Pernahkah Anda terbangun untuk menemukan bahwa jalan masuk Anda tertutup salju? Meskipun tampaknya cukup mudah, ada seni halus untuk tugas ini. Pilih peralatan yang tepat, ambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko cedera, dan gunakan teknik yang tepat untuk membersihkan salju secara efektif.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memilih Perlengkapan yang Tepat
Langkah 1. Kenakan sepatu bot yang tepat
Anda akan membutuhkan sepatu bot yang menjaga kaki Anda tetap hangat dan kering serta memberikan traksi yang baik. Sol yang tepat akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko cedera.
Kenakan sepatu bot Anda dalam kombinasi dengan kaus kaki wol untuk menjaga kaki Anda sehangat dan sekering mungkin
Langkah 2. Gunakan sekop salju yang benar secara ergonomis
Sekop ergonomis memiliki pegangan yang bengkok dan membantu Anda menjaga punggung tetap tegak saat menyekop salju, mengurangi risiko cedera punggung.
- Sekop Anda harus memiliki pegangan yang cukup panjang sehingga Anda dapat terus menekuk seminimal mungkin saat menggunakannya. Pilih sekop yang sesuai dengan tinggi badan Anda.
- Anda mungkin ingin memilih sekop plastik daripada sekop logam yang lebih berat.
- Ada dua jenis dasar sekop: menggali dan mendorong. Jauh lebih mudah untuk mendorong salju daripada mengangkatnya, jadi jika salju tidak terlalu berat cobalah untuk mendorong salju daripada mengangkatnya.
- Pertimbangkan sekop dengan bilah yang lebih kecil untuk meringankan beban dan mengurangi risiko cedera tulang belakang. Bilahnya adalah bagian yang benar-benar menyekop salju.
Langkah 3. Gunakan sekop dengan permukaan anti lengket
Ini akan membantu membuat menyekop tidak terlalu melelahkan karena membuat salju mudah meluncur.
- Semprotkan pelumas silikon pada sekop sebelum digunakan untuk mencegah salju menempel ke permukaan.
- Permukaan anti lengket dapat diproduksi di rumah. Cukup lapisi bilah sekop salju dengan mentega atau minyak sayur.
Bagian 2 dari 3: Mengurangi Risiko Cedera
Langkah 1. Pertimbangkan risiko kesehatan apa pun
Jika Anda tidak bugar, memiliki masalah punggung, atau kondisi jantung, sebenarnya berbahaya bagi Anda untuk menyekop salju. Setelah hujan salju, rumah sakit dibanjiri dengan korban serangan jantung dan pasien dengan punggung terkilir. Sewalah remaja lokal, pinjam peniup salju dari tetangga, atau hubungi layanan pemindahan salju dan es profesional.
Langkah 2. Berpakaianlah dengan tepat
Anda perlu berpakaian hangat, tetapi tidak terlalu hangat sehingga Anda berkeringat banyak setelah beberapa menit bekerja. Kenakan pakaian berlapis tipis yang mudah dilepas dan tidak membatasi gerakan Anda. Pakaian dalam termal adalah pilihan tepat untuk membuat Anda tetap hangat saat bekerja di salju.
- Pastikan untuk melepas pakaian saat Anda memanas saat menyekop, karena keringat dapat membuat kulit Anda lembab dan benar-benar membuat Anda lebih dingin. Kulit Anda harus tetap hangat (tidak panas) dan kering.
- Kenakan sarung tangan yang akan mencegah lecet dan menjaga tangan Anda tetap hangat dan kering.
- Anda juga dapat mengenakan penghangat tangan dan kaki (seperti Hot Hands atau Yaktrax Handwarmers/Footwarmers) di sarung tangan dan sepatu Anda untuk mencegah tangan dan kaki Anda menjadi terlalu dingin.
- Anda kehilangan sejumlah besar panas tubuh melalui kepala Anda. Kenakan topi dan penutup telinga untuk menahan panas tubuh dan menghangatkan diri.
- Jika cuaca sangat dingin, Anda dapat mempertimbangkan untuk bernapas melalui syal tetapi berhati-hatilah agar tidak menghalangi pandangan Anda. Masker wajah untuk cuaca dingin juga merupakan pilihan yang baik.
Langkah 3. Peregangan
Otot yang hangat akan lebih efisien dan kecil kemungkinannya untuk cedera. Fokus pada peregangan ekstremitas Anda (lengan dan kaki) dan punggung khususnya.
Langkah 4. Sebarkan pasir atau garam di tanah yang licin
Beberapa area dapat menjadi tidak rata dan menyebabkan Anda tersandung, terpeleset, atau jatuh, sehingga menyebabkan cedera. Sebelum menyekop salju, sebarkan pasir atau garam di lokasi yang sangat licin di mana Anda mungkin harus berdiri saat menyekop salju. Ini akan menciptakan traksi kaki dan mengurangi risiko cedera.
