Salah satu alat bantu memori yang paling berguna diciptakan ribuan tahun yang lalu oleh orang Yunani kuno. Dan istana memori, tempat di benak Anda di mana Anda dapat menyimpan informasi yang perlu Anda ingat, masih relevan hingga saat ini. Ini digunakan tidak hanya oleh juara memori pemegang rekor dunia tetapi juga oleh detektif terkenal Sherlock Holmes. Dengan sedikit perencanaan dan latihan, Anda juga bisa membangun istana kenangan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merencanakan Istana Anda
Langkah 1. Pilih tempat yang dapat dengan mudah divisualisasikan sebagai cetak biru untuk istana Anda
Istana kenangan harus menjadi tempat atau rute yang sangat Anda kenal, seperti rumah masa kecil Anda atau bahkan perjalanan harian Anda ke tempat kerja. Itu bisa sekecil lemari Anda atau sebesar seluruh lingkungan Anda. Yang penting adalah Anda dapat memvisualisasikan tempat itu di kepala Anda tanpa benar-benar melihatnya di kehidupan nyata.
- Semakin besar atau lebih detail tempat sebenarnya, semakin banyak informasi yang dapat Anda simpan di ruang mental yang sesuai.
- Pilihan lain untuk lokasi istana memori termasuk sekolah, gereja, tempat kerja, tempat liburan yang sering Anda kunjungi, atau rumah teman.
Langkah 2. Berjalan melalui istana Anda untuk menentukan rute
Putuskan bagaimana Anda akan melakukan perjalanan melalui istana dalam pikiran Anda daripada hanya membayangkan tempat yang tetap. Misalnya, alih-alih hanya membayangkan rumah Anda, bayangkan bagaimana Anda berjalan melewatinya. Apakah Anda masuk melalui pintu depan? Lorong apa yang Anda lewati? Kamu pergi ke kamar apa? Jika Anda perlu mengingat hal-hal dalam urutan tertentu, ikuti rute tertentu melalui istana Anda, baik di dunia nyata maupun dalam pikiran Anda.
Mulai berlatih rute Anda sekarang juga akan memudahkan untuk menghafal di kemudian hari
Langkah 3. Identifikasi lokasi tertentu di istana untuk menyimpan informasi Anda
Pikirkan tentang apa yang akan Anda masukkan ke dalam istana memori Anda, apakah itu nomor, nama, atau tanggal penting yang perlu Anda ingat untuk ujian. Anda akan menyimpan setiap bagian data di lokasi terpisah sehingga Anda perlu mengidentifikasi lokasi sebanyak yang Anda miliki datanya. Setiap tempat penyimpanan harus unik sehingga Anda tidak secara tidak sengaja salah mengira satu tempat dengan tempat lainnya.
- Jika istana Anda sendiri adalah sebuah rute, seperti perjalanan Anda ke kantor, pilihlah landmark di sepanjang jalan. Beberapa contoh termasuk rumah tetangga Anda, lampu lalu lintas, patung, atau bangunan.
- Jika istana Anda adalah sebuah struktur, pertimbangkan untuk memisahkan informasi di ruangan yang berbeda. Kemudian, di dalam setiap ruangan, identifikasi lokasi yang lebih kecil seperti lukisan, perabot, atau dekorasi.
Langkah 4. Berlatihlah memvisualisasikan istana Anda yang sudah jadi dengan menggambarnya secara fisik
Di selembar kertas, buat sketsa istana memori Anda atau, jika itu rute, petakan. Tandai landmark atau lokasi penyimpanan yang Anda pilih. Tutup mata Anda dan coba visualisasikan istana di kepala Anda. Kemudian periksa citra mental Anda terhadap gambar untuk memastikan Anda telah mengingat setiap lokasi dan bahwa Anda telah meletakkannya dalam urutan yang benar.
- Bayangkan landmark sedetail mungkin. Pastikan citra mental Anda mencakup warna, ukuran, bau, dan karakteristik penentu lainnya.
- Jika gambaran mental Anda tidak sesuai dengan gambar Anda, tinjau gambar itu beberapa kali lagi dan coba lagi. Ulangi sampai Anda dapat memvisualisasikannya dengan sempurna.
- Pilihan lain untuk berlatih memvisualisasikan istana Anda adalah dengan melafalkannya kepada seorang teman. Ajak mereka melalui rute secara lisan saat mereka melihat peta yang Anda gambar untuk dibandingkan.
