Jitterbug, juga disebut single time swing, adalah tarian hidup yang berasal dari awal 1900-an dan masih populer hingga saat ini. Dengan langkah-langkahnya yang halus dan sederhana serta musik yang ceria, tarian yang ringan dan menyenangkan ini dapat dinikmati oleh para penari dari segala usia.
Langkah
Metode 1 dari 5: Menguasai Basic Single Swing
Langkah 1. Tekuk lutut dan miringkan ke depan
Anda harus memiliki inti yang kuat dan kaki yang ringan saat melakukan jitterbug. Tekuk lutut ke atas dan ke bawah, jaga agar tubuh tetap sejajar. Jaga punggung Anda tetap lurus tetapi miringkan ke depan dari pinggul, pada sudut sekitar 60 derajat.
Ini akan menjadi posisi tubuh Anda secara umum saat Anda melakukan jitterbug. Seharusnya terasa mudah, longgar, dan alami untuk tubuh Anda
Langkah 2. Denyut sedikit di lutut dengan berat badan di telapak kaki
Untuk mendapatkan posisi yang nyaman, bangkitlah dengan lembut ke atas dan ke bawah pada lutut Anda, seperti Anda memantulkan musik. Pertahankan berat badan Anda di telapak kaki Anda, tetapi jangan naik ke atas jari kaki Anda; biarkan tumit Anda tetap di tanah.
Anda dapat mengangkat satu tumit dari tanah, lalu yang lain, untuk memastikan bahwa Anda sepenuhnya seimbang pada bola kaki Anda
Langkah 3. Pindahkan berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya, berdenyut pada waktunya
Ambil langkah kecil dengan satu kaki, lalu tekuk lutut dan turunkan sedikit berat badan Anda. Ulangi dengan kaki Anda yang lain. Jika Anda melatih langkah pemimpin, Anda akan menggerakkan kaki kiri terlebih dahulu; jika Anda melatih pengikut, mulailah dengan hak Anda.
- Untuk memberi diri Anda sedikit ritme untuk bergoyang, Anda dapat mengatakan “1 dan 2 dan,” melangkah ketika Anda mengucapkan angka dan bergoyang ketika Anda mengatakan “dan.”
- Ini adalah salah satu gerakan dasar Anda dalam jitterbug, yang sering disebut gerakan "lambat" karena Anda bergerak tepat waktu dengan irama.
- Ingatlah untuk menjaga keseimbangan dan pusat Anda. Untuk mengambil langkah, cukup angkat tumit Anda dengan lembut dan letakkan di bawah. Saat Anda menggeser berat badan, Anda harus menggerakkan lutut dari posisi membungkuk ke tikungan yang lebih dalam.
Langkah 4. Latih langkah batu dengan melangkahkan satu kaki ke belakang
Untuk melangkah ke langkah dasar kedua, gerakkan satu kaki sedikit ke belakang Anda. Jika Anda menari sebagai pemimpin, langkahkan kaki kiri Anda ke belakang. Jika Anda pengikut, langkahkan kaki kanan Anda ke belakang.
Saat Anda menari, Anda akan menggerakkan kaki yang sama ke belakang setiap saat
Langkah 5. Angkat kaki depan, lalu kaki belakang
Angkat kaki depan Anda, melompat ringan dari bola kaki, lalu angkat kaki belakang Anda. Anda juga bisa mengangkat lutut sedikit saja. Jaga agar dada dan bagian atas Anda tetap tenang dan rileks.
Meskipun ini disebut "langkah rock", Anda tidak akan benar-benar mengayunkan berat badan Anda bolak-balik--saat Anda menari mengikuti musik, Anda tidak akan punya waktu! Sebaliknya, tetaplah terpusat dan seimbang
Langkah 6. Kembali ke langkah denyut nadi Anda dan geser sekali ke kedua sisi
Angkat lutut Anda sedikit, biarkan tubuh Anda merasakan ritmenya. Bergeser bolak-balik sekali, bergerak secara alami.