Langkah 5. Pertahankan postur yang baik
Ingatkan diri Anda untuk menjaga postur tubuh yang baik dan menjaga lekukan alami tulang belakang Anda. Jaga punggung Anda tetap lurus saat Anda mengubah posisi antara jongkok dan tegak.
Langkah 6. Angkat dengan benar
Berdiri dengan kaki selebar bahu untuk keseimbangan dan tekuk lutut, bukan di pinggang atau punggung. Jauhkan sekop dekat dengan tubuh Anda daripada mengulurkan tangan Anda sepanjang jalan. Kencangkan otot perut lalu angkat dengan kaki seperti sedang melakukan squat.
- Gunakan otot bahu Anda sebanyak mungkin.
- Ambil sedikit salju sekaligus agar tidak terlalu berat.
Langkah 7. Temukan tempat yang tepat untuk meletakkan salju
Anda tidak ingin memutar tubuh Anda saat mengangkat salju karena ini dapat melukai punggung Anda. Hadapi tumpukan salju di depan, jaga tubuh Anda selurus mungkin. Pastikan Anda memiliki tempat di depan Anda untuk membuang beban sekop Anda. Jika Anda harus membuang beban ke samping, maka gerakkan kaki Anda daripada memutar tubuh Anda.
- Pilih lokasi yang dekat untuk membuang beban sehingga Anda tidak perlu membawa salju jauh-jauh.
- Jika membersihkan area tertentu maka buang muatan pertama terjauh dari Anda sehingga muatan sekop terakhir harus menempuh jarak terpendek untuk dibuang.
- Jangan melempar salju ke atas bahu Anda! Jika Anda harus mengangkat salju maka gerakkan ke depan daripada melemparkannya ke belakang.
Langkah 8. Lengkapi area dengan salju tebal di beberapa bagian
Jangan pernah mencoba menghilangkan salju yang dalam sekaligus. Lebih baik lepaskan satu atau dua inci (2,5-5cm) sekaligus, istirahat di antaranya. Ini akan mengurangi berat beban dan mengurangi risiko cedera.
Langkah 9. Sering-seringlah beristirahat dan minum banyak air
Menyekop adalah pekerjaan fisik yang sangat berat dan Anda perlu mengatur kecepatan untuk menghindari efek buruk. Dalam cuaca dingin, Anda cenderung tidak merasa haus, tetapi dehidrasi dapat terjadi dengan cepat saat menyelesaikan begitu banyak pekerjaan fisik. Gunakan waktumu.
Peregangan sambil istirahat untuk menjaga otot-otot Anda tetap longgar. Terutama fokus pada ekstremitas (lengan dan kaki) dan punggung Anda
Langkah 10. Jika Anda merasakan sakit apa pun, segera hentikan dan cari pertolongan atau bantuan medis
Nyeri dapat berarti serangan jantung atau cedera punggung, yang dapat terjadi selama aktivitas menyekop salju.
Langkah 11. Nikmati secangkir cokelat panas
Meskipun opsional, ini tradisional di sebagian besar lokasi bersalju, dan membantu mengisi kembali cairan Anda. Jika Anda tidak suka cokelat panas, minumlah teh, kaldu, atau bahkan air saja.
Langkah 12. Regangkan lagi
Lakukan peregangan ketika Anda selesai untuk mencegah otot-otot Anda menegang dan menyebabkan Anda sakit. Anda juga dapat mengendurkan otot dengan mandi air panas.
Bagian 3 dari 3: Menghilangkan Salju Secara Efektif
Langkah 1. Mulailah di pagi hari
Salju baru memiliki berat yang lebih ringan daripada salju yang lebih tua sehingga Anda harus membersihkan salju segera setelah turun. Saat salju berada di tanah, salju akan memadat dan menjadi basah, membuatnya lebih berat. Itu juga bisa berubah menjadi es dan menjadi sangat sulit untuk dihilangkan.
- Tunggu sampai bajak salju datang sebelum menyelesaikan jalan masuk. Sebuah bajak salju biasanya akan "membajak" jalan masuk setidaknya sedikit, mendorong lebih banyak salju ke tepi jalan masuk Anda. Akan lebih mudah untuk menangani hanya dengan membersihkan jalan masuk sekali.
- Berhati-hatilah saat menyekop salju yang didorong ke jalan masuk Anda oleh bajak. Bajak mengemas salju, membuatnya jauh lebih berat daripada salju yang baru saja jatuh dan tidak terganggu.
- Satu sekop salju dapat menimbang 20 pon (9kg) atau lebih!
Langkah 2. Miliki rencana
Anda perlu mempertimbangkan apa rencana penghilangan salju yang paling efisien. Anda juga harus menghindari tumpukan salju di mana Anda harus menghapusnya lagi, jadi jangan menghalangi akses ke salju yang masih perlu dibersihkan.
Jika Anda membersihkan persegi panjang, lebih baik bekerja dari tengah ke luar. Pertama bersihkan strip salju di sekeliling persegi panjang. Kemudian, mulai dari tengah, dorong salju menuju area yang telah dibersihkan. Dari sana, angkat salju dari area tersebut
Langkah 3. Bersihkan mobil terlebih dahulu
Gunakan sikat untuk menghilangkan salju dari mobil sebelum membersihkan di sekitar mobil untuk mencegah pekerjaan ekstra.
