Wii fit sangat populer di seluruh dunia. Anda dapat melakukan aerobik, bermain game keseimbangan, menguji kekuatan Anda, melakukan yoga, dan banyak lagi! Olahraga sebenarnya bisa menyenangkan!
Langkah
Langkah 1. Untuk memulai, buat akun
Pilih Mii yang akan mewakili Anda. Kemudian, masukkan tinggi dan tanggal lahir Anda.
Langkah 2. Mulai tes tubuh pertama Anda
Nyalakan papan, lalu injak saat Anda diberi tahu. Saat ditanya seberapa berat pakaian Anda, pilih yang berat (4 lbs.), ringan (2 lbs.), atau Anda dapat memasukkan berat (tekan lainnya) dengan remote Anda.
Langkah 3. Papan keseimbangan wii memberitahu Anda untuk merentangkan kaki Anda secara merata dan rileks
Setelah Anda melakukan ini, itu akan mengukur Anda.
Langkah 4. Setelah selesai mengukur Anda, ini menunjukkan pusat keseimbangan (COB) Anda
Mungkin ke kiri atau ke kanan, atau, jika Anda memiliki postur tubuh yang baik, di tengah. Ini juga menunjukkan kepada Anda skala yang memiliki kategori kurus, normal, berisiko kelebihan berat badan, dan kelebihan berat badan. Ada bar kecil yang menunjukkan kategori Anda dan juga memberitahu Anda BMI (indeks massa tubuh). Ini menciptakan citra tipe tubuh Anda. Anda melakukan dua tes (seperti keseimbangan, dll.) dan pada akhirnya, ini memberi tahu Anda usia Wii yang sesuai. Cobalah untuk membuatnya sedekat mungkin dengan usia Anda yang sebenarnya. Kemudian Anda bisa menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Anda mengatur seberapa berat atau lebih ringan yang Anda inginkan, dan dalam berapa lama (seperti dalam minggu atau bulan).
Langkah 5. Setelah selesai dengan tes tubuh Anda, tandai kemajuan Anda dengan cap
Semakin lama Anda terdaftar, Anda bisa membuka lebih banyak prangko.
Langkah 6. Buka halaman utama dan klik Pelatihan
Anda mendapatkan Fit Piggy Anda sendiri yang memasukkan menit setelah setiap pertandingan (seperti jika permainan itu lima menit, itu menempatkan lima menit ke bank). Itu upgrade untuk jumlah waktu yang Anda gunakan di Wii Fit seperti (10 jam {total} Anda mendapatkan Piggy perunggu, 20 jam {total} Anda mendapatkan perak, lalu emas nanti).
Langkah 7. Pilih pelatih Anda sendiri (perempuan atau laki-laki)
Langkah 8. Pilih kategori mana yang ingin Anda lakukan (yoga, aerobik, latihan kekuatan, permainan keseimbangan, atau sepuluh besar Anda)
Tips
- Setiap kali Anda mendaftar, lakukan tes tubuh sehingga Anda tahu berapa banyak berat badan Anda naik atau turun. (Berat badan Anda berubah sekitar dua pon sepanjang hari, jadi cobalah melakukan tes tubuh pada waktu yang sama setiap hari.)
- Dalam yoga, Anda bisa melakukan sun-salutation, warrior, dan postur yoga dasar lainnya.
- Anda membuka lebih banyak game saat Anda maju.
- Dalam latihan kekuatan, Anda dapat melakukan push-up dan side plank, lunges, jack-knife, dan lebih banyak lagi latihan pembentukan otot.
- Dalam permainan keseimbangan, Anda dapat melakukan permainan meja, sepak bola, seluncur penguin, dan lebih banyak permainan untuk meningkatkan keseimbangan Anda.
- Dalam aerobik, Anda dapat melakukan langkah dasar, jogging, hula-hoop, dan lain-lain.
- Dalam sepuluh besar Anda, Anda dapat melakukan sepuluh hal teratas yang telah Anda lakukan (paling banyak).
- Cobalah untuk mendapatkan 30 menit di celengan Anda setiap kali Anda bermain.
- Bahkan jika Anda tidak kehilangan banyak berat badan pada awalnya, teruskan dan Anda pasti akan melihat hasilnya!
Peringatan
- Jangan melompat di papan keseimbangan.
- Jika Anda menghapus Mii Anda, Anda akan diwakili dengan Mii tamu.
- Jangan terlalu membebani tubuh Anda.
