebelum Anda melompat. Lakukan beberapa lompatan yang sangat rendah untuk mendapatkan ide sebelum melakukan lompatan nyata pertama Anda. Mempersiapkan benturan melibatkan menekuk lutut Anda BANYAK lebih dari biasanya, dan juga selalu memiliki tangan untuk keseimbangan. Kadang-kadang, jika kaki Anda tidak dapat menahan goncangan, Anda sebaiknya berlutut. Atau, Anda bisa mendarat dengan kaki Anda & tergelincir di tanah, atau lari cepat
Langkah 5. Tanah
Mendarat bisa menakutkan. Selama Anda memiliki rencana P4I (bersiap untuk benturan), Anda harus mendarat dengan aman. Jangan gelisah atau menggoyangkan/menendang kaki Anda ke udara. Ini bisa mengakibatkan pendaratan yang buruk. Jangan mencoba mendongkrak pisau. Jangan pegang pergelangan kaki Anda di udara. Anda tidak punya cukup waktu untuk melakukannya.
Langkah 6. Naik sedikit lebih tinggi setiap kali Anda melompat
Langkah 7. Trik
! Ketika Anda terampil, dengan banyak, berhari-hari latihan, bahkan bisa memakan waktu bertahun-tahun Anda tidak bertahan dengannya. Beberapa trik keren adalah putaran 180, 270 atau 360 saat Anda melompat. Ada juga pendaratan unicorn. Di mana Anda mendarat dengan satu kaki lalu berlari seperti kuda. Coba lompat ganda juga! Mendaratlah dengan cepat di tanah, meluncur cepat & kemudian melompat cepat ke depan.
Tips
- PRAKTEK!!
- Bersiaplah untuk dampak. Berlatih melompat atau bermain di rumah & pohon. Mereka tidak bergerak, jadi lebih aman.
- Cobalah berbagai ayunan, lompatan, dan platform. Beralih dari serpihan kayu ke rumput. Anda mungkin berpikir karena itu efek setelahnya, itu tidak masalah. Nah, itu untuk pendaratan Anda.
- Jika ada tongkat atau rintangan yang mencuat dari tanah, letakkan sesuatu yang rendah di atasnya. Jika Anda meletakkan peti susu atau kotak di atasnya, Anda tidak akan dapat berkonsentrasi mengetahui bahwa Anda dapat memukulnya. Letakkan tongkat lacrosse di atasnya atau apalah.
- Melakukan hal ini tanpa alas kaki dapat membantu memperkuat kaki dan kulit Anda. Tapi JANGAN bertelanjang kaki di atas serpihan kayu.
Peringatan
- JANGAN PERNAH melompat ketika seseorang ada di depan Anda.
- Jangan mendorong orang dari ayunan.
- Jika Anda tidak mempersiapkan yang terburuk, hal-hal buruk bisa terjadi. Anda bisa mematahkan atau keseleo tulang.
- Jangan pernah mencoba mendarat dengan handstand.
- JANGAN mendarat dengan kaki terkunci lurus. Ini bisa menyebabkan kaki Anda menekuk ke belakang, atau entah bagaimana patah. Selalu tekuk lutut Anda.
- Jangan melompat bersamaan dengan orang, terutama jika mereka berada tepat di sebelah Anda atau berjarak 1 kursi. Anda bisa memukul, atau menabrak ayunan di antaranya dan mengirimnya mengenai Anda berdua'!!!
- JANGAN PERNAH melompat ketika seseorang berada di ayunan di sebelah Anda.
