Balapan gerobak dorong adalah kegiatan yang menyenangkan bagi anak-anak dan biasanya diadakan di lapangan terbuka yang luas atau di gimnasium sekolah. Dalam perlombaan gerobak dorong, anak-anak berlomba berpasangan: satu anggota berlomba dengan tangan di tanah dan kaki terangkat di udara dalam pose "gerobak", sementara anggota kedua memegang pergelangan kaki pasangannya dan berlari di belakang mereka. Untuk memfasilitasi perlombaan, Anda harus memiliki setidaknya empat peserta, meskipun lebih banyak peserta akan meningkatkan persaingan. Perlombaan gerobak dorong juga dapat diadakan dengan menggunakan gerobak dorong yang sebenarnya - di mana Anda masih membutuhkan jumlah peserta yang genap - meskipun ini adalah arti istilah yang kurang umum.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menyelenggarakan Lomba
Langkah 1. Identifikasi titik awal
Anda harus menjelaskan kepada semua peserta bahwa balapan dimulai di lokasi tertentu, sehingga semua tim memiliki peluang yang sama untuk menang. Gunakan kerucut atau benda lain yang mudah terlihat untuk menandai lokasi awal, atau buat garis start dengan menyeret tumit sepatu Anda melalui tanah.
Jika Anda menggunakan benda fisik, pastikan untuk menasihati peserta agar tidak tersandung
Langkah 2. Tandai titik balik untuk para peserta
Titik ini harus berjarak sekitar 30 kaki dari garis start. Anda dapat menandainya menggunakan kerucut lalu lintas atau objek besar lainnya yang mudah terlihat.
Pembalap akan lepas landas dari titik awal, melingkari titik putar balik, dan kemudian berlomba kembali ke garis start. Tim pertama yang melewati garis start akan memenangkan perlombaan
Langkah 3. Bagi peserta Anda menjadi pasangan-pasangan
Anda akan membutuhkan dua individu per tim untuk berpartisipasi dalam perlombaan gerobak dorong. Mintalah para pesaing untuk membagi diri mereka menjadi beberapa tim. Jika Anda berurusan dengan banyak anak, Anda dapat menghemat waktu dengan meminta mereka untuk memilih pasangan mereka sendiri. Beri tahu anak-anak bahwa mereka harus memutuskan siapa yang akan menjadi “gerobak” terlebih dahulu.
Jika Anda memilih pasangan yang akan berlomba bersama, ingatlah bahwa beberapa anak secara alami mungkin lebih atletis daripada yang lain. Mungkin pintar untuk mencocokkan anak yang lebih atletis dengan rekan yang kurang atletis, sehingga tim yang berbeda dapat bersaing satu sama lain
Bagian 2 dari 3: Bersaing dalam Balap Gerobak
Langkah 1. Minta "gerobak" untuk masuk ke posisi push-up
Mintalah tim berbaris secara merata di depan garis start. Anak pertama di setiap pasangan harus berbaring di tanah dengan tangan ditekuk dan tangan di samping dada, seolah-olah mereka akan melakukan push up. Mintalah anak kedua memegang kaki anak pertama dan mengangkatnya, saat anak pertama mendorong tubuhnya dari tanah.
Perlombaan gerobak dorong mendapatkan namanya dari pose ini, karena anak yang tangannya di tanah dan kakinya di udara terlihat seperti gerobak dorong
Langkah 2. Mulailah balapan
Setelah semua pasangan berada di posisinya, teriakkan “Sesuai targetmu, bersiaplah, pergi!” dan biarkan para pesaing mulai berlomba. Anak pertama akan mengatur kecepatan setiap pasangan; mereka harus “berlari” dengan meletakkan satu tangan di depan tangan yang lain, sementara anak kedua mengangkat kaki anak pertama dan berlari untuk mengikutinya.
Jika perlu, ingatkan anak kedua di setiap pasangan (yang berdiri) untuk tidak terburu-buru teman satu timnya, atau pembalap "gerobak" bisa jatuh dan memperlambat pasangan
Langkah 3. Minta peserta berganti posisi saat mereka mengitari titik balik
Individu yang menjadi “gerobak” akan berdiri, sementara pasangannya mengambil posisi push-up. Individu yang berdiri harus memegang pergelangan kaki pasangannya, secara efektif membalikkan posisi untuk balapan kembali ke garis finis.
