Membaca emosi orang adalah bagian penting dari komunikasi manusia. Mengenali ekspresi wajah adalah cara penting untuk memahami perasaan seseorang. Namun, selain hanya bisa mengenali ekspresi wajah, Anda juga harus memahami cara berkomunikasi tentang perasaan seseorang. Kami menyarankan Anda mempelajari 7 jenis ekspresi wajah utama, mengetahui kapan jenis ekspresi tertentu digunakan, dan mengembangkan interpretasi Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempelajari 7 Jenis Ekspresi Wajah Utama
Langkah 1. Pikirkan tentang hubungan antara emosi dan ekspresi
Charles Darwin (1872) adalah orang pertama yang menyatakan bahwa ekspresi wajah dari emosi tertentu bersifat universal. Studi pada masanya tidak meyakinkan; namun, penelitian berlanjut pada subjek, dan pada 1960-an Silvan Tomkins melakukan studi pertama yang menunjukkan bahwa ekspresi wajah sebenarnya secara andal terkait dengan keadaan emosional tertentu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika emosi dibangkitkan secara spontan, individu yang buta sejak lahir menghasilkan ekspresi wajah yang sama seperti yang dilakukan oleh individu yang dapat melihat. Selain itu, ekspresi wajah yang dianggap universal pada manusia juga telah diamati pada primata non-manusia, khususnya simpanse
Langkah 2. Belajar membaca kebahagiaan
Wajah yang mengekspresikan kebahagiaan atau kegembiraan akan menampilkan senyuman (sudut mulut terangkat dan ke belakang) dengan beberapa gigi terbuka, dan kerutan membentang dari hidung luar ke sudut luar bibir. Pipi terangkat, dan kelopak mata bawah tegang atau berkerut. Penyempitan kelopak mata menyebabkan kerutan “crow’s feet” di sudut luar mata.
Wajah yang tersenyum tetapi tidak melibatkan otot-otot di mata menunjukkan senyum palsu atau senyum sopan yang bukan kebahagiaan atau kegembiraan yang sebenarnya
Langkah 3. Identifikasi kesedihan
Wajah yang menunjukkan kesedihan memiliki alis yang ditarik ke dalam dan ke atas, kulit di bawah alis berbentuk segitiga dengan sudut dalam ke atas, dan sudut bibir ke bawah. Rahangnya terangkat dan bibir bawahnya cemberut.
Studi menunjukkan bahwa emosi ini adalah ekspresi yang paling sulit untuk dipalsukan
Langkah 4. Belajar membaca penghinaan
Sebuah wajah yang menunjukkan penghinaan, atau kebencian, memiliki salah satu sudut mulut yang terangkat, seperti semacam senyuman setengah yang sebenarnya adalah cibiran.
Langkah 5. Identifikasi rasa jijik
Wajah jijik memiliki alis yang tertunduk, tetapi kelopak mata bawah terangkat (menyebabkan mata menyipit), pipi terangkat, dan hidung mengerut. Bibir atas juga terangkat atau melengkung ke atas.
Langkah 6. Perhatikan kejutan
Wajah terkejut menampilkan alis terangkat dan melengkung. Kulit di bawah alis meregang dan ada kerutan horizontal di dahi. Kelopak mata terbuka lebar sehingga bagian putihnya terlihat di atas dan/atau di bawah pupil. Rahang turun dan gigi sedikit terbuka, tetapi tidak ada peregangan atau ketegangan pada mulut.
Langkah 7. Perhatikan rasa takut
Wajah yang menunjukkan rasa takut telah mengangkat alis yang biasanya lebih rata, tidak melengkung. Ada kerutan di dahi di tengah antara alis, bukan melintang. Kelopak mata atas terangkat, tetapi kelopak mata bawah tegang dan tertarik, biasanya menyebabkan putih terlihat di mata atas tetapi tidak di bawah. Bibir biasanya tegang atau tertarik ke belakang, mulut mungkin terbuka dan lubang hidung mungkin melebar.
Langkah 8. Identifikasi kemarahan
Wajah marah akan menunjukkan alis yang diturunkan dan disatukan, mata menatap tajam atau melotot, dengan garis vertikal muncul di antara alis dan kelopak mata bagian bawah menegang. Lubang hidung mungkin melebar, dan mulut ditekan dengan kuat bersama-sama dengan bibir ditarik ke bawah di sudut, atau dalam bentuk persegi seolah-olah berteriak. Juga, rahang bawah menonjol keluar. Skor
0 / 0
Bagian 1 Kuis
Emosi apa yang mungkin dirasakan seseorang jika hanya setengah dari mulutnya yang terangkat dan matanya menyipit?
