Sudahkah Anda menjadi budak takhayul? Apakah Anda lari ke sisi lain jalan ketika Anda melihat kucing hitam? Apakah Anda merasa ngeri setiap kali Anda secara tidak sengaja menginjak celah, atau merasa yakin bahwa hari Anda akan hancur karenanya? Pernahkah Anda memecahkan cermin, dan merasa hancur karena hidup Anda akan menjadi mengerikan selama tujuh tahun ke depan? Jika ini terdengar seperti Anda, maka inilah saatnya untuk menghentikan kebiasaan takhayul itu dan belajar bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat keberuntungan Anda sendiri.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menyesuaikan Pola Pikir Anda
Langkah 1. Pelajari asal usul takhayul yang Anda yakini
Salah satu cara untuk mengatasi kepercayaan takhayul Anda adalah dengan mempelajari dari mana asalnya. Misalnya, tahukah Anda bahwa kepercayaan bahwa berjalan di bawah tangga membawa sial berasal dari gagasan bahwa berjalan di area di mana peralatan kerja cenderung jatuh? Semakin Anda menyangkal takhayul ini, semakin Anda akan melihat bahwa meskipun mungkin menyenangkan untuk dipercaya, mereka tidak memiliki dasar dalam kenyataan. Berikut adalah beberapa asal usul takhayul umum lainnya yang mengejutkan:
- Di London abad ke-18, payung dengan jari-jari logam menjadi populer, dan membukanya di dalam ruangan menjadi bahaya. Oleh karena itu, sudah menjadi rahasia umum bahwa membuka payung di dalam ruangan dianggap sebagai “nasib sial”, padahal ini sebenarnya dilakukan untuk menjaga keselamatan orang!
- Takhayul bahwa menumpahkan garam dianggap sebagai nasib buruk dimulai pada 3, 500 SM, dengan bangsa Sumeria kuno. Namun, ini terjadi karena garam adalah komoditas yang sangat berharga saat itu, bukan karena menumpahkan garam memiliki kekuatan bawaan untuk memengaruhi keberuntungan Anda.
- Kucing hitam sebenarnya dianggap sebagai keberuntungan di antara beberapa budaya. Orang Mesir kuno menganggapnya sebagai keberuntungan ketika seekor kucing hitam melintasi jalan Anda, dan pada abad ke-17, Raja Charles bahkan memelihara kucing hitam sebagai hewan peliharaan. Sayangnya, banyak orang mengaitkan kucing dengan penyihir selama Abad Pertengahan dan selama masa peziarah, yang membuat beberapa orang berpikir bahwa mereka sedang bernasib buruk hari ini.
Langkah 2. Sadarilah bahwa tidak ada bukti rasional bahwa takhayul ini dapat memengaruhi hidup Anda
Apakah ada alasan nyata bahwa angka 13 harus sial? Mengapa kucing hitam harus lebih sial daripada kucing lainnya? Bisakah menemukan semanggi berdaun empat benar-benar menyebabkan keberuntungan menghujani kepala Anda? Jika kaki kelinci benar-benar beruntung, bukankah pemilik aslinya (yaitu kelinci) akan tetap memilikinya? Meskipun Anda mungkin percaya bahwa berpikir rasional tidak penting dalam hal takhayul, jika Anda ingin mengalahkan obsesi Anda terhadapnya, maka Anda harus menggunakan pemikiran kritis untuk sampai ke sana.
Takhayul terletak pada tradisi kuno. Seperti banyak tradisi, mereka terus diberlakukan, tetapi mereka tidak benar-benar memiliki tujuan
Langkah 3. Pertimbangkan takhayul mana yang sering membuat Anda tidak nyaman
Apakah Anda terus-menerus menatap tanah untuk menghindari menginjak retakan hingga menabrak orang di jalan? Apakah Anda mengambil jalan memutar yang berkelok-kelok untuk menghindari melintasi jalur kucing hitam? Takhayul yang menyebabkan masalah bagi Anda secara teratur adalah yang harus Anda fokuskan terlebih dahulu. Mungkin Anda menghabiskan sepuluh menit ekstra untuk berjalan ke tempat kerja karena Anda berpikir bahwa Anda mengambil jalan "keberuntungan". Mungkin Anda berlari kembali ke rumah dan terlambat untuk kencan makan malam untuk mengenakan anting-anting "keberuntungan" Anda. Jika Anda benar-benar memikirkannya, Anda mungkin menemukan bahwa kepercayaan takhayul Anda sebenarnya merugikan Anda alih-alih membawa keberuntungan.