Dari sini, para peserta tinggal berlomba kembali ke garis finis
Langkah 4. Umumkan pemenang lomba
Pantau pasangan saat mereka melewati batas, dan umumkan pemenang tempat pertama saat mereka tiba. Jika Anda suka, Anda juga dapat mengumumkan tim tempat kedua dan ketiga. Biarkan tim lainnya menyelesaikan balapan dengan kecepatan mereka sendiri, dan ucapkan selamat kepada semua peserta lomba gerobak dorong setelah semua tim melewati garis finis.
Jika Anda mengawasi perlombaan ini di tempat lari di luar ruangan seperti perkemahan musim panas atau hari lapangan, akan tepat untuk memberi hadiah kepada tim pemenang dengan hadiah kecil, seperti soda atau es krim
Bagian 3 dari 3: Balapan dengan Gerobak Fisik
Langkah 1. Minta pesaing untuk datang dengan gerobak mereka sendiri
Dalam balapan gerobak dorong versi ini, pesaing dewasa masih akan berlomba berpasangan dua, tetapi satu akan duduk di gerobak fisik sementara yang lain mendorong. Peserta lomba membawa gerobak sendiri.
Demi kenyamanan dan kesopanan, siapkan kotak peralatan jika satu atau lebih gerobak dorong tidak berfungsi. Pastikan kotak peralatan Anda berisi kunci pas dalam ukuran biasa dan metrik serta berbagai obeng
Langkah 2. Beri tema perlombaan
Jika Anda mengorganisir perlombaan gerobak dorong, ketahuilah bahwa balapan semacam ini sering dilakukan sebagai "Lari menyenangkan" (sesuatu seperti 5k, meskipun jauh lebih pendek) atau untuk mendapatkan manfaat amal melalui penggalangan dana. Balap gerobak dorong lainnya berfungsi seperti bar atau pub merangkak, dengan peserta berlomba dari satu bar ke bar berikutnya (Anda mungkin memerlukan izin dari kota Anda untuk mengadakan acara seperti ini). Tema perlombaan adalah opsional; Anda dapat melepaskan tema jika Anda lebih suka pesaing untuk fokus pada balapan itu sendiri.
Tergantung pada alasan diadakannya lomba gerobak dorong, Anda (atau penyelenggara acara) dapat meminta peserta untuk mendandani atau menghias gerobak dorong mereka dengan kostum atau cat yang menyenangkan
Langkah 3. Tandai garis awal dan titik akhir
Berbeda dengan versi anak-anak dari game ini, kebanyakan balapan gerobak dorong dewasa tidak memiliki titik putar balik. Untuk membuat balapan menjadi menantang, jalurnya harus cukup panjang; mulai dengan membangun trek seperempat mil (400 meter). Jika ini tampaknya bukan jarak yang cukup bagi para pesaing untuk berlomba, perpanjang lintasan hingga setengah mil (800 meter).
Jika Anda ingin menandai titik setengah jalan dari trek balap, Anda dapat meminta peserta untuk berganti posisi di titik tersebut. Orang yang duduk dapat melompat keluar dan menggantikan pasangannya dengan mendorong gerobak
Langkah 4. Hadiahi pemenang
Pantau garis finish dan perhatikan tim tempat pertama, kedua, dan ketiga. Bergantung pada tujuan perlombaan, Anda dapat memberi tim pemenang hadiah uang tunai kecil (misalnya $20 untuk juara pertama, $10 untuk juara kedua, dan $5 untuk juara ketiga), atau menyumbangkan sejumlah uang yang sesuai untuk organisasi amal.
Tips
- Sebelum perlombaan gerobak dorong anak-anak, mintalah peserta untuk berpakaian dengan pantas: sepatu atletik dan pakaian yang nyaman sesuai. Wanita muda yang mengenakan rok mungkin ingin mengenakan celana pendek sebagai gantinya.
- Meskipun tidak ada cedera serius yang mungkin terjadi dalam perlombaan gerobak dorong, tetap merupakan ide yang baik untuk memiliki kotak P3K, jika ada goresan luka kecil.