Metode 2 dari 3: Mengisi Istana Anda dengan Informasi
Langkah 1. Tempatkan informasi penting dalam potongan kecil di sekitar istana
Letakkan sejumlah informasi yang dapat dikelola di setiap tempat. Jangan menaruh terlalu banyak informasi di satu tempat atau otak Anda akan kewalahan untuk mencoba mengingat semuanya. Jika hal-hal tertentu harus dipisahkan dari yang lain, letakkan di tempat yang jelas berbeda.
- Jika perlu, letakkan barang-barang di sepanjang rute Anda dalam urutan yang perlu Anda ingat.
- Jika istana Anda adalah rumah Anda, dan Anda mencoba mengingat sebuah pidato, Anda dapat meletakkan beberapa kalimat pertama di keset Anda dan beberapa kalimat berikutnya di lubang kunci pintu Anda.
- Masukkan alamat sahabat Anda di kotak surat di luar atau di amplop di atas meja dapur. Letakkan nomor telepon mereka di sofa tempat Anda selalu menerima panggilan telepon mereka.
- Jika Anda mencoba mengingat presiden AS secara berurutan, buatlah mesin cuci George Washington. Berjalan lebih jauh ke ruang cuci dan temukan sepasang celana panjang, yang mewakili John Adams.
Langkah 2. Gunakan gambar sederhana untuk melambangkan frasa atau angka yang rumit
Anda tidak perlu meletakkan seluruh rangkaian kata atau angka di lokasi tertentu untuk dapat mengingatnya. Yang perlu Anda simpan di setiap tempat adalah sesuatu yang akan menggerakkan ingatan Anda dan mengarahkan Anda ke ide sebenarnya yang Anda coba ingat. Misalnya, jika Anda mencoba mengingat sebuah kapal, bayangkan sebuah jangkar di sofa Anda. Jika kapal itu adalah A. S. Wisconsin, bayangkan jangkar yang terbuat dari keju.
- Jangan membuat simbol Anda terlalu abstrak. Jika mereka tidak memiliki korelasi yang jelas dengan apa yang Anda hafal, itu mengalahkan tujuannya. Anda tidak akan dapat membuat hubungan antara simbol dan informasi.
- Simbol adalah singkatan dan lebih efektif daripada membayangkan hal yang sebenarnya Anda coba ingat.
Langkah 3. Tambahkan orang, pemicu emosional, atau gambar aneh untuk mengingat data
Gambar yang Anda taruh di istana Anda harus semenarik mungkin. Umumnya, gambar akan lebih mudah diingat jika tidak biasa atau melekat pada emosi atau pengalaman pribadi yang kuat. Anda mungkin membayangkan ibu Anda meletakkan nomor Jaminan Sosialnya di meja dapur atau anak anjing yang menggemaskan makan dari mangkuk yang memiliki kata-kata tes kosakata Anda di atasnya.
- Contoh lain menggunakan nomor 124, yang tidak mudah diingat. Tapi gambar tombak berbentuk seperti angka 1 melewati angsa (yang terlihat seperti angka 2) dan membelah angsa menjadi 4 bagian. Ini mengganggu, tapi itulah yang membuatnya melekat di pikiran Anda.
- Anda tidak harus hanya menggunakan gambar-gambar positif. Emosi atau citra negatif, seperti menyertakan politisi yang Anda benci, juga sama kuatnya.
Langkah 4. Gabungkan mnemonik lain untuk mengingat rangkaian informasi yang lebih panjang
Buat mnemonic sederhana dengan membentuk akronim menggunakan huruf pertama dari kata-kata dalam sebuah frase atau membuat sajak kecil yang berisi informasi yang Anda coba ingat. Kemudian masukkan potongan data baru yang dipersingkat ini ke dalam istana memori Anda alih-alih bagian yang lebih panjang.
- Misalnya, Anda perlu mengingat urutan nada pada baris kunci treble (EGBDF). Bayangkan seorang anak kecil makan sepotong cokelat fudge, yang akan membangkitkan mnemonik huruf pertama "Setiap Anak Baik Layak Fudge."
- Sebuah mnemonik berima adalah, "Pada 1492, Columbus mengarungi samudra biru." Bayangkan Columbus memegang mainan perahu layar biru di ruang tamu Anda.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Istana Memori
Langkah 1. Luangkan setidaknya 15 menit untuk menjelajahi istana Anda setiap hari
Semakin banyak Anda berjalan dan menghabiskan waktu di istana Anda, semakin mudah Anda mengingat isinya sesuai permintaan. Anda ingin visualisasi terasa mudah dan alami. Cobalah berjalan melalui seluruh rute beberapa kali atau hentikan sebagian waktu setiap hari untuk memvisualisasikan istana dari awal hingga akhir.