Tanyakan pada diri sendiri apakah kecemasan yang Anda kaitkan dengan mengikuti takhayul yang berbeda benar-benar memberi Anda energi yang baik
Langkah 4. Hindari kepercayaan takhayul saat membuat keputusan
Saat membuat keputusan, andalkan akal sehat dan pola penalaran yang sehat sebagai lawan dari perasaan aneh dan tanda-tanda supernatural. Jika teman Anda meminta Anda untuk bertemu dengannya di tempat tertentu, ambil jalan yang paling masuk akal daripada yang "beruntung". Saat Anda berjalan ke tempat kerja, kenakan pakaian yang paling sesuai dengan cuaca daripada mantel "keberuntungan" Anda saat suhu di luar 80 derajat. Biarkan alasan mengatur pilihan Anda, bukan takhayul.
Mulai dari yang kecil. Pertama, jika Anda menumpahkan garam, jangan membuangnya ke bahu Anda dan lihat apa yang terjadi. Kemudian, Anda dapat membangun untuk menghindari takhayul yang membuat Anda lebih takut, seperti mengelus kucing hitam atau berjalan di bawah tangga
Langkah 5. Sadarilah bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat keberuntungan Anda sendiri
Meskipun Anda tidak dapat mengontrol semua keadaan dalam hidup Anda, Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bereaksi terhadapnya dan apa yang Anda lakukan terhadapnya. Ini jauh lebih penting daripada beruntung atau tidak beruntung. Setiap orang menghadapi nasib buruk dari waktu ke waktu - beberapa orang lebih dari yang lain, sayangnya - dan sementara Anda tidak dapat mengendalikan keadaan kurang ideal yang mungkin Anda hadapi, Anda memiliki kekuatan untuk mencoba menghadapi mereka dengan sikap positif, dan membuat rencana untuk memperbaiki keadaan Anda, alih-alih berpikir takhayul atau ritual dapat memengaruhi hasil hidup Anda.
Percaya pada takhayul dapat membuat Anda merasa nyaman karena hal ini membuat Anda lebih sulit mengendalikan hidup Anda sendiri. Jika Anda menerima bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat diri Anda berhasil atau gagal, Anda secara alami akan takut atau ragu untuk bergerak maju
Langkah 6. Harapkan yang terbaik daripada yang terburuk
Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk masuk ke dalam pola pikir bahwa kepercayaan takhayul tidak relevan adalah mengharapkan hal terbaik terjadi untuk Anda alih-alih hanya membayangkan kemungkinan terburuk dalam situasi tertentu. Jika Anda yakin bahwa semuanya akan salah bagi Anda, maka kemungkinan besar Anda akan mengalami konflik atau kemunduran. Jika Anda berpikir bahwa Anda akan mengalami hari yang menyenangkan, kemungkinan besar hal itu akan terjadi pada Anda, dan Anda tidak perlu mengikuti takhayul apa pun untuk sampai ke sana.
Banyak orang percaya pada takhayul karena mereka pikir hidup mereka dipenuhi dengan nasib buruk ke mana pun mereka pergi, dan bahwa mereka perlu mengikuti takhayul tertentu, seperti tidak bersiul di dalam ruangan, untuk menangkal nasib buruk. Jika Anda percaya bahwa ada kebaikan dan cinta di mana pun Anda berada, maka Anda tidak perlu takhayul untuk memberi makna pada hidup Anda
Bagian 2 dari 3: Mengambil Tindakan
Langkah 1. Buktikan bahwa takhayul ini tidak memiliki dasar dalam kenyataan
Tinggalkan kaki kelinci Anda di rumah dan lihat bagaimana hari Anda berjalan. Silakan dan injak beberapa celah. Lewati patch semanggi. Masukkan angka 13 ke dalam hari Anda (menghabiskan 13 dolar di toko, mengirim 13 email ke teman Anda, mengedit 13 artikel wikiHow, dll.) Jika ini terlalu sulit untuk Anda lakukan sekaligus, berusahalah untuk membuktikan hanya satu takhayul yang salah di waktu dan melihat seberapa jauh Anda pergi.