Langkah 4. Hindari mengangkat salju dengan mendorongnya
Mendorong salju jauh lebih mudah daripada mengangkat dan dapat mengurangi risiko cedera. Jika Anda mulai lebih awal dan jika salju tidak terlalu dalam, maka lebih baik hanya mendorongnya dari jalan masuk dan trotoar. Ini adalah cara yang baik untuk membersihkan salju saat masih turun, untuk mengurangi akumulasi.
Langkah 5. Letakkan tangan Anda di posisi yang benar di sekop
Rentangkan tangan Anda berjauhan pada gagangnya, dengan satu tangan dekat dengan mata pisau. Ini akan memberikan lebih banyak daya ungkit saat mengangkat salju.
Langkah 6. Mulailah menyekop
Jika Anda perlu menggali (untuk mencapai mobil Anda, misalnya), gali dengan gerakan yang stabil dan mudah. Jika Anda "mendorong" (seperti yang Anda lakukan saat membersihkan jalan masuk), pegang sekop Anda sedikit miring dan mulailah membuat lintasan bolak-balik dengan lebar di sepanjang jalan masuk Anda. Anda jarang perlu memindahkan sekop di atas ketinggian pinggang.
Langkah 7. Jangan lupa operator surat Anda
Pastikan Anda membersihkan kotak surat Anda setiap kali salju turun. Jika operator surat Anda tidak dapat dengan mudah mencapai kotak surat Anda, maka mereka tidak dapat mengirimkan surat Anda!
Langkah 8. Garam dan pasir secukupnya
Berhati-hatilah dengan garam, karena dapat merusak halaman, lansekap, dan daerah aliran sungai Anda. Itu juga dapat merusak jalan masuk dan area beraspal lainnya. Gunakan garam hanya jika suhunya cukup hangat (di atas 0 derajat F/-17 derajat C).
- Pasir memberikan daya tarik, tetapi jika lebih banyak salju turun di atasnya, itu akan menjadi tidak berguna.
- Pengasinan tanah sebelum atau selama badai benar-benar dapat meningkatkan jumlah salju di trotoar dan jalan masuk Anda karena salju kering menempel di area beraspal yang diasinkan tetapi tidak menempel di area beraspal yang tidak diaspal.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Bantu tetangga yang lanjut usia atau cacat dengan jalan-jalan dan jalan masuk mereka.
- Pastikan untuk menghapus semua salju dari trotoar umum mana pun; di banyak kotamadya ini adalah persyaratan oleh hukum. Daerah-daerah ini juga dapat menyediakan layanan membajak atau meniup salju.
- Banyak tangan membuat pekerjaan ringan; mintalah bantuan sebanyak mungkin orang untuk tugas fisik ini.
- Untuk menghilangkan salju yang sangat ringan, sapu bisa digunakan.
- Hindari menyekop salju sama sekali dengan trik ini: Beli beberapa terpal berukuran sekitar 6 x 10. Jangan gunakan yang besar; itu harus beberapa yang lebih kecil agar ini berfungsi. Ikat tali kokoh di lubang grommet sekitar 2 hingga 3 kaki (0,6 hingga 0,9 m) panjangnya. Biarkan mereka berbaring. Letakkan terpal di trotoar atau jalan masuk tempat Anda biasanya menyekop salju; lakukan ini sebelum badai menerjang. Timbang mereka di sekitar tepinya untuk mencegahnya terbang. Gunakan sesuatu seperti penggaruk, tong sampah, tempat sampah daur ulang, seikat kecil koran, atau sekop salju tua. Setelah badai, lepaskan beban, ambil ujung tali dan tarik atau gulung terpal, bawa salju dengan terpal ke sisi jalan setapak atau jalan masuk. Jangan berjalan di atas terpal setiap saat; mereka sangat licin.
- Pertahankan sekop Anda. Tepi sekop menerima pukulan karena terus-menerus berlari melintasi tanah. Jika Anda menggunakan sekop plastik, ambil pisau dan ukir duri di ujung sekop. Jika Anda menggunakan sekop logam, Anda dapat memalu ujungnya kembali rata jika tertekuk.
Peringatan
- Saat mengangkat, jangan tegang punggung Anda. Jika terlalu berat bagi Anda untuk mengangkat sekop dari tanah, pekerjakan seseorang untuk membantu atau gunakan peniup salju sebagai gantinya.
- Jangan makan, merokok, atau mengonsumsi minuman berkafein sebelum menyekop salju.
- Hindari aktivitas berlebihan yang dapat menyebabkan kelelahan atau serangan jantung.
- Jangan menunda! Salju yang tertinggal di jalan dan jalan masuk akan cenderung padat seiring waktu, menciptakan lapisan yang sangat sulit untuk dihilangkan. Salju juga dapat mencair pada siang hari dan membeku kembali pada malam hari, menciptakan lapisan es yang licin.
