Ada banyak alasan untuk memalsukan pergelangan kaki yang terkilir. Kebanyakan orang mungkin ingin keluar dari sekolah atau yang serupa. Anda sebaiknya tidak mencoba memalsukan keseleo karena alasan ini, jika Anda ketahuan dan juga karena berbohong seperti itu salah. Jika Anda harus melakukannya, lakukanlah. Pergelangan kaki terkilir, tidak seperti patah tulang, adalah cedera jaringan lunak. Cedera jaringan lunak sulit didiagnosis dan mudah dipalsukan. Saat memalsukan pergelangan kaki yang terkilir, penting untuk mengetahui cara memalsukan rasa sakit, membalut pergelangan kaki Anda, dan tetap meyakinkan selama durasi keseleo palsu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berpura-pura Sakit di Pergelangan Kaki
Langkah 1. Hindari meletakkan beban pada kaki Anda
Keseleo pergelangan kaki akan menyebabkan rasa sakit saat Anda meletakkan beban di kaki Anda. Untuk memalsukan keseleo, Anda harus berjalan dengan pincang dan menghindari terlalu banyak beban pada pergelangan kaki Anda.
Langkah 2. Meringis kesakitan saat pergelangan kaki Anda digerakkan
Agar tampak meyakinkan, Anda harus berpura-pura bahwa menggerakkan pergelangan kaki memberi Anda sedikit rasa sakit. Pergelangan kaki Anda kemungkinan akan diperiksa oleh guru, orang tua, atau penyedia layanan kesehatan. Jika Anda salah memindahkannya, tutupi dengan tangisan yang menyakitkan, atau pegang pergelangan kaki Anda. Mereka akan mulai dengan menggerakkan pergelangan kaki Anda dari sisi ke sisi. Ketika ini terjadi, tunjukkan bahwa itu menyakitkan, tetapi jangan berlebihan.
Bersikap berlebihan mungkin tampak kurang meyakinkan atau mengakibatkan keluarga atau dokter Anda menjalankan tes untuk menentukan masalahnya
Langkah 3. Batasi rentang gerak Anda
Hindari menggerakkan pergelangan kaki Anda dari sisi ke sisi atau ke atas dan ke bawah sebanyak mungkin. Jika dokter atau penyedia layanan kesehatan melihat pergelangan kaki Anda, mereka mungkin membandingkan rentang gerakannya dengan pergelangan kaki Anda yang tidak terluka. Keseleo sejati akan membatasi rentang gerak Anda di pergelangan kaki yang cedera.
Metode 2 dari 3: Membalut Pergelangan Kaki Anda
Langkah 1. Bungkus pergelangan kaki Anda dengan perban
Jika Anda mencoba untuk memalsukan keseleo di luar kantor dokter, yang terbaik adalah tampil seolah-olah Anda telah mengunjungi dokter. Seorang dokter biasanya akan membungkus pergelangan kaki Anda dengan perban untuk memberikan dukungan dan membatasi gerakan Anda. Mulailah membungkus pergelangan kaki Anda di dekat jembatan kaki Anda. Lanjutkan untuk membungkus perban di sekitar kaki dan pergelangan kaki Anda sampai Anda mencapai bagian atas pergelangan kaki Anda. Amankan perban dengan pin yang disediakan.
Anda dapat menemukan perban peregangan di sebagian besar toko umum atau toko obat
Langkah 2. Gunakan kruk untuk berjalan
Seorang dokter biasanya akan menyarankan agar Anda menghindari beban pada kaki Anda selama dua sampai enam minggu setelah keseleo pergelangan kaki Anda. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan kruk. Anda dapat menemukan kruk di toko peralatan medis; namun, perlu diingat bahwa asuransi kesehatan Anda tidak akan menanggung biaya ini tanpa resep dokter.
Langkah 3. Kenakan sepatu bot berjalan
Keseleo yang lebih serius mungkin memerlukan sepatu bot untuk membantu menopang kaki dan membatasi jangkauan gerak Anda secara lebih intens. Anda juga dapat menemukan sepatu bot di toko peralatan medis.
