Membaca wajah adalah keterampilan penting. Saat mencoba berkomunikasi dengan manusia lain, akan sangat membantu jika Anda memahami emosi potensial apa yang mungkin dialami orang tersebut. Dalam hubungan interpersonal, Anda akan dapat merawat orang-orang yang dekat dengan Anda dengan lebih baik. Ketika dilemparkan ke dalam upaya profesional, Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang rekan kerja dan klien Anda. Namun, Anda harus memperhatikan dengan seksama, karena sedikit perubahan pada ekspresi wajah dapat mewakili perasaan yang sangat berbeda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Membaca Wajah
Langkah 1. Tatap mata mereka
Saat membaca wajah, Anda pasti ingin memulai dengan mata, fitur wajah yang paling sugestif. Anda akan belajar banyak tentang suasana hati seseorang dengan memperhatikan mata mereka.
- Pupil melebar selama saat-saat stimulasi, atau dalam pencahayaan rendah. Jika Anda berada di lokasi dengan cahaya konstan, perhatikan perubahan ukuran pupil. Pupil besar menunjukkan semacam gairah atau minat.
- Pupil kita menyusut ketika kita melihat sesuatu yang menyinggung atau negatif. Penyempitan ini menghalangi gambar yang tidak diinginkan.
- Seseorang mungkin menyipitkan mata jika mereka tidak menyukai Anda atau apa yang Anda katakan. Mereka juga mungkin curiga dengan kata-kata dan tindakan Anda. Jika Anda melihat ini terjadi, atasi masalahnya dan klarifikasi apa yang Anda katakan.
- Mata yang melotot menunjukkan rasa tidak aman atau tidak nyaman. Anda juga dapat mendeteksi perasaan ini melalui pandangan ke samping. Setiap istirahat dalam kontak mata membuktikan bahwa seseorang tidak sepenuhnya hadir.
Langkah 2. Perhatikan bibir
Otot bibir sangat halus dan bergeser untuk mencerminkan berbagai suasana hati dan reaksi. Ketika seseorang mulai berbicara, bibirnya akan sedikit terbuka. Perhatikan hal ini, karena Anda selalu ingin terbuka dan tersedia saat seseorang ingin berbicara dengan Anda.
- Bibir yang mengarah ke dalam disebut pursed lip. Bibir yang mengerucut menunjukkan ketegangan, frustrasi, atau ketidaksetujuan. Seseorang dengan bibir mengerucut menahan emosi apa pun yang mereka alami, secara efektif menahan kata-kata dengan mengencangkan bibir mereka.
- Mengerucutkan bibir menjadi bentuk ciuman menunjukkan keinginan. Bibir yang mengerut juga dapat menunjukkan ketidakpastian, seperti halnya bibir yang tersedot. Ini sering disebut sebagai "menelan bibir."
- Perhatikan seringai atau kedutan di bibir. Meskipun sangat kecil, perubahan kecil ini menunjukkan sinisme atau ketidakpercayaan terhadap keadaan. Seorang pembohong juga akan memberikan diri mereka sendiri dengan bibir yang sedikit berkedut.
Langkah 3. Kaji gerakan hidung
Sementara hidung berubah lebih sedikit daripada mata atau bibir, lokasi pusatnya di wajah membuatnya mudah dibaca.
- Lubang hidung yang melebar adalah perubahan umum. Ketika melebar, itu memungkinkan lebih banyak udara masuk dan keluar, mempersiapkan seseorang untuk bertempur. Lubang hidung yang melebar menunjukkan bahwa seseorang sedang mengalami kemarahan atau ketidaksenangan.
- Hidung bisa berkerut karena bau yang tidak sedap. Di luar interpretasi literal, "bau busuk" metaforis, seperti pemandangan atau pikiran yang tidak menyenangkan, menyebabkan hidung berkerut. Jika seseorang berpikir, mereka mungkin mengernyitkan hidung ketika mereka memiliki pemikiran yang tidak mereka setujui.
- Terkadang, pembuluh darah di hidung akan melebar, membuat hidung tampak merah dan bengkak. Ini akan terjadi ketika seseorang berbohong. Mereka mungkin juga menggaruk hidungnya, membuatnya semakin iritasi.
Langkah 4. Pelajari alis
Seringkali terhubung ke mata, alis cocok dengan berbagai komunikasi bahasa tubuh. Meskipun jumlah otot yang melekat pada mereka terbatas, alis sangat terlihat dan menunjukkan keadaan emosi yang berbeda.
- Kerutan di dahi bekerja sama dengan alis. Jika dahi berkerut dan alis terangkat, orang lain kemungkinan akan mempertanyakan perilaku Anda atau terkejut dengan sekelilingnya.
- Saat alis turun, mata akan sedikit tersembunyi. Saat dipasangkan dengan kepala yang lebih rendah, ini menunjukkan keinginan untuk menyembunyikan gerakan mata.
