Apakah Anda hidup sendiri untuk pertama kalinya atau Anda telah terisolasi dari orang lain untuk sementara waktu, sendirian bisa sangat menakutkan. Tidak memiliki siapa pun untuk dukungan mungkin membuat Anda merasa tertekan, takut, atau rentan. Untungnya, hampir tidak ada yang tidak dapat Anda lakukan sendiri jika Anda hanya mengembangkan pola pikir yang benar dan mempersiapkan diri Anda sesuai dengan itu. Anda tidak pernah tahu-Anda bahkan mungkin mulai menikmati kesendirian!
Langkah
Metode 1 dari 12: Rangkullah kebebasan Anda
1 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menjadi diri sendiri bisa menjadi hal yang luar biasa
Ambil beberapa langkah sederhana seperti mempersonalisasi ruang Anda, sering mengundang teman, dan membuat jadwal untuk membersihkan dan merawat rumah Anda agar hidup sendiri lebih menyenangkan dan tidak membuat stres. Anda dapat membuat aturan sendiri, dan Anda tidak perlu menanyakan pendapat orang lain tentang rumah Anda.
Salah satu hal hebat tentang hidup sendiri adalah Anda bisa membuat aturan sendiri. Jika Anda ingin memiliki kursi beanbag raksasa atau tempat tidur gantung di ruang tamu Anda alih-alih sofa, tidak ada yang memberi tahu Anda bahwa Anda tidak bisa
Metode 2 dari 12: Tetap pada rutinitas
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Cobalah untuk tidak bersantai di rumah Anda setiap hari
Sebaliknya, bangunlah pada waktu yang sama setiap pagi dan berpakaianlah sebelum menjalani hari. Semakin terstruktur hidup Anda, semakin tidak kesepian yang Anda rasakan, bahkan ketika Anda sendirian.
Jika Anda bekerja dari rumah, mungkin akan membantu jika Anda keluar rumah setidaknya sekali setiap hari. Pergilah ke kedai kopi, berjalan-jalan di sekitar taman, atau joging di sekitar lingkungan Anda untuk melihat perubahan pemandangan
Metode 3 dari 12: Keluar dari rumah
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Berjalan-jalan di luar atau berkendara
Bahkan jika Anda tidak pergi ke mana pun secara khusus, hanya meninggalkan rumah Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik. Jika Anda ingin interaksi sosial, pergilah ke kedai kopi atau toko makanan dan makanlah. Anda akan merasa jauh lebih baik jika menghabiskan waktu jauh dari rumah.
Itu juga bagus untuk memiliki alasan untuk berpakaian di pagi hari. Bahkan jika Anda tidak memiliki rencana untuk hari itu, cobalah mengenakan beberapa pakaian dan keluar
Metode 4 dari 12: Bersosialisasi dengan orang lain
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Berkumpul dengan teman lama atau membuat yang baru
Jika Anda tidak mengenal siapa pun di area tersebut, bergabunglah dengan klub atau grup untuk bertemu orang baru dengan minat yang sama dengan Anda. Cobalah pergi ke pusat komunitas atau perpustakaan setempat untuk tetap berhubungan dengan orang lain.
Semakin Anda bersosialisasi di luar rumah, semakin mudah untuk hidup sendiri
Metode 5 dari 12: Terhubung dengan orang-orang secara online
0 8 SEGERA DATANG
Langkah 1. Mengobrol dengan orang lain yang mungkin jauh
Anda dapat menghubungi teman dan anggota keluarga Anda untuk obrolan video atau panggilan telepon sesekali. Tetap terhubung dengan teman-teman Anda melalui media sosial atau hangout online melalui Zoom. Bahkan jika Anda sendirian secara fisik, Anda masih dapat berbicara dengan orang-orang di web.
Terhubung dengan orang-orang secara online adalah cara yang bagus untuk memerangi kesepian yang mungkin Anda rasakan, terutama selama liburan
Metode 6 dari 12: Lakukan petualangan sendiri
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Anda tidak perlu membawa orang lain untuk bersenang-senang
Ingin pergi berlibur ke Meksiko? Lakukan! Ingin melihat museum baru yang baru saja dibuka? Pergi untuk itu! Jangan membatasi diri Anda pada apa yang dapat Anda lakukan, dan terbukalah untuk bersenang-senang, pengalaman baru Anda sendiri.
