Memutar mata adalah cara untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda kesal atau frustrasi. Ini adalah ekspresi pribadi dan kadang-kadang provokatif yang dapat Anda gunakan untuk efek yang besar dalam situasi sosial. Gerakannya sendiri sederhana, setelah Anda mengetahuinya. Pastikan Anda tahu bagaimana dan kapan harus memutar mata!
Langkah
Metode 1 dari 2: Memutar Mata
Langkah 1. Ayunkan mata Anda ke atas
Tindakan memutar mata Anda cukup sederhana, setelah Anda mengetahui cara melakukannya. Untuk memulai: lihat ke atas setinggi mungkin tanpa menggerakkan kepala. Dengan kata lain, arahkan pandangan Anda ke puncak rongga mata Anda, atau tatap kening Anda. Sekarang, luangkan waktu untuk mengayunkan pandangan Anda dari satu sisi mata ke sisi lainnya, sepanjang jalan. Seseorang yang melihat Anda akan melihat pupil Anda "berputar" di atas mata Anda, sehingga bagian putih mata Anda terlihat.
Langkah 2. Pegang gulungan sehingga hanya bagian putih mata Anda yang terlihat
Jika Anda memutar pupil Anda cukup tinggi, mata Anda akan tampak putih bersih. Jaga agar pandangan Anda tetap tertuju pada bagian dalam atas rongga mata Anda. Putar mata Anda lebih jauh dan lebih jauh ke belakang ke kepala Anda sampai Anda tidak dapat memutarnya lagi.
Ambil foto diri Anda untuk mengonfirmasi bahwa Anda telah memutar mata sesuai keinginan Anda. Sebagai alternatif, mintalah seorang teman untuk melihat Anda melakukannya dan menawarkan umpan balik. Anda tidak akan bisa menggunakan cermin untuk melihat diri sendiri
Langkah 3. Putar mata Anda pada seseorang
Bola mata merupakan ekspresi yang digunakan manusia untuk menyampaikan perasaan tidak senang kepada manusia lain. Anda melakukannya untuk audiens, bukan untuk diri sendiri – jadi penting untuk mengetahui audiens Anda. Terkadang, Anda mungkin memutar mata ke arah seseorang untuk menunjukkan bahwa Anda kesal dengannya, bahwa Anda tidak mempercayainya, atau bahwa Anda tidak tertarik dengan apa yang mereka katakan. Di lain waktu, Anda mungkin memutar mata Anda ke arah Orang A di belakang Orang B untuk memberi tahu Orang A bahwa Anda frustrasi dengan Orang B. Hati-hati: jika Orang B memperhatikan, dia mungkin tidak geli.
- Jika Anda memutar mata ke sekelompok orang, Anda mungkin benar-benar mencoba mengungkapkan rasa frustrasi Anda, dan Anda mungkin hanya ingin tertawa. Jika Anda menginginkan efek dramatis, Anda akan ingin melebih-lebihkan gulungan mata sebanyak mungkin sehingga lebih terlihat.
- Jika Anda hanya ingin satu orang "menerima" gulungan mata, coba tatap matanya terlebih dahulu. Setelah Anda saling menatap mata untuk sesaat, putar mata Anda dan pastikan mereka melihatnya.
Metode 2 dari 2: Menyempurnakan Eye Roll
Langkah 1. Berlatih
Cara terbaik untuk meningkatkan rol mata Anda adalah dengan memahami bagaimana tampilannya bagi orang lain. Awasi diri Anda di depan cermin, jika Anda bisa, meskipun Anda mungkin kesulitan menangkap diri Anda saat sedang berguling. Coba rekam diri Anda dengan kamera web atau kamera ponsel, lalu tonton pemutarannya untuk melihat seperti apa tampilan mata Anda. Jika Anda benar-benar serius, berlatihlah di depan seorang teman dan minta dia memberi tahu Anda apa yang Anda lakukan.
- Latih otot mata Anda, dan terus berlatih sampai Anda bisa menggulungnya dengan lancar. Putaran mata, dilakukan dengan baik, akan terlihat mulus dan mudah.
- Jangan berlatih terlalu keras! Sangat mudah untuk melukai atau melelahkan otot-otot mata Anda dari putaran konstan.
Langkah 2. Melebih-lebihkan gulungan mata
Buatlah perlahan dan dramatis. Jangan fokus pada apa yang Anda lihat - fokuslah pada penampilan Anda. Target yang dituju mungkin lebih mungkin memperhatikan dan menghargai putaran mata Anda jika itu dramatis. Namun, Anda dapat mempertimbangkan untuk memutar mata dengan cepat dan diam-diam jika Anda tidak ingin semua orang yang hadir mengetahui perasaan Anda.
Coba tingkatkan efeknya dengan menggabungkan gulungan mata Anda dengan gelengan kepala, helaan napas, atau keduanya. Buat diri Anda terlihat sangat kesal
Langkah 3. Hati-hati bagaimana Anda menggunakannya
Putaran mata bisa menjadi ekspresi yang provokatif. Terkadang, memutar mata ke arah seseorang akan membuat mereka kesal dengan Anda – dan bahkan bisa memperburuk konflik. Jika Anda benar-benar frustrasi dengan seseorang, cobalah membicarakan masalah Anda dengan mereka daripada memutar mata Anda secara pasif-agresif.
Tips
- Saat Anda memutar mata ke kepala, Anda menghalangi kapasitas pemrosesan visual otak Anda. Beberapa mengklaim bahwa memutar mata Anda menghasilkan gelombang alfa, yang merupakan osilasi saraf yang terkait dengan kurangnya fokus. Untuk alasan ini, memutar mata kadang-kadang digunakan sebagai alat untuk mimpi jernih dan praktik meditasi – meskipun landasan ilmiahnya belum diverifikasi.
- Latih gerakan memutar mata Anda sampai Anda merasa nyaman melakukannya. Ini membantu jika Anda dapat menunjukkan kepada diri sendiri seperti apa penampilan Anda saat memutar mata.
- Memasangkan rol mata Anda dengan komentar sarkastik atau sarkastik dapat membuatnya lebih tajam dan efektif.
- Hati-hati dengan memutar mata Anda. Beberapa orang mungkin tersinggung, dan Anda mungkin hanya mengobarkan konflik lebih jauh.
