Jika Anda selalu ingin belajar balet tetapi tidak pernah memiliki kesempatan untuk mengikuti kelas, jangan menyerah pada impian balet Anda dulu! Aktivitas elegan ini tidak hanya ditujukan untuk anak kecil; sebenarnya, ini adalah latihan yang bagus untuk orang-orang dari segala usia. Tidak apa-apa jika Anda tidak memiliki banyak pengalaman - mudah untuk membiasakan diri dengan dunia balet, bahkan jika Anda sudah dewasa.
Langkah
Metode 1 dari 3: Kelas dan Latihan
Langkah 1. Cari studio yang menyelenggarakan kelas dewasa
Periksa online untuk melihat jenis studio balet apa yang ada di daerah Anda. Lihat jenis kelas apa yang mereka tawarkan-beberapa studio menawarkan kelas pemula dewasa, yang merupakan titik awal yang bagus.
- Jika ada studio balet di kota atau komunitas Anda, jangan ragu untuk mampir dan melihatnya.
- Anda mungkin merasa lebih nyaman mengunjungi studio terlebih dahulu sebelum mendaftar kelas secara resmi.
Langkah 2. Mendaftar untuk kelas dengan instruktur yang mendukung
Guru balet yang baik tidak akan memilih favorit, mengabaikan teknik balet, atau mengkritik penampilan Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman atau tidak didukung di kelas Anda, cari studio dan instruktur baru yang terasa lebih cocok.
Instruktur yang baik akan memberi Anda umpan balik yang dipersonalisasi dan spesifik tentang teknik Anda
Langkah 3. Berlatih di rumah dengan tutorial YouTube
Lihat saluran seperti Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World, dan Sarah Arnold untuk tutorial yang membantu dan mudah diikuti. Beberapa saluran juga menawarkan konten berbayar tambahan, jika Anda benar-benar ingin meningkatkan pelatihan di rumah.
- Tutorial online adalah sumber yang bagus, tetapi pelajaran langsung adalah cara terbaik untuk menguasai teknik Anda dengan aman dan benar.
- Saat Anda berlatih di rumah, gunakan area terbuka di mana Anda dapat bergerak dengan nyaman tanpa menabrak furnitur apa pun. Gunakan sofa, meja, atau langkan sebagai "barre" darurat untuk membantu Anda berlatih dan menguasai berbagai gerakan balet pada waktu Anda sendiri. Juga, berlatihlah di depan cermin sehingga Anda dapat memeriksa kembali formulir Anda.
Langkah 4. Datanglah lebih awal untuk kelas pertama Anda
Tidak apa-apa jika Anda merasa keluar dari elemen Anda pada awalnya! Datanglah ke kelas Anda beberapa menit lebih awal, sehingga Anda bisa memahaminya sebelum sesi dimulai. Cobalah untuk mengklaim tempat menuju pusat barre, sehingga Anda dapat menonton dan meniru siswa yang lebih maju.
Biasanya, siswa tingkat lanjut nongkrong di ujung barre
Langkah 5. Lakukan pemanasan sebelum memulai pelajaran balet Anda
Angkat tumit Anda ke atas dan ke bawah selama beberapa menit - gerakan "berjingkrak" ini membantu menghangatkan seluruh tubuh Anda. Kemudian, buat darah Anda terpompa dengan repetisi 30 detik jumping jacks. Split dan peregangan kupu-kupu juga merupakan cara yang bagus untuk menghangatkan diri sebelum terjun ke kelas balet Anda.
Dengan peregangan kupu-kupu, pegang bagian bawah kaki Anda bersama-sama di depan Anda, buat sayap "kupu-kupu" dengan lutut dan kaki Anda. Tarik tumit Anda ke dalam untuk memberikan regangan yang hebat
Langkah 6. Ikuti les privat untuk membantu Anda fokus pada tujuan pribadi Anda
Kelas kelompok dapat membantu, tetapi juga dapat terasa sedikit membingungkan dan berlebihan. Tidak apa-apa! Jika Anda tertarik untuk melanjutkan perjalanan balet Anda selangkah lebih maju, daftarlah untuk les privat di mana Anda bisa mendapatkan instruksi individual. Dalam les privat, prioritaskan apa yang Anda perjuangkan, dan bekerjalah dengan guru Anda untuk mencapai tujuan balet Anda.
Metode 2 dari 3: Aturan Berpakaian
Langkah 1. Kenakan pakaian yang nyaman dan pas dengan bentuk tubuh
Anda tidak harus memakai triko atau tutu saat belajar balet. Sebagai gantinya, pilih tee atau tank top yang nyaman, bersama dengan celana yang pas. Dengan cara ini, instruktur balet Anda dapat mengawasi penampilan Anda selama pelajaran.