Jika Anda merasa khawatir untuk keluar sendiri, cobalah membawa semprotan merica
Metode 7 dari 12: Lakukan hobi baru
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Apa sesuatu yang selalu ingin Anda coba?
Mungkin Anda bisa belajar gitar atau benar-benar mahir berenang jarak jauh. Apa pun itu, tuangkan hatimu ke dalamnya dan pelajari keterampilan baru. Ini akan membuat Anda sibuk dan memperkaya hidup Anda tanpa orang lain di sekitar.
Jika Anda akhirnya mengambil kelas, itu cara yang bagus untuk bertemu orang baru
Metode 8 dari 12: Mengadopsi hewan peliharaan
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Studi menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan
Jika Anda merasa sedikit kesepian, pertimbangkan untuk membawa anjing atau kucing untuk menemani Anda. Atau, pilih hewan yang lebih kecil, seperti hamster, kadal, atau ular. Memiliki hewan untuk bermain dan berinteraksi dengan benar-benar dapat meningkatkan suasana hati Anda saat Anda sendirian.
- Mengadopsi anjing juga merupakan cara yang bagus untuk keluar dari rumah. Sebagian besar anjing membutuhkan 1 hingga 2 jalan per hari, jadi Anda harus meninggalkan rumah setidaknya sekali.
- Kunjungi tempat penampungan hewan lokal terdekat untuk memberikan hewan peliharaan tunawisma rumah mereka selamanya.
Metode 9 dari 12: Tantang pikiran kesepian atau negatif Anda
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Sangat mudah untuk merasa kesepian saat Anda sendirian
Jika Anda mendapati diri Anda memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri, cobalah untuk melawannya dengan yang positif. Atau, tanyakan pada diri Anda apakah Anda memiliki bukti bahwa itu benar. Sebagai contoh:
- Jika Anda berpikir, "Saya akan selalu sendirian," tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana saya tahu itu? Bisakah saya memberi tahu masa depan?”
- Jika Anda berpikir, "Jika saya sendirian, saya harus tidak bahagia," tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya melakukannya? Atau bisakah saya menghargai diri saya apa adanya?”
Metode 10 dari 12: Alihkan perhatian Anda saat Anda mulai merasa kesepian
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Itu mungkin terjadi pada Anda, dan tidak apa-apa
Jika ada periode waktu atau aktivitas tertentu yang membuat Anda merasa sendirian, simpan beberapa hal untuk mengalihkan perhatian Anda. Jika, misalnya, Anda sering merasa kesepian saat membuat makan malam, dengarkan podcast atau buku audio. Hal-hal kecil seperti ini dapat membuat hidup Anda jauh lebih menyenangkan dengan diri Anda sendiri.
Liburan seringkali sangat berat bagi orang-orang yang sendirian. Jika itu masalahnya, cobalah membuat tradisi Anda sendiri! Daripada makan malam bersama keluarga, Anda bisa pergi makan atau menonton film baru
Metode 11 dari 12: Pastikan Anda aman
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menjadi diri sendiri tidak harus menakutkan
Pastikan semua pintu dan jendela Anda memiliki kunci yang berfungsi, dan nyalakan lampu teras di luar saat hari mulai gelap. Jika Anda benar-benar khawatir, pertimbangkan untuk memasang kamera keamanan di luar rumah jika terjadi sesuatu.
Anda juga bisa mengadopsi anjing besar dan mengenal tetangga Anda sebagai pertahanan ekstra terhadap bahaya
Metode 12 dari 12: Mengatasi masalah kesehatan segera setelah terjadi
0 1 SEGERA DATANG
Langkah 1. Perhatikan perasaan Anda
Jika Anda mulai sakit atau cedera, pergilah ke dokter dan periksa. Hidup sendiri berarti Anda harus ekstra waspada dengan tingkat kesehatan Anda karena tidak ada orang lain di sekitar.