- Alis yang miring ke dalam saat ditarik ke bawah menunjukkan kemarahan atau frustrasi. Mereka juga mungkin menyarankan konsentrasi yang intens.
- Carilah lipatan berbentuk tapal kuda di antara alis. Dikenal sebagai "otot kesedihan Darwin," simbol aneh ini menunjukkan kesedihan atau kesedihan.
Bagian 2 dari 3: Memahami Emosi yang Berbeda
Langkah 1. Rasakan kebahagiaan
Senyum lebar adalah cara paling jelas untuk menggambarkan kebahagiaan. Berbeda dengan seringai, senyuman hanya akan memperlihatkan gigi atas. Kelopak mata bagian bawah harus membentuk bentuk bulan sabit.
Ada spektrum kebahagiaan yang besar. Mulai dari kepuasan hingga kebahagiaan, berbagai macam emosi ini semuanya dapat dideteksi oleh ekspresi wajah yang serupa
Langkah 2. Identifikasi kesedihan
Perhatikan baik-baik alis. Mereka akan miring ke atas. Orang yang sedih juga akan cemberut. Anda biasanya dapat mengasumsikan kesedihan untuk setiap orang yang Anda perhatikan mengerutkan kening.
- Cari kelopak mata longgar yang sedikit terkulai di atas mata.
- Kebalikan dari kebahagiaan, kesedihan adalah emosi yang berbahaya dan kuat. Selain perubahan wajah, Anda mungkin melihat penurunan energi pada orang yang sedih.
- Individu yang mengalami kesedihan juga dapat menjadi lebih pendiam dan menarik diri.
Langkah 3. Kenali kejutan
Emosi yang sering menggairahkan, kejutan dapat ditandai dengan mata terbuka lebar dan mulut menganga terbuka. Dalam kasus kejutan yang lebih ringan, mungkin ada sedikit seringai di mulut.
- Alis akan terangkat sangat tinggi.
- Seseorang mungkin mengerutkan kening ketika mengalami kejutan, tetapi kerutan ini mungkin mengarahkan emosi ke arah syok. Emosi yang sedikit lebih ekstrem, syok dapat memiliki unsur ketakutan atau jijik tertentu yang melekat padanya.
- Ledakan keheranan yang tiba-tiba dapat membuat seseorang merasa terkejut.
Langkah 4. Lihat ketakutan
Perhatikan alis dan matanya terlebih dahulu. Alis akan miring ke atas, dan mata akan terbuka lebar. Mulut mungkin juga terentang terbuka lebar.
- Ketakutan adalah respons alami kita terhadap bahaya. Jika Anda melihat seseorang mengalami ketakutan, carilah sumber respons ini. Emosi ini sering dikaitkan dengan perilaku melarikan diri dan menghindar.
- Ingatlah bahwa ketakutan berbeda dari kecemasan. Ketakutan selalu datang dari ancaman eksternal, sedangkan kecemasan muncul dari dalam.
Langkah 5. Perhatikan rasa jijik
Hidung yang berkerut adalah salah satu atribut utama dari ekspresi jijik. Alis juga akan turun, dan mulut akan terbuka.
- Pikirkan mulut sebagai diam-diam mengucapkan suara "blegh", seolah-olah orang tersebut baru saja melihat sesuatu yang menjijikkan. Bibir akan menggantung longgar, dan bibir atas akan tertarik ke atas.
- Meskipun rasa jijik mungkin muncul sebagai respons terhadap makan atau mencium sesuatu yang menjijikkan, emosi itu juga dapat dibayangkan dengan jelas. Kedua pengalaman akan memancing ekspresi wajah yang sama.
Langkah 6. Deteksi kemarahan
Saat mencari kemarahan, perhatikan alis. Mereka akan diturunkan dan dimiringkan ke dalam, berkerut menjadi kerutan. Kelopak mata akan kencang dan lurus, karena alis akan diturunkan.
- Mulutnya mungkin kencang, atau mungkin terbuka lebar menjadi teriakan besar.
- Kepala mereka mungkin sedikit diturunkan, dan rahangnya mungkin didorong ke depan.
Langkah 7. Temukan penghinaan
Digunakan terutama untuk menyatakan ketidaksetujuan, penghinaan akan ditandai dengan dagu terangkat. Hal ini memudahkan seseorang untuk menatap siapa pun yang menghina mereka.
- Sudut bibir akan mengencang dan terangkat di satu sisi wajah. Ini sering disebut sebagai mencibir.
- Mungkin ada sedikit senyum yang melekat pada penghinaan, seolah-olah orang tersebut menikmati ketidaksetujuan mereka atas tindakan Anda.