Langkah 7. Langkah 1 kaki ke belakang dan lakukan 1 langkah batu
Satukan langkah batu dengan denyut nadi Anda dengan melangkah mundur dengan satu kaki. Angkat kaki depan dengan ringan, lalu gerakkan kaki belakang ke depan lagi.
Jika Anda memimpin, gerakkan kaki kiri Anda ke belakang; jika Anda mengikuti, mundurlah dengan hak Anda
Langkah 8. Hitung dengan keras untuk menurunkan waktu
Anda harus bergerak lebih cepat melalui langkah batu Anda daripada di denyut nadi Anda. Jika Anda menggunakan hitungan "1 dan 2 dan" untuk denyut nadi Anda, Anda dapat menggunakan "1, 2, 1," untuk langkah batu Anda untuk menambah kecepatan.
Langkah mundur di 1, angkat kaki depan di 2, dan gerakkan kaki belakang ke depan di 1
Langkah 9. Kembali ke posisi awal denyut nadi Anda dan ulangi
Anda harus mengakhiri langkah mundur ke posisi awal, dengan kedua kaki direntangkan selebar bahu. Kembali ke denyut nadi Anda, lakukan satu hitungan di setiap sisi, lalu coba langkah batu lagi.
Semakin banyak Anda bergerak melalui 2 langkah awal ini, semakin baik Anda merasakan ritme jitterbug. Langkah-langkah yang lebih maju memainkan ini, jadi pastikan Anda merasa nyaman dengan mereka sebelum melanjutkan
Langkah 10. Pegang satu tangan dengan pasangan Anda jika Anda menari sebagai pasangan
Sebagian besar gerakan di jitterbug mudah dilakukan dengan hanya memegang satu tangan dalam posisi "terbuka". Berdiri menghadap pasangan Anda dan bergandengan tangan, dengan pemimpin memegang dengan kiri dan pengikut dengan kanan. Berdiri cukup dekat sehingga Anda dapat bergandengan tangan dengan tangan ditekuk.
- Jika Anda pemimpinnya, tekuk tangan Anda di atas tangan pasangan Anda sehingga hampir menyamping. Letakkan ibu jari Anda di atas tangan pasangan Anda. Pegangan harus ringan dan santai.
- Jika Anda pengikutnya, letakkan tangan Anda di telapak tangan pasangan Anda.
- Cobalah langkah-langkah tersebut beberapa kali sambil saling berhadapan. Biarkan tangan Anda bergerak ke arah pasangan Anda saat Anda bergerak mundur di tangga batu, tetap santai dan tidak menarik lengan pasangan Anda.
Langkah 11. Cobalah langkah dalam posisi tertutup untuk menari lebih dekat
Tangan kanan pemimpin akan melingkari punggung atas pengikut, sedangkan tangan kiri pengikut berada di luar bahu pemimpin. Anda masih akan memegang tangan Anda yang lain, bergabung dengan tangan kiri pemimpin dan tangan kanan pengikut.
Saat Anda melakukan langkah batu, langkahkan kaki depan Anda ke belakang pada suatu sudut dan putar tubuh Anda untuk membuka dada Anda. Jangan langsung mundur, karena ini akan memisahkan Anda dari pasangan
Metode 2 dari 5: Mencoba Pergantian Ketiak Pengikut
Langkah 1. Mulailah dengan gerakan dasar bolak-balik dan rock-step
Pegang tangan pasangan Anda dan mulailah dengan melakukan gerakan maju mundur dan rock-step. Bersantai dan menetap dalam ritme bersama.
Ingatlah bahwa Anda melakukan 1 langkah nadi dan 1 langkah batu setiap kali. Hitung dengan keras sehingga Anda dan pasangan berada pada irama yang sama
Langkah 2. Lanjutkan menarik lengan pengikut dengan lembut ke depan untuk memulai putaran
Saat Anda menggerakkan kaki belakang ke depan keluar dari tangga batu, ambil langkah lebih besar ke depan dan tarik lengan pengikut sedikit ke depan. Ini akan menunjukkan kepada pengikut bahwa Anda akan memulai putaran dan membantu mereka memulai momentum mereka.
