Dansa ballroom adalah istilah umum untuk berbagai gaya menari, termasuk Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz, dan Fox Trot, untuk beberapa nama. Tarian ini berasal dari era dan belahan dunia yang berbeda, tetapi semuanya adalah tarian pasangan formal dengan penekanan pada aliran dan keanggunan. Anda bisa mulai dengan berlatih Waltz, Foxtrot, atau American Tango, yang merupakan beberapa versi yang lebih populer dari gaya tarian ini. Mempelajari cara dansa ballroom mungkin tampak sedikit rumit pada awalnya, tetapi mudah untuk memahaminya setelah Anda berlatih dengan pasangan!
Langkah
Metode 1 dari 4: Bersiap untuk Menari
Langkah 1. Pilih gaya dansa untuk fokus
Ingatlah bahwa dansa ballroom adalah genre tarian yang sangat luas, dan tidak mengacu pada satu gaya. Beberapa jenis dansa ballroom yang populer termasuk Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, East Coast Swing, Mambo, Samba, dan Bolero. Pilih tarian seperti Waltz atau Foxtrot jika Anda lebih suka gaya tarian yang lebih halus, atau pelajari sesuatu seperti Cha Cha atau Rumba jika Anda ingin fokus pada sesuatu yang lebih berirama.
- Ada banyak variasi yang berbeda dalam dansa ballroom, dengan yang paling jelas adalah gaya tari Amerika versus Internasional.
- Ada juga beberapa versi tarian tertentu, seperti Waltz dan Waltz Wina, bersama dengan Ayunan Pantai Timur dan Ayunan Pantai Barat.
Langkah 2. Regangkan dan lakukan pemanasan tubuh Anda sebelum mulai menari
Bersiaplah untuk menari dengan bergerak di tempat selama 1-5 menit, yang membantu meningkatkan denyut nadi Anda. Fokus pada peregangan pergelangan kaki, pinggul, dan lengan Anda sebelum Anda mulai menari dengan pasangan Anda. Ini akan membantu Anda merasa tegang dan siap untuk memulai latihan menari Anda!
- Misalnya, Anda dapat memutar kedua pergelangan kaki Anda dalam lingkaran selama 10 repetisi sehingga kaki Anda terentang dan siap untuk pergi.
- Anda juga dapat berbaring telentang dan melakukan 5-8 repetisi lingkaran lengan.
Langkah 3. Mendaftar untuk kelas atau klub dansa ballroom jika Anda menginginkan instruksi yang terfokus
Cari online untuk kelas atau klub di daerah Anda yang berfokus pada beberapa bentuk dansa ballroom. Hadiri kelas-kelas ini secara teratur sehingga Anda bisa mendapatkan petunjuk dan tip tentang cara berlatih dan meningkatkan bentuk tarian Anda, yang benar-benar dapat membantu Anda berkembang sebagai penari ballroom!
Beberapa perguruan tinggi dan universitas memiliki tim dansa ballroom yang terbuka untuk siswa
Metode 2 dari 4: The Waltz
Langkah 1. Berdirilah dengan jarak 1 kaki (0,30 m) dengan tangan kanan dan kiri tergenggam
Hadapi pasangan Anda di lantai dansa dan berdiri cukup berdekatan. Mulailah dengan memegang tangan kanan pasangan Anda di tangan kiri Anda. Letakkan lengan kanan Anda di bawah tulang belikat kiri pasangan Anda, dan pastikan tangan kiri pasangan Anda bertumpu pada lengan dan bahu kanan Anda.
- Posisi tarian ini membantu aliran tarian lebih lancar.
- Instruksi ini berlaku untuk pemimpin tarian. Jika Anda mengikuti, lakukan gerakan dansa yang berlawanan dengan pasangan Anda.
- Mungkin terasa sedikit tidak nyaman untuk menari begitu dekat dengan seseorang, yang benar-benar normal! Cobalah untuk memfokuskan energi Anda pada tarian itu sendiri.
Langkah 2. Melangkah ke depan dengan kaki kiri
Dukung pasangan Anda saat mereka melangkah mundur dengan kaki kanan mereka. Cobalah untuk melangkah perlahan, yang akan membantu Anda mempertahankan ritme yang baik.