Bagian 3 dari 3: Mengevaluasi Situasi
Langkah 1. Baca ekspresi Makro
Saat mencoba membaca wajah, Anda akan ingin memulai dengan mencari ekspresi makro. Ekspresi Makro biasanya berlangsung antara 0,5 dan 4 detik. Ekspresi ini akan mengambil alih seluruh wajah, memberi Anda pengalaman penuh dari emosi ini.
- Bahkan pemahaman dasar tentang tujuh emosi dasar akan membantu Anda membaca ekspresi makro. Ekspresi universal ini termasuk kegembiraan, kejutan, penghinaan, kesedihan, kemarahan, jijik, dan ketakutan. Anda pasti pernah mengalami tujuh ekspresi ini, jadi Anda akan dengan mudah membacanya dalam ekspresi makro.
- Jika seseorang mengekspresikan perasaan ini melalui ekspresi makro, kemungkinan besar dia berusaha membuat Anda merespons emosinya.
- Dalam kasus kesedihan, mereka mungkin meminta Anda untuk menghibur mereka. Namun, jika Anda dihadapkan dengan ekspresi penghinaan yang berlebihan, mereka mungkin mencoba mengintimidasi Anda.
- Ketahuilah bahwa paling mudah untuk memanipulasi emosi palsu melalui ekspresi makro. Karena berlangsung lebih lama, lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan kinerja emosi ini. Jangan biarkan diri Anda tertipu oleh ekspresi makro yang salah.
Langkah 2. Tangkap ekspresi mikro
Ekspresi mikro biasanya berlangsung antara 1/15 dan 1/25 detik, membuatnya lebih sulit untuk dideteksi pada orang lain. Meskipun ekspresi makro dapat mengungkapkan perasaan seseorang, kemungkinan besar kebenaran akan terungkap dalam ekspresi mikro.
- Ketika seseorang mencoba untuk menyembunyikan sebuah emosi, mungkin ada beberapa "kebocoran" dari emosi mereka yang sebenarnya. Slip ini biasanya terjadi dalam ekspresi mikro. Jika Anda tidak memperhatikan wajahnya dengan seksama, Anda mungkin kehilangan emosi sebenarnya yang dirasakan orang ini.
- Jika Anda berharap untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang seseorang, Anda harus peka terhadap ekspresi mikro. Pengetahuan yang mendalam tentang bagaimana perasaan seseorang sangat penting untuk mengembangkan hubungan pribadi yang sensitif.
- Sementara ekspresi makro mungkin mengatakan yang sebenarnya, ada kemungkinan seseorang mencoba mendapatkan respons dengan "mengenakan" emosi ini. Saat memperhatikan ekspresi mikro, Anda cenderung tidak akan melewatkan emosi yang sebenarnya.
Langkah 3. Pahami kehalusan
Ekspresi halus bahkan lebih kecil dari ekspresi mikro, jadi mendeteksinya membutuhkan banyak perhatian. Ekspresi ini muncul bahkan sebelum emosi benar-benar dirasakan, datang sebagai respons alami terhadap lingkungan sekitar.
- Ekspresi halus juga mungkin bukan ekspresi penuh dari satu emosi. Dalam ekspresi mikro, emosi penuh muncul untuk waktu yang singkat. Ekspresi halus, bagaimanapun, mungkin hanya berisi potongan-potongan emosi penuh.
- Ekspresi kecil ini mungkin menjadi kunci untuk menemukan penipuan, karena kemunculannya yang kecil dapat disembunyikan dengan lebih mudah daripada ekspresi mikro.
Langkah 4. Pasangkan emosi dengan bahasa tubuh
Setelah menguasai pengenalan wajah, Anda bisa mulai mempelajari bahasa tubuh. Bahasa tubuh, seperti ekspresi wajah, adalah bagian penting dari komunikasi nonverbal. Mengenali perubahan fisik akan membantu Anda lebih mudah memahami orang lain.
- Saat mencoba menganalisis kepercayaan diri seseorang, Anda bisa melihat postur mereka. Jika mereka berdiri tegak dengan bahu ke belakang, orang ini merasa nyaman dengan tubuhnya. Setiap membungkuk menunjukkan kurangnya kepercayaan diri.
- Jika seseorang jujur dengan emosinya, dia akan mampu melakukan kontak mata yang solid dengan Anda. Setiap perubahan di mata mereka mungkin menunjukkan bahwa mereka berbohong.
- Cara seseorang berbicara dapat dibungkus ke dalam bahasa tubuh. Nada suara yang rata akan membuktikan bahwa emosi wajah yang dirasakan selaras dengan emosi internal mereka.
- Ingatlah bahwa perbedaan psikologis atau budaya tertentu dapat menjadi faktor dalam bahasa tubuh dan ekspresi wajah. Anda ingin mengkonfirmasi pendapat awal Anda tentang orang ini dengan terus mengenal mereka. Pembacaan awal sangat berguna, tetapi mungkin tidak selalu benar-benar akurat.