- Jangan mulai mengangkat lengan Anda atau memutar pengikut; cukup tarik mereka ke depan dengan lengan mereka.
- Sebagai pengikut, melangkah keluar dari langkah batu ke arah Anda ditarik.
Langkah 3. Angkat bahu Anda ke atas untuk memutar pengikut dengan lembut
Jaga siku Anda ke bawah untuk mempertahankan garis yang anggun, angkat dengan lembut dari bahu dan angkat telapak tangan Anda tepat di atas kepala pengikut. Mereka akan berputar secara alami saat Anda mengangkat tangan, lalu dengan lembut menurunkannya kembali.
Mengangkat siku dan seluruh lengan akan membuat giliran Anda terlihat ceroboh. Alih-alih, fokuslah untuk menjaga siku Anda tetap tertekuk dan angkat telapak tangan Anda tepat di atas kepala pengikut
Langkah 4. Menyeberang di belakang pengikut saat mereka berputar
Ambil satu langkah saat pengikut berputar, bawa kaki Anda ke posisi selebar bahu alami. Anda harus menghadap pasangan Anda saat mereka keluar dari putaran.
Ini tidak sepenuhnya diperlukan--Anda dapat melakukan belokan sambil berdiri diam dan pasangan Anda hanya akan berputar sepenuhnya untuk menghadap Anda, tetapi terlihat lebih halus dan lebih anggun untuk bergerak bersama mereka
Langkah 5. Keluar dari putaran ke langkah batu dan lanjutkan tariannya
Sekarang setelah Anda dan pasangan saling berhadapan lagi, kembalilah bersama berirama dengan langkah cepat. Transisi ke denyut dari sisi ke sisi untuk melanjutkan tarian.
Jika Anda seorang pemula, Anda juga dapat beristirahat sejenak setelah belokan. Bicaralah dengan pasangan Anda dan lihat bagaimana perasaannya tentang hal itu dan apakah Anda dapat melakukan sesuatu untuk meningkatkannya
Langkah 6. Mulai putaran Anda dengan siku dan bahu istirahat sebagai pengikut
Sebagai pengikut, setelah pemimpin mengangkat lengannya untuk memulai putaran, tarik siku bebas Anda dan tekuk di dada Anda. Ini akan membantu untuk mendapatkan momentum Anda bergerak dalam putaran.
Untuk masuk ke putaran sebagai pengikut, cukup ikuti gerakan pemimpin
Langkah 7. Ikuti gerakan ini dengan tubuh bagian atas sebagai pengikut
Saat siku Anda menarik, biarkan bahu dan tubuh bagian atas mengikuti, lalu pinggul Anda. Putar lutut belakang ke arah lutut depan dan putar dengan satu kaki, dengan kaki lainnya berada di belakang dengan jari kaki.
- Pisahkan bahu Anda dari pinggul secara mental. Setiap bagian tubuh Anda harus bergerak secara terpisah, mengikuti satu sama lain secara alami.
- Anda akan mengakhiri putaran menghadap pemimpin dan siap untuk terus menari!
Metode 3 dari 5: Melakukan Putaran Ketiak untuk Pemimpin
Langkah 1. Mulailah dengan langkah sisi ke sisi dan langkah batu
Pegang satu tangan dengan pasangan Anda dan masuki ritme dengan beberapa kombinasi langkah sisi ke sisi dan langkah batu yang sederhana. Kendurkan lutut dan lengan Anda dan rileks ke dalam gerakan.
Langkah 2. Melangkah keluar dari langkah batu menuju lengan pengikut
Pemimpin juga dapat berputar melalui belokan ketiak! Untuk memulai satu, melangkah sedikit ke arah lengan pengikut saat Anda keluar dari langkah batu. Pada saat yang sama, tarik tangan mereka dengan lembut ke arah bahu Anda yang berlawanan.