- Misalnya, lihat James Joyce duduk di toilet Anda seolah-olah dia milik di sana dan benar-benar merupakan bagian integral dari dekorasi kamar mandi Anda, bukan gambar yang dibayangkan. Ini membantu Anda mengingat bahwa James Joyce adalah penulis yang dikenal karena humor toiletnya.
- Bagian terbaiknya adalah Anda dapat mempraktikkannya di mana saja, kapan saja. Yang harus Anda lakukan adalah menutup mata Anda.
Langkah 2. Ingat informasi dengan berjalan melalui istana Anda atau melihat sekelilingnya
Setelah Anda mengingat isi istana Anda, ingatlah mereka hanya dengan mengikuti rute atau memvisualisasikan sebuah ruangan. Dengan latihan Anda akan dapat memulai di mana saja di istana Anda atau di sepanjang rute Anda untuk mengingat informasi tertentu.
Jika Anda perlu mengingat bahwa ulang tahun pacar Anda adalah 16 Maret, cukup pergi ke kamar tidur Anda dan lihat para prajurit "berbaris" di tempat tidur mengikuti lagu klasik kultus tahun 80-an "Sixteen Candles."
Langkah 3. Bersihkan istana memori Anda saat Anda perlu memperbarui data
Istana memori dapat digunakan kembali berulang kali. Cukup ganti konten yang ada dengan informasi baru. Setelah beberapa latihan berjalan, Anda akan segera melupakan data lama dan hanya mengingat data baru sebagai gantinya.
Jika istana Anda menjadi terlalu besar atau berisi informasi yang tidak lagi Anda perlukan, hapus data tersebut dari rute
Langkah 4. Bangun istana baru untuk berbagai topik dan informasi
Jika Anda memiliki sesuatu yang baru yang ingin Anda komit ke memori, tetapi Anda tidak ingin menghapus istana memori Anda saat ini, cukup buat yang baru. Simpan istana lama dan mulai proses dari awal lagi, pilih tempat yang berbeda untuk digunakan sebagai istana Anda. Istana memori akan bertahan selama yang Anda inginkan setelah disimpan di otak Anda.
- Tidak ada batasan berapa banyak istana memori yang bisa Anda bangun.
- Misalnya, Anda mungkin memiliki rumah Anda menyimpan nama semua presiden AS. Kemudian, perjalanan Anda ke kantor berisi nomor telepon teman dan keluarga Anda. Dan kantor Anda sendiri memiliki isi pidato yang Anda berikan besok.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Di Kejuaraan Memori Dunia, pesaing teratas menghafal urutan 20 tumpukan kartu yang dikocok dalam satu jam dan lebih dari 500 angka acak dalam 15 menit, di antara acara lainnya. Mereka tidak memiliki "ingatan yang lebih baik" daripada kita semua. Sebaliknya, mereka belajar dan menyempurnakan berbagai mnemonik (alat bantu memori) untuk meningkatkan kemampuan mereka dalam belajar dan mengingat apa saja dengan cepat.
- Bersikaplah gigih. Istana memori adalah alat yang sangat kuat, tetapi tidak selalu mudah untuk dikuasai.
- Ada banyak variasi dari istana memori, seperti Ruang Romawi dan Perjalanan. Semuanya didasarkan pada Metode Loci, yang mengatakan bahwa orang sangat pandai mengingat lokasi, dan jika Anda dapat mengaitkan ide-ide abstrak atau asing dengan lokasi terkenal, Anda dapat lebih mudah mengingat hal-hal yang Anda inginkan.
- Dengan komputer, ada cara mudah untuk membangun istana virtual Anda sendiri atau cukup pilih dari banyak kreasi lain yang sudah online dan ikuti tur virtualnya kapan pun Anda mau. Dampaknya agak lebih kuat daripada gambar yang membuat jejak ke dalam pikiran Anda cukup mudah.
- Ada buku dan produk peningkatan memori yang tersedia untuk membantu Anda mempelajari cara membangun istana memori. Mereka bisa mahal, bagaimanapun, dan tidak efektif untuk semua orang. Latih langkah-langkah di atas untuk menghemat uang.