Anda bahkan dapat mengadopsi kucing hitam, jika Anda benar-benar berkomitmen untuk menghentikan kebiasaan takhayul Anda. Makhluk-makhluk yang menyenangkan ini adalah kucing yang paling sedikit diadopsi dan karenanya paling sering di-eutanasia. Jika Anda memiliki kucing hitam kesayangan Anda sendiri, Anda akan melihat bahwa dia tidak membawa apa-apa selain keberuntungan dan takhayul tidak memiliki dasar
Langkah 2. Singkirkan diri Anda dari kepercayaan takhayul Anda - atau jadilah kalkun dingin
Ini tergantung pada apa yang paling cocok untuk Anda. Mungkin sulit bagi Anda untuk memutuskan bahwa Anda akan benar-benar mematahkan kepercayaan takhayul Anda dalam satu hari, meskipun Anda pasti bisa mencobanya. Anda juga dapat memutuskan untuk menghentikan kebiasaan takhayul Anda satu per satu, untuk mengurangi rasa sakit. Anda dapat meninggalkan kaki kelinci keberuntungan Anda di rumah satu minggu, dan kemudian, setelah Anda menyelesaikannya, Anda dapat naik ke lantai tiga belas sebuah gedung, dan seterusnya.
- Anda dapat terus membangun hingga menjatuhkan kepercayaan takhayul yang paling menantang bagi Anda. Mungkin diperlukan waktu berbulan-bulan untuk sepenuhnya berhenti mengikuti tradisi ini, tetapi Anda akan dapat membuatnya berhasil.
- Anda mungkin merasa perlu beberapa saat untuk mengejar ketinggalan dengan Anda. Artinya, Anda mungkin meninggalkan kebiasaan takhayul tetapi Anda mungkin menemukan diri Anda masih percaya pada kekuatan mereka. Berikan waktu bagi pikiran Anda untuk mengejar tindakan Anda.
Langkah 3. Jadilah positif
Cara lain untuk berhenti menjadi percaya takhayul adalah berusaha untuk memiliki energi positif sepanjang hari Anda. Jika Anda memiliki senyum di wajah Anda dan memiliki harapan untuk masa depan, maka Anda tidak akan mencari ritual atau takhayul yang dapat memastikan hari Anda berjalan lancar. Anda harus tahu bahwa Anda memiliki kekuatan untuk membuat hal-hal baik terjadi alih-alih menjadi korban ritual dan tindakan tanpa dasar.
- Saat Anda berbicara dengan orang lain, bicarakan hal-hal yang membuat Anda bersemangat daripada mengeluh.
- Tuliskan 5 hal baik yang terjadi pada Anda di penghujung hari.
- Biasakan menjadi positif dan kepercayaan takhayul Anda akan terasa berlebihan.
Langkah 4. Belajarlah untuk mengabaikan dorongan untuk bertindak berdasarkan kepercayaan takhayul
Anda mungkin menonton tim olahraga favorit Anda dan mungkin memiliki keinginan untuk menyilangkan jari Anda, minum tiga teguk bir Anda, atau melakukan apa pun yang menurut Anda berhasil untuk membuat tim Anda menang. Buang saja pikiran yang mengganggu itu dan pikirkan hal lain. Setelah Anda mengabaikan dorongan itu, perhatikan betapa kecil pengaruhnya terhadap hasil situasi. Bicarakan dengan orang yang duduk di sebelah Anda sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda harus mengabaikannya.
Jika harus, hitung saja sampai sepuluh, atau sampai seratus dalam pikiran Anda. Fokus pada hal lain saat Anda menunggu dorongan itu berlalu
Langkah 5. Ketahuilah bahwa takhayul hanya berfungsi karena Anda percaya pada pesona dan kekuatannya
Meskipun sebuah penelitian membuktikan bahwa atlet tertentu, seperti Ray Allen, yang sangat percaya takhayul tentang ritual pra-pertandingan mereka benar-benar tampil lebih baik ketika mereka berpegang teguh pada takhayul mereka, ini sebenarnya bukan karena ritual yang diikuti orang-orang ini, tetapi karena keyakinan mereka pada kekuatan ritual ini harus mempengaruhi kinerja mereka. Mereka mungkin berpikir mereka akan memainkan permainan yang hebat karena mereka menembak 37 lemparan bebas dari tempat yang sama berturut-turut, atau karena mereka memakai kaus kaki keberuntungan mereka, padahal sebenarnya, keyakinan bahwa hal-hal ini memberi mereka kekuatan adalah apa membuat mereka melakukannya dengan baik, bukan tindakan itu sendiri.
- Ini berarti bahwa kaki kelinci keberuntungan Anda tidak akan berpengaruh pada kinerja pengujian Anda. Namun, ini akan menempatkan Anda ke dalam pola pikir positif yang memungkinkan Anda untuk melakukan tes dengan baik. Anda perlu menyadari bahwa pikiran Anda memiliki kekuatan untuk menghasilkan perasaan positif ini tanpa bantuan takhayul.