Ini akan membiarkan pengikut mulai menjauh dan di belakang Anda, memberi Anda ruang untuk memulai giliran Anda
Langkah 3. Angkat lengan dan putar tangan sehingga telapak tangan menghadap ke atas
Angkat lengan yang memegang tangan pengikut dan mulai putar tubuh Anda. Ini akan mengangkat lengan pengikut juga, memberi Anda ruang untuk berputar di bawahnya. Putar tangan Anda yang terangkat sehingga telapak tangan menghadap ke atas, yang memberi Anda lebih banyak fleksibilitas untuk memutar.
- Tekuk lutut Anda dan gerakkan ringan pada bola kaki Anda saat Anda berbalik.
- Jika Anda pengikutnya, jaga agar telapak tangan Anda menghadap ke bawah. Ambil satu langkah di belakang pemimpin sehingga Anda menghadap mereka saat mereka keluar dari belokan.
Langkah 4. Cobalah handpass untuk variasi yang sederhana dan bergaya
Saat Anda keluar dari langkah batu Anda, ambil bagian atas pergelangan tangan pengikut dengan tangan kanan Anda dan lepaskan dengan tangan kiri Anda. Melangkahlah sehingga punggung Anda menghadap pasangan Anda dan melingkarkan lengannya di belakang Anda. Beralih tangan di belakang punggung sehingga Anda berpegangan tangan dengan tangan kiri lagi, lalu berputar untuk saling berhadapan.
- Sebagai pengikut, ikuti secara alami di sekitar punggung pemimpin dan geser ke sekitar untuk menghadapi mereka saat mereka berbalik.
- Handpass bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mencampuradukkan hal-hal jika Anda dan pasangan sudah merasa nyaman melakukan belokan secara teratur.
Metode 4 dari 5: Melakukan Ayunan Hammerlock
Langkah 1. Pegang kedua tangan pasangan Anda saat Anda mulai menari
Mulailah dengan posisi terbuka dan pegang kedua tangan pasangan Anda, bukan hanya satu. Mulailah dengan melakukan beberapa langkah mudah dari sisi ke sisi dan langkah batu.
Anda biasanya hanya memegang satu tangan di posisi terbuka, tetapi untuk gerakan ini, Anda harus memegang keduanya
Langkah 2. Putar bahu pengikut sedikit ke satu arah, lalu ke arah lain
Pertama, lakukan 1 langkah dari sisi ke sisi. Kemudian, tarik lengan kanan pengikut ke arah Anda dengan lembut, lalu dorong ke belakang sambil menarik lengan kirinya ke arah Anda.
- Putaran ini akan membantu pengikut membangun beberapa momentum untuk masuk ke putaran mereka.
- Sebagai pengikut, putar bahu dan pinggul Anda dan biarkan tubuh Anda terbuka saat Anda berbalik. Anda dapat menggerakkan kaki kanan ke belakang, lalu ke depan saat Anda berputar dari sisi ke sisi.
Langkah 3. Putar pengikut dari siku yang tertekuk sambil tetap memegang kedua tangan
Dari posisi ini, salah satu lengan pengikut akan lurus, sementara yang lain akan ditekuk. Angkat lengan mereka yang tertekuk dan mulai putaran sambil tetap memegang tangan mereka yang lain.
Sebagai pengikut, putar dari bahu dan tubuh bagian atas, lalu pinggul dan lutut. Lengan Anda yang lain akan berputar ke belakang, tetapi seharusnya tidak membuat Anda merasa tidak nyaman
Langkah 4. Balikkan lengan pengikut yang tertekuk ke belakang saat mereka berbalik
Saat Anda memutar pengikut dengan tangan atas Anda, tarik lengan mereka yang lain melintasi punggung mereka dengan tangan bawah Anda. Anda harus memutar pergelangan tangan Anda, membalik tangan mereka sehingga telapak tangan mereka menghadap ke luar.