Beberapa studio balet mungkin memiliki aturan berpakaian tertentu. Sebelum menuju ke kelas, periksa kembali situs web studio dan lihat persyaratan apa yang mereka miliki (jika ada)
Langkah 2. Geser ke sepatu balet datar
Sepatu balet tradisional bukanlah sepatu runcing-mereka datar, nyaman, dan bagus untuk penari balet dari semua tingkatan. Anda dapat menemukan sepatu ini dalam berbagai warna, dan biasanya dibuat dengan kanvas atau kulit.
- Agar aman, periksa kembali situs web studio Anda untuk melihat jenis sepatu yang mereka sukai.
- Anda dapat menemukan sepatu balet di toko pakaian dansa khusus, atau Anda dapat membelinya secara online. Situs seperti DiscountDance dan Dance Supplies adalah tempat yang bagus untuk memulai!
Langkah 3. Ikat atau jepit rambut Anda sebelum kelas
Tarik rambut Anda ke belakang menjadi kuncir kuda, atau putar menjadi sanggul sederhana. Jika rambut Anda lebih pendek atau berlapis, ikat dengan jepit rambut dan/atau ikat rambut.
Metode 3 dari 3: Terminologi Balet
Langkah 1. Putar kaki Anda ke luar di posisi pertama
Jaga agar tumit Anda tetap bersentuhan, dengan kaki membentuk bentuk "V" yang lebar. Demi keselamatan Anda sendiri, jangan memutar lutut Anda-sebagai gantinya, gunakan pinggul Anda untuk memutar kaki ke luar.
Saat Anda memulai, tidak apa-apa dan dapat dimengerti jika Anda tidak bisa melangkah sejauh itu. Anda akan menjadi lebih baik saat Anda terus berlatih balet
Langkah 2. Beri jarak pada kaki Anda untuk melakukan posisi kedua
Buat kembali posisi pertama, putar kedua kaki ke luar dalam bentuk "V". Kemudian, rentangkan kedua kaki, sisakan panjang sekitar 1½ kaki di antara keduanya. Saat Anda mencapai posisi kedua, seimbangkan dan pusatkan berat badan Anda di sepanjang kedua kaki.
Langkah 3. Silangkan kaki Anda sebagian untuk mencapai posisi ketiga
Melangkah ke depan dengan kaki kanan Anda, putar kaki Anda ke luar saat Anda pergi. Kemudian, putar kaki kiri Anda ke luar. Silangkan tumit kanan Anda di depan kiri Anda, dengan tumit kanan Anda menyentuh jari kaki kiri Anda.
Posisi ketiga tidak terlalu sering digunakan, karena sangat mirip dengan posisi kelima
Langkah 4. Pisahkan kaki Anda untuk membuat posisi keempat
Mulailah dari posisi ketiga, dengan tumit kanan menyentuh jari kaki kiri. Kemudian, melangkahlah ke depan dengan kaki kanan Anda, jaga agar kedua kaki menghadap ke luar. Dalam posisi ini, jarakkan kedua kaki dengan panjang sekitar satu kaki.
Ini disebut "posisi keempat tertutup" ketika kaki Anda sejajar satu sama lain. Jika Anda memisahkan kedua kaki Anda lebih jauh ke kiri dan kanan, itu disebut "posisi keempat terbuka."
Langkah 5. Tarik kedua kaki Anda bersamaan di posisi kelima
Mulai dari posisi keempat, tarik kaki kanan Anda tepat di depan kaki kiri Anda. Di posisi kelima, kaki Anda akan benar-benar disilangkan, dengan tepi luar kaki kanan Anda menyentuh tepi dalam kaki kiri Anda.
Tidak apa-apa jika Anda kesulitan menyilangkan kaki pada awalnya! Saat Anda berlatih, posisi ini akan menjadi lebih mudah
Langkah 6. Tekuk lutut Anda untuk melakukan plie
Posisikan kaki Anda di posisi pertama, jaga agar keduanya tetap rata di lantai. Kemudian, tekuk lutut Anda sehingga menonjol di atas jari-jari kaki Anda.
Plie diucapkan sebagai "plee-ay."
Langkah 7. Lompat ke udara untuk menumis
Turunkan diri Anda ke dalam lapisan, lalu luncurkan diri Anda ke udara. Luruskan kaki Anda saat Anda berada di udara, lalu mendarat kembali dalam posisi plie.