- Hal yang sama berlaku untuk percaya takhayul membawa Anda nasib buruk. Jika Anda melewati kucing hitam, Anda mungkin berpikir bahwa Anda akan mengalami hari yang buruk di sekolah, dan dengan demikian Anda hampir menjamin bahwa ini akan terjadi.
Bagian 3 dari 3: Membuatnya Menempel
Langkah 1. Habiskan waktu dengan orang-orang yang tidak percaya takhayul
Ini juga bisa sangat membantu untuk bergaul dengan orang-orang yang tidak memiliki kepercayaan takhayul sama sekali. Tonton olahraga dengan orang-orang yang tidak perlu mengenakan jersey keberuntungan mereka agar tim mereka menang. Nongkrong dengan seseorang yang tinggal di lantai 13 sebuah gedung. Berjalanlah dengan seseorang yang menginjak setiap celah di trotoar tanpa menyadarinya. Membiasakan diri dengan gagasan bahwa orang lain dapat menjalani kehidupan sehari-hari mereka tanpa peduli sama sekali pada takhayul dapat menunjukkan kepada Anda bahwa hal itu juga mungkin terjadi bagi Anda.
Anda bahkan dapat memilih otak mereka tentang bagaimana mereka dapat menjalani kehidupan sehari-hari mereka tanpa khawatir tentang cermin yang retak dan sejenisnya. Anda bahkan dapat mempelajari beberapa strategi baru untuk menghentikan kepercayaan takhayul Anda sendiri
Langkah 2. Jika Anda berencana untuk tetap berpegang pada takhayul budaya, pastikan Anda tahu itu hanya simbolis
Beberapa budaya penuh dengan ritual takhayul yang memungkinkan kehidupan sehari-hari. Dalam budaya Rusia, misalnya, orang percaya bahwa berpelukan di ambang pintu akan menyebabkan orang berkelahi, atau bahwa melangkahi orang yang sedang berbaring akan mencegahnya tumbuh. Meskipun Anda mungkin tidak dapat menghentikan kebiasaan ini, Anda harus memastikan bahwa Anda melakukannya hanya karena kebiasaan budaya, bukan karena kebiasaan tersebut akan berdampak pada apa yang terjadi. Anda masih dapat melakukannya, sambil mengetahui bahwa mereka tidak memiliki kekuatan pada saat yang sama.
Jika Anda berpartisipasi dalam ritual ini dengan orang lain dari budaya Anda, bicarakan dengan mereka tentang bagaimana Anda mencoba untuk menghentikan kebiasaan takhayul Anda. Mereka mungkin terluka atau mencoba untuk mengecilkan hati Anda, pada awalnya, tetapi mereka harus mengerti
Langkah 3. Cari bantuan jika kepercayaan takhayul Anda merupakan indikasi OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Itu satu hal jika Anda hanya takut pada kucing hitam atau memiliki beberapa ritual yang tidak dapat Anda hentikan. Tetapi jika Anda merasa hidup Anda diatur oleh serangkaian ritual dan bahwa Anda tidak dapat menjalani kehidupan sehari-hari Anda tanpa mengikuti rutinitas yang sangat spesifik dan panik jika Anda harus melakukan sesuatu yang tidak terduga, maka kepercayaan takhayul Anda mungkin sebenarnya menunjukkan bahwa Anda menderita gangguan obsesif-kompulsif. Jika ini masalahnya, Anda mungkin tidak dapat berhenti menjadi percaya takhayul sendiri, dan cara terbaik Anda mungkin menemui dokter untuk mendiskusikan langkah selanjutnya dalam manajemen kecemasan.
Jangan malu mengakui bahwa Anda memiliki masalah nyata dan bahwa ritual telah mengambil alih hidup Anda. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan, semakin baik
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Jika Anda masih percaya takhayul… Lakukan saja apa yang dilarang takhayul… Seperti berjalan di bawah tangga menyebabkan nasib buruk… Jadi dalam hal ini berjalan di bawahnya….. Tapi jangan kehilangan logika…. Jangan berjalan di bawah tangga seseorang di tengah jalan atau menjadi bodoh di zona konstruksi … Juga seperti cermin, mengatakan nasib buruk selama 7 tahun, baiklah pecahkan tetapi ingat bahwa jika Anda melakukannya, kacanya tidak ambil sendiri.., masih takhayul, lakukan dengan baik tanpa penyesalan, jangan bodoh … Pikirkanlah