Membalikkan tangan mereka seperti ini membuat giliran lebih nyaman bagi mereka dan Anda
Langkah 5. Akhiri putaran dengan satu tangan melintasi tubuh pengikut, berpegangan tangan
Di akhir putaran, lengan yang tidak digunakan pengikut untuk berputar harus disilangkan ke belakang. Anda harus memegang tangan itu di pinggul yang berlawanan, menjangkau ke seluruh tubuh mereka.
Tangan Anda yang lain masih akan memegang tangan pengikut, dan Anda berdua akan saling berhadapan
Langkah 6. Lakukan langkah batu sambil mendorong sedikit ke pinggul pengikut
Dari posisi yang sedikit terpelintir ini, mulailah langkah batu. Saat Anda melangkah maju, dorong pinggul pengikut sedikit ke belakang, membuka tubuh mereka.
Ini memberi tahu pengikut bahwa Anda akan mengeluarkan mereka dari posisi ini. Ini juga membantu memberi mereka beberapa momentum untuk membawa mereka keluar dari belokan
Langkah 7. Putar pengikut dari lengannya yang tertekuk untuk keluar dari posisi memutar
Saat Anda mengayun kembali ke langkah batu, tarik pengikut dengan lembut bersama Anda dengan tangan di pinggulnya. Angkat tangan Anda yang lain saat Anda melakukannya, biarkan dia berputar di bawahnya dan secara alami berputar keluar dari putaran.
- Karena Anda telah membantu pengikut mengumpulkan momentum dengan memiringkan pinggulnya, Anda dapat mencoba mengubah gerakan ini menjadi putaran ganda. Cukup terus angkat tangan Anda saat berputar, pimpin mereka ke putaran kedua.
- Anda dapat melepaskan tangan mereka yang lain saat Anda memutarnya, sehingga Anda berakhir di posisi terbuka tradisional dengan pegangan satu tangan.
Metode 5 dari 5: Memoles Langkah Anda
Langkah 1. Latih langkah dasar Anda tanpa musik terlebih dahulu
Sebelum Anda mulai menari mengikuti musik, pastikan Anda memiliki langkah-langkah dasar. Hitung dengan suara keras untuk membantu Anda menemukan ritme dan berkonsentrasi untuk menyempurnakan setiap gerakan tubuh Anda.
Mungkin terasa canggung pada awalnya, tetapi menguasai gerakan tanpa musik akan menciptakan memori otot untuk membuat Anda menari dengan lancar dengan musik dan gangguan lainnya
Langkah 2. Menarilah dengan musik swing yang optimis setelah Anda merasa nyaman
Setelah Anda mendapatkan langkah-langkah dasar dan menolak, Anda dapat mulai memasukkan gerakan Anda ke musik. Cari lagu online atau cari CD jive, jitterbug, atau swing untuk mencoba beberapa lagu berbeda.
Jika Anda mencari musik online, cari "musik jitterbug" atau "musik dansa ayunan"
Langkah 3. Temukan instruktur di studio tari untuk mencoba langkah yang lebih maju
Jika Anda telah menuruni tangga dan belokan dasar dan menginginkan lebih banyak tantangan, carilah studio dansa di dekat Anda yang menawarkan pelajaran. Anda juga dapat mencari video bermanfaat secara online, atau membeli DVD yang mengajarkan Anda gerakan yang lebih maju.
Cari “pelajaran tari jitterbug di dekat saya” secara online untuk menemukan studio tari yang menawarkan pelajaran. Jika Anda bisa, hubungi terlebih dahulu untuk melihat gerakan apa yang akan diajarkan dan apakah gerakan itu cukup menantang bagi Anda
Langkah 4. Cobalah langkah Anda di klub ayun untuk berdansa dengan orang lain
Saat Anda siap untuk memamerkan gerakan Anda kepada orang lain, pergilah ke klub ayunan lokal bersama pasangan, atau berpasangan begitu Anda tiba di sana. Klub dansa ayunan adalah tempat yang ramai untuk mencoba cara menari yang lebih tua tapi menyenangkan, jadi jangan khawatir jika Anda belum ahli--bersenang-senanglah!