Kebahagiaan
Tidak terlalu! Jika seseorang tersenyum, Anda harus bisa melihatnya di matanya selain di mulutnya. Kerutan mungkin akan muncul di antara sudut mulut dan tepi hidung mereka juga. Pilih jawaban lain!
Membenci
Benar! Seringai setengah senyum ini menunjukkan kebencian atau penghinaan. Ini sedikit berbeda dari tampilan jijik, yang lebih melibatkan alis dan kelopak mata. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Kesedihan
Tidak tepat! Jika seseorang sedih, sudut bibirnya akan turun dan mereka mungkin memiliki bibir bawah yang cemberut. Ketahuilah bahwa kesedihan adalah salah satu ekspresi yang paling sulit untuk dipalsukan secara efektif, jadi jika Anda melihat ini, seseorang mungkin sedih. Coba jawaban lain…
Takut
Tidak! Jika seseorang menunjukkan rasa takut, mulutnya mungkin akan tegang atau terbuka. Perhatikan juga kerutan di tengah dahi. Pilih jawaban lain!
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Bagian 2 dari 3: Mengetahui Kapan Ekspresi Berbeda Digunakan
Langkah 1. Perhatikan ekspresi makro
Ekspresi makro adalah saat kita membuat wajah yang sejalan dengan perasaan tertentu dan berlangsung antara 0,5 dan 4 detik, dan biasanya melibatkan seluruh wajah.
- Jenis ekspresi ini dibuat ketika kita sendirian, atau bersama keluarga atau teman dekat. Mereka bertahan lebih lama daripada "ekspresi mikro" karena kita merasa nyaman dengan lingkungan kita dan tidak merasa perlu menyembunyikan emosi kita.
- Ekspresi makro relatif mudah dilihat jika Anda tahu apa yang harus dicari dalam diri seseorang.
Langkah 2. Perhatikan ekspresi mikro
Ekspresi mikro adalah versi singkat dari ekspresi wajah emosional. Mereka pergi dan keluar dari wajah dalam sepersekian detik, kadang-kadang 1/30 detik. Mereka terjadi begitu cepat sehingga jika Anda berkedip Anda bisa melewatkannya.
- Ekspresi mikro biasanya merupakan tanda emosi yang tersembunyi. Terkadang emosi tidak perlu disembunyikan, mereka hanya diproses dengan cepat.
- Penelitian menunjukkan bahwa ekspresi mikro terjadi karena ekspresi wajah tidak dapat sepenuhnya dikendalikan secara sukarela, bahkan jika orang tersebut berusaha mengendalikan emosinya. Ada dua jalur saraf di otak yang memediasi ekspresi wajah, dan jalur tersebut masuk ke dalam semacam "tarik-tarik" di wajah ketika seseorang berada dalam situasi yang sangat emosional tetapi berusaha menyembunyikan perasaan mereka.
Langkah 3. Mulailah mencari ekspresi ini pada orang lain
Mampu membaca ekspresi wajah bermanfaat bagi orang-orang di berbagai profesi, terutama mereka yang bekerja dengan masyarakat, seperti profesional kesehatan, guru, peneliti, dan pebisnis, serta siapa saja yang tertarik untuk meningkatkan hubungan pribadi mereka.
Saat bercakap-cakap dengan seseorang, lihat apakah Anda dapat membuat garis dasar di wajah mereka terlebih dahulu. Dasarnya adalah aktivitas otot wajah normal mereka ketika merasakan sedikit atau tidak ada emosi. Kemudian, selama percakapan, cari ekspresi makro atau mikro dan lihat seberapa cocoknya dengan apa yang dikatakan orang tersebut
Skor
0 / 0
Bagian 2 Kuis
Apa perbedaan antara ekspresi mikro dan ekspresi makro?
Lamanya waktu mereka bertahan.
Sangat! Ekspresi makro mungkin akan tetap ada di wajah selama beberapa detik, sedangkan ekspresi mikro hanya akan bertahan sekitar 1/30 detik. Ekspresi mikro mungkin merupakan tanda-tanda emosi atau emosi tersembunyi yang membuat seseorang merasa tidak nyaman untuk berbagi. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ukuran ekspresi.
Tidak tepat! Istilah "mikro" dan "makro" tidak mengacu pada ukuran dalam kasus ini. Anda harus berhati-hati untuk mikroekspresi. Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!