Langkah 3. Ambil langkah ke kanan dengan kaki kanan
Gerakkan kaki kanan Anda ke kanan, pandu pasangan Anda saat Anda berjalan. Teruslah bergerak perlahan sehingga Anda dapat tetap berada di waktu yang tepat dengan pasangan Anda.
Waltz adalah tarian yang tenang dan terkendali, jadi tidak perlu terburu-buru! Cobalah untuk meluangkan waktu dan bersantai agar Anda dapat menikmati tariannya
Langkah 4. Gerakkan kaki kiri hingga bertemu dengan kaki kanan
Gerakkan kaki kiri ke kanan sehingga kedua kaki menyatu. Untuk membuat tarian terlihat lebih halus, cobalah melangkah dengan kaki kiri alih-alih meluncur.
Pada titik ini, kedua kaki Anda akan menyatu
Langkah 5. Langkah mundur dengan kaki kanan
Saat Anda memimpin dansa, mundurlah selangkah lagi dengan kaki kanan Anda, pandu pasangan Anda ke depan saat Anda pergi. Jaga agar pandangan dan postur Anda tetap terpusat saat Anda mengubah arah sehingga waltz terus mengalir dengan lancar.
Jika Anda mengikuti tarian, lakukan yang terbaik untuk memercayai pasangan Anda dan lakukan bayangan cermin dari gerakan mereka. Tidak apa-apa jika Anda tidak melakukan langkah-langkah dengan benar pada awalnya
Langkah 6. Gerakkan kaki kiri Anda dalam garis diagonal ke belakang untuk memulai kembali tarian
Langkah ke arah diagonal kiri ke belakang dengan kaki kiri Anda. Pada titik ini, atur ulang tarian dengan menyatukan kedua kaki Anda.
Setelah Anda melakukan ini, Anda telah menyelesaikan satu siklus tarian
Langkah 7. Ulangi langkah menari ini sambil menghitung sampai 3
Hitung sampai 1 saat Anda melangkah maju dengan kaki kiri, lalu hitung sampai 2 saat Anda melangkah ke kanan. Lanjutkan menghitung sampai 3 sambil menyatukan kedua kaki Anda. Hitung sampai 1 saat Anda melangkah mundur, 2 saat Anda melangkah secara diagonal, dan 3 saat Anda menyatukan kaki kembali.
Metode 3 dari 4: Foxtrot
Langkah 1. Hadapi pasangan Anda dengan tangan dan lengan tergenggam
Berdiri sekitar 1 kaki (0,30 m) dari pasangan Anda sebelum Anda mulai menari. Pegang tangan kanan pasangan Anda dengan tangan kiri Anda. Letakkan tangan kanan Anda di bawah tulang belikat kiri pasangan Anda, dan periksa apakah tangan kiri pasangan Anda bertumpu pada lengan kanan Anda sendiri.
- Seperti kebanyakan dansa ballroom, Anda akan berada cukup dekat dengan pasangan Anda.
- Instruksi ini hanya berlaku untuk pemimpin tari. Jika Anda mengikuti tarian, lakukan yang terbaik untuk meniru langkah pasangan Anda.
Langkah 2. Gerakkan kaki kiri Anda 1 langkah ke depan
Mulailah dengan kedua kaki Anda bersama-sama di lantai dansa. Jika Anda memimpin tarian, ambil langkah maju yang lambat dengan kaki kiri Anda.
Pemimpin dan pengikut akan melakukan langkah-langkah yang merupakan bayangan cermin satu sama lain
Langkah 3. Ambil langkah maju lagi dengan kaki kanan Anda
Jika Anda memimpin tarian, lakukan langkah lain dengan kaki kanan Anda. Usahakan agar gerakan Anda tetap lambat dan lancar agar tariannya terlihat seanggun mungkin.
Tidak apa-apa jika langkah dan teknik menari Anda sedikit goyah pada awalnya! Semua orang belajar dansa ballroom dengan kecepatan mereka sendiri
Langkah 4. Langkah cepat ke kiri dengan kaki kiri dan kanan
Sebagai pemimpin dansa, gerakkan kaki kiri Anda dalam garis diagonal kiri ke atas. Ingatlah bahwa langkah transisi ini akan lebih cepat daripada langkah awal Anda. Setelah itu, geser kaki kanan dengan cepat ke arah diagonal kiri sehingga kedua kaki menyatu.
- Kedua kaki Anda akan menyatu pada saat ini.