Metode 3 dari 3: Tetap Meyakinkan
Langkah 1. Tentukan sebuah cerita dan patuhi itu
Anda biasanya keseleo pergelangan kaki saat Anda menggulungnya. Ini bisa terjadi saat berjalan, berlari, melompat, jatuh, atau berolahraga. Setiap kali cerita yang Anda buat, pastikan untuk menaatinya. Tentukan detail cerita Anda sebelum menceritakannya. Mengubah cerita Anda dapat menyebabkan seseorang mengetahui bahwa Anda memalsukan pergelangan kaki yang terkilir.
Langkah 2. Tempatkan batu di sepatu Anda untuk mengingatkan Anda agar pincang
Karena Anda berpura-pura cedera, mungkin sulit untuk mengingat bahwa Anda seharusnya pincang saat berjalan. Anda dapat menempatkan batu, atau sesuatu yang kecil tetapi tidak nyaman, di sepatu Anda untuk membantu mengingatkan Anda bahwa Anda harus berjalan dengan pincang.
Langkah 3. Hindari memberi tahu orang lain bahwa cedera Anda palsu
Anda seharusnya tidak mempercayai siapa pun untuk menyimpan rahasia Anda. Karena itu, jika Anda benar-benar ingin semua orang percaya bahwa pergelangan kaki Anda benar-benar terkilir, Anda harus menahan diri untuk tidak mengatakan yang sebenarnya kepada siapa pun.
Langkah 4. Baca tentang keseleo pergelangan kaki
Sebelum Anda memalsukan pergelangan kaki yang terkilir, Anda harus melakukan riset. Baca tentang seperti apa pergelangan kaki yang terkilir terlihat dan terasa. Baca tentang waktu pemulihan dan perawatan. Semakin banyak Anda mengetahui tentang pergelangan kaki yang terkilir, semakin mudah untuk memalsukan pergelangan kaki yang terkilir.
Langkah 5. Lanjutkan memalsukan cedera
Dibutuhkan kebanyakan orang antara dua dan enam minggu untuk pulih dari pergelangan kaki terkilir jika mereka mengikuti saran medis dokter mereka. Anda harus ingat untuk melanjutkan tindakan selama beberapa minggu. Juga bijaksana untuk secara bertahap "sembuh" daripada langsung pulih.
Untuk “memulihkan secara perlahan”, hilangkan secara bertahap bungkus, penyangga, atau kruk. Mulailah memberi beban pada pergelangan kaki Anda lagi. Ambil satu hingga dua minggu untuk "sembuh sepenuhnya."
Tips
- Menghindari berpura-pura cedera terlalu sering. Orang-orang akan mengetahui bahwa Anda berpura-pura.
- Jangan bertindak berlebihan saat Anda berpura-pura cedera. Hal ini dapat menyebabkan orang ingin melakukan tes medis untuk memastikan bahwa tidak ada kondisi yang lebih serius.
- Jangan di bawah reaksi karena Anda tidak akan cukup meyakinkan.
- Saat Anda berpura-pura mengalami cedera pergelangan kaki, jangan pincang dengan tumit Anda ke atas karena hal itu memberi lebih banyak tekanan pada pergelangan kaki Anda. Untuk berpura-pura pincang, cobalah berjalan dengan kaki rata tetapi tetap hindari memberi tekanan pada pergelangan kaki.
- Jika Anda memiliki brace/boot dari cedera sebelumnya, kenakan!
- Jika Anda di sekolah dan Anda memiliki PE, jatuh di tanah di pergelangan kaki Anda dan menangis atau berteriak.
- Hindari melakukan aktivitas fisik apa pun. Bahkan aktivitas sekecil apa pun akan membuat Anda tampak sangat curiga atau bahkan memberikannya sepenuhnya.
- Pertahankan untuk waktu yang cukup lama agar cukup meyakinkan, terutama di depan teman-teman Anda. Mereka akan berada di sana untuk melindungi Anda daripada membiarkan orang lain memeriksanya.
- Jangan melebih-lebihkan karena itu bisa dianggap sebagai cedera palsu.
- Tetap dalam karakter selama 5-6 minggu, atau berisiko tertangkap.