Mereka melibatkan bagian wajah yang berbeda.
Coba lagi! Ekspresi mikro dan makro dapat memenuhi seluruh wajah atau hanya sebagian. Jika Anda mencoba untuk menentukan apakah suatu ekspresi mikro atau makro, cobalah untuk menetapkan garis dasar untuk aktivitas otot wajah seseorang. Tebak lagi!
Semua yang di atas.
Tidak! Hanya satu dari jawaban sebelumnya yang merupakan perbedaan utama antara ekspresi mikro dan ekspresi makro. Mereka juga berbeda saat digunakan: ekspresi makro biasanya terlihat ketika seseorang berada di sekitar orang yang mereka kenal baik dan percayai. Coba lagi…
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
Bagian 3 dari 3: Mengembangkan Interpretasi Anda
Langkah 1. Konfirmasikan pengamatan Anda dengan cermat
Perlu diingat bahwa kemampuan membaca ekspresi wajah tidak secara otomatis mengungkapkan apa yang menyebabkan emosi, hanya emosi yang mungkin terjadi.
- Jangan berasumsi dan mengajukan pertanyaan berdasarkan asumsi Anda. Anda dapat bertanya, “Apakah Anda ingin membicarakannya lebih lanjut?” jika Anda mencurigai seseorang menyembunyikan emosinya.
- Bertanya "Apakah kamu marah?" atau "Apakah kamu sedih?" kepada seseorang yang tidak Anda kenal baik atau seseorang yang memiliki hubungan profesional dengan Anda mungkin terlalu mengganggu, dan dapat membuat marah atau memperburuk orang tersebut. Anda harus yakin bahwa seseorang merasa sangat nyaman dengan Anda sebelum mengajukan pertanyaan langsung tentang emosi mereka.
- Jika Anda mengenal seseorang dengan baik, mungkin menyenangkan dan membantu untuk menanyakan langsung tentang perasaan mereka jika Anda mencurigai adanya emosi tertentu. Ini bisa menjadi semacam permainan. Anda harus berkomunikasi dengan mereka terlebih dahulu bahwa Anda sedang belajar membaca ekspresi wajah dan akan sangat membantu jika Anda kadang-kadang berlatih dengan mereka.
Langkah 2. Bersabarlah
Mampu membaca ekspresi wajah tidak memberi Anda otoritas atas perasaan seseorang, dan Anda tidak boleh berasumsi bahwa Anda tahu persis bagaimana perasaan mereka tanpa komunikasi lebih lanjut.
- Misalnya, Anda tidak ingin memberi kabar buruk kepada seseorang, seperti tidak mendapatkan promosi yang diharapkan, lalu bertanya langsung, “Apakah Anda marah?” karena Anda melihat ekspresi mikro yang marah. Mengatakan, "Saya terbuka untuk berbicara lebih banyak tentang ini kapan pun Anda mau" akan menjadi respons yang jauh lebih baik jika Anda curiga mereka marah.
- Beri orang waktu untuk mengekspresikan perasaan mereka ketika mereka siap. Orang-orang memiliki banyak cara yang berbeda untuk berkomunikasi. Hanya karena Anda yakin seseorang merasakan hal tertentu, tidak berarti mereka siap untuk mendiskusikannya dengan Anda.
Langkah 3. Jangan menganggap seseorang berbohong
Jika ekspresi mikro seseorang bertentangan dengan apa yang mereka katakan, ada kemungkinan mereka berbohong. Orang cenderung menjadi emosional ketika berbohong karena berbagai alasan: takut ketahuan, malu, atau bahkan senang berbohong tentang sesuatu yang ingin mereka hindari.
- Kecuali jika Anda adalah seorang profesional yang terlatih untuk dapat mendeteksi kebohongan, seperti agen penegak hukum, dengan asumsi bahwa seseorang berbohong dan kemudian bertindak berdasarkan asumsi itu dapat merusak hubungan Anda dengan orang tersebut.
- Orang yang bekerja di bidang penegakan hukum, seperti agen FBI dan CIA, sering menghabiskan waktu bertahun-tahun dalam pelatihan untuk belajar membaca bahasa tubuh orang; tidak hanya ekspresi wajah mereka tetapi juga suara, gerak tubuh, tatapan, dan postur mereka. Selalu berhati-hati saat membaca ekspresi wajah kecuali Anda seorang profesional.