- Gerakan ini perlu dilakukan secepat mungkin untuk membantu tarian berlanjut.
Langkah 5. Langkah mundur perlahan dengan kaki kiri dan kanan
Gerakkan kaki kiri ke belakang dengan langkah lambat. Pada titik ini, mundur selangkah lagi dengan kaki kanan Anda.
Ini pada dasarnya adalah pengulangan dari awal tarian, tetapi sebaliknya
Langkah 6. Langkah diagonal ke kiri dengan kaki kiri dan kanan
Gerakkan kaki kiri Anda ke belakang dan ke kiri jika Anda memimpin tarian. Setelah itu, geser kaki kanan ke belakang dan ke kanan sehingga kedua kaki menyatu.
Cobalah untuk melakukan langkah-langkah ini lebih cepat daripada langkah maju dan mundur
Langkah 7. Putar dengan pasangan Anda dan lanjutkan tariannya
Bimbing pasangan Anda perlahan, lanjutkan langkah tarian tradisional saat Anda pergi. Putar pasangan Anda sehingga Anda dapat mengulangi Foxtrot ke arah yang berlawanan di lantai dansa.
Anda dapat mengulangi tarian sebanyak yang Anda mau sampai Anda merasa lebih percaya diri dengan gerakan tarian Anda
Metode 4 dari 4: Tango Amerika
Langkah 1. Pegang pasangan Anda dengan aman sebelum memulai dansa
Genggam tangan kanan pasangan Anda di tangan kiri Anda, dan letakkan tangan kanan Anda di bawah bahu kirinya. Usahakan agar lutut Anda tetap tertekuk saat Anda memulai tarian, yang akan membuat tango Anda terlihat lebih halus dan lebih cair.
Instruksi ini berlaku untuk orang yang memimpin tarian. Jika Anda mengikuti tarian, lakukan kebalikan dari pasangan Anda
Langkah 2. Ambil langkah maju perlahan dengan kaki kiri dan kanan
Mulailah dengan mengambil langkah besar ke depan dengan kaki kiri Anda, lalu ikuti dengan langkah kanan yang lambat. Bimbing pasangan Anda ke belakang saat Anda berjalan ke depan, jaga agar lutut tetap ditekuk saat Anda pergi.
Perhatikan bahwa ketukan lambat dihitung untuk 2 ketukan musik
Langkah 3. Maju cepat dengan kaki kiri
Percepat tarian sedikit, bergerak lebih cepat saat Anda melangkah maju dengan kaki kiri Anda lagi. Ambil langkah Anda dalam 1 ketukan musik, terus membimbing pasangan Anda saat Anda pergi.
Langkah 4. Ambil langkah cepat ke kanan dengan kaki kanan Anda
Gerakkan kaki kanan Anda ke arah diagonal ke depan. Perhatikan bahwa langkah ini cepat, dan hanya membutuhkan 1 ketukan musik.
Teruslah mendorong ke depan sambil menjaga lutut tetap ditekuk
Langkah 5. Tarik kaki kiri Anda untuk bertemu dengan kaki kanan Anda
Geser kaki kiri Anda perlahan di tanah, ambil total 2 ketukan musik. Satukan kedua kaki Anda sehingga Anda siap untuk berbalik dan ulangi tariannya lagi.
Tahukah kamu?
Tango mengikuti pola langkah lambat, lambat, cepat, cepat, lambat. Coba ulangi pola ini dengan keras saat Anda memainkan tango sehingga Anda bisa tetap mengikuti irama.
Langkah 6. Putar pasangan Anda dan lanjutkan gerakan tarian ini
Putar pasangan Anda saat Anda memulai dansa lagi, membimbing mereka ke arah yang baru di lantai dansa. Anda dapat mengulangi tarian Tango sebanyak yang Anda mau, atau sampai Anda merasa lebih nyaman dan percaya diri dengan langkah-langkahnya.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan berkecil hati jika Anda tidak segera menguasai tarian. Dansa ballroom membutuhkan latihan dan kesabaran untuk melakukannya dengan benar!
- Tuliskan tujuan dansa ballroom pribadi Anda sehingga Anda memiliki gagasan tentang bagaimana Anda ingin meningkatkan diri.
- Daftar ke kelas dansa ballroom jika Anda benar-benar tertarik untuk belajar.