Langkah 4. Cari kemungkinan tanda-tanda berbohong
Meskipun Anda tidak dapat mengandalkan ekspresi wajah saja untuk mengetahui dengan pasti bahwa seseorang berbohong, ada beberapa tanda lain yang sebagian besar terbukti menunjukkan kebohongan, dan jika Anda melihatnya bersama dengan ekspresi wajah yang tidak konsisten, maka seseorang mungkin menyembunyikan kebenaran.. Tanda-tanda lainnya adalah:
- sentakan tiba-tiba atau memiringkan kepala,
- peningkatan pernapasan dangkal,
- kekakuan ekstrim,
- pengulangan (mengulang kata atau frasa tertentu)
- over-compensating (memberikan terlalu banyak informasi)
- menutupi mulut atau area rentan lainnya seperti tenggorokan, dada, atau perut
- menggoyang-goyangkan kaki
- kesulitan dalam berbicara
- kontak mata yang tidak normal – tidak ada sama sekali, berkedip cepat, atau kontak mata yang lama tanpa berkedip
- menunjuk
Tahukah kamu?
Cacat seperti autisme dan ADHD dapat memengaruhi bahasa tubuh, kebiasaan, dan keterampilan. Beberapa "tanda berbohong" yang tercantum di sini adalah perilaku normal bagi penyandang disabilitas tertentu. Ingatlah perilaku dasar mereka.
Langkah 5. Ingatlah perbedaan budaya
Sementara ekspresi wajah telah dianggap sebagai "bahasa emosi universal", budaya yang berbeda sebenarnya dapat menafsirkan ekspresi wajah bahagia, sedih, dan marah dengan cara yang unik.
Menurut penelitian, budaya Asia lebih mengandalkan mata ketika menafsirkan ekspresi wajah, tetapi budaya Barat lebih mengandalkan alis dan mulut. Ini kadang-kadang dapat menyebabkan isyarat yang tidak terjawab atau sinyal yang disalahartikan selama komunikasi lintas budaya. Lebih jauh, telah dikemukakan bahwa budaya Asia sebenarnya mengasosiasikan emosi dasar yang berbeda, seperti kebanggaan dan rasa malu, dengan ekspresi tertentu, bukan tujuh emosi utama Barat
Skor
0 / 0
Bagian 3 Kuis
Bahkan jika Anda dapat mengidentifikasi emosi dari ekspresi seseorang, informasi apa yang masih belum Anda ketahui?
Jika orang tersebut sadar akan emosinya.
Menutup! Seseorang mungkin tidak dapat menunjukkan emosi mereka secepat yang terlihat di wajah mereka, jadi jangan berasumsi bahwa mereka tahu persis apa yang mereka rasakan. Namun, ada informasi lain yang mungkin tidak Anda miliki. Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Jika mereka berbohong.
Coba lagi! Anda mungkin tidak mengetahui hal ini dengan pasti, tetapi ada informasi lain yang mungkin juga tidak Anda ketahui. Jangan berasumsi bahwa seseorang berbohong hanya karena mereka tidak ingin membicarakan emosinya, tetapi perhatikan beberapa tanda kebohongan yang paling umum. Klik pada jawaban lain untuk menemukan yang benar…
Apa yang menyebabkan emosi itu.
Anda tidak salah, tetapi ada jawaban yang lebih baik! Bahkan jika Anda dapat membuat asumsi, Anda tidak tahu pasti apa yang menyebabkan emosi tersebut. Jika Anda dekat dengan orang tersebut, Anda dapat bertanya, tetapi pastikan Anda menghormati privasinya. Coba jawaban lain…
Jika orang tersebut ingin berbicara tentang emosi.
Hampir! Hanya karena Anda telah mengidentifikasi emosi itu, bukan berarti orang lain ingin membicarakannya atau bahkan bermaksud agar emosi itu muncul di wajahnya. Kumpulkan beberapa informasi lain terlebih dahulu atau ajukan beberapa pertanyaan dengan hormat sebelum Anda membuat asumsi. Coba lagi…
Semua yang di atas.
Ya! Semua jawaban sebelumnya adalah hal yang baik untuk diingat saat mengamati emosi melalui ekspresi. Hanya karena Anda pikir Anda tahu apa yang orang itu rasakan, jangan melangkahi! Temukan cara yang sopan dan baik untuk memberi tahu mereka bahwa Anda bersedia berbicara jika mereka mau. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.
Ingin kuis lainnya?
Terus menguji diri sendiri!
