Footbag atau yang lebih dikenal dengan hacky karung adalah olahraga yang dapat dimainkan secara individu maupun kelompok dengan cara menendang tas menggunakan kaki. Ini adalah konsep yang cukup sederhana, tetapi jika Anda belum pernah memainkannya sebelumnya, Anda mungkin sedikit terintimidasi untuk mencobanya untuk pertama kalinya. Tapi jangan khawatir! Setelah Anda menguasai tendangan dasar, akan sangat mudah (dan menyenangkan) untuk bermain hacky sack dengan orang lain.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melakukan Tendangan Dasar
Langkah 1. Tendang karung dengan bagian dalam kaki Anda untuk melakukan tendangan ke dalam
Perlahan jatuhkan karung di depan Anda. Gunakan bagian dalam kaki, hampir tepat di tengah sepatu Anda di mana lengkungan kaki Anda berada, untuk menendang tas langsung ke atas. Pastikan untuk memiringkan pergelangan kaki Anda sehingga bagian dalam kaki Anda sejajar dengan langit-langit untuk menendang karung lurus ke atas.
- Setelah tendangan pertama, tangkap karung di tangan Anda. Kemudian, berlatihlah menjatuhkan, menendang, dan menangkap karung sampai Anda bisa secara konsisten menendang tas ke atas.
- Jika Anda kesulitan menendang lurus ke atas, cobalah sedikit menekuk kaki Anda yang lain saat Anda berdiri.
- Setelah Anda merasa nyaman melakukan tendangan ke dalam dengan 1 kaki, pastikan untuk melatih tendangan ini dengan kaki Anda yang lain.
Langkah 2. Gunakan bagian luar kaki Anda untuk melakukan tendangan luar
Jatuhkan karung dengan lembut dengan lengan terentang ke samping dan gunakan bagian tengah kaki Anda untuk menendang tas ke atas. Sama seperti tendangan dalam, miringkan pergelangan kaki Anda untuk menjaga kaki Anda sejajar dengan langit-langit untuk menendang karung hacky lurus ke atas.
Anda mungkin mengalami sedikit kesulitan pada awalnya menekuk kaki Anda "ke luar" alih-alih ke tengah tubuh Anda. Ini bagus! Ini akan menjadi lebih mudah dengan latihan
Langkah 3. Jatuhkan karung dan tendang dengan jari kaki untuk melakukan tendangan kaki
Pastikan untuk menjatuhkan karung sedikit lebih jauh di depan Anda daripada saat melakukan tendangan ke dalam. Gunakan jari-jari kaki Anda untuk menendang tas lurus ke atas. Pastikan untuk menendang jari-jari kaki Anda ke atas alih-alih ke arah kepala Anda untuk menghindari terkena karung hacky!
- Tendangan ini sangat mirip dengan yang biasa digunakan orang untuk menyulap bola sepak.
- Anda mungkin mendengar tendangan ini disebut sebagai "cambuk" di antara beberapa pemain karung hacky.
Langkah 4. Pastikan kaki Anda tetap rendah dan tendang dengan bagian tengah kaki Anda
Kecuali Anda melakukan tendangan kaki, Anda harus selalu mencoba memukul hacky karung dengan bagian tengah kaki Anda untuk mempertahankan kendali maksimal. Anda juga akan memiliki kontrol yang lebih baik atas kecepatan dan arah karung hacky dengan menjaga kaki Anda tetap rendah saat Anda menendang.
Langkah 5. Berlatihlah melakukan stan jika Anda ingin dapat melakukan trik
Kios adalah ketika Anda menjatuhkan karung retas dan menangkapnya dengan kaki Anda alih-alih menendangnya. Untuk melakukan stall, tangkap karung dengan kaki Anda dengan perlahan-lahan turunkan kaki Anda dengan gerakan menggendong saat karung hacky mengenainya. Ini akan membantu menyerap dampak tas pada kaki dan mencegahnya memantul ke samping.
- Kios tidak akan banyak membantu Anda dalam permainan karung hacky di mana tujuannya adalah untuk memberikan karung ke pemain lain. Namun, itu adalah trik rapi yang dapat Anda gunakan untuk mengesankan teman-teman Anda!
- Seperti halnya tendangan, Anda bisa tampil di dalam warung, luar warung, dan warung kaki dengan mengubah lokasi di kaki Anda tempat Anda menangkap karung.
Langkah 6. Lakukan berbagai kombinasi tendangan dan stan untuk melakukan trik tingkat lanjut
Coba lakukan pola, seperti kiri luar, kiri dalam, kanan dalam, kanan luar, atau apa pun yang ingin Anda rias. Ini juga akan membantu Anda belajar mengontrol ke mana Anda ingin membawa tas, yang bagus untuk melakukan trik dan bermain game yang sebenarnya.
- Misalnya, untuk melakukan Helikopter, lakukan tendangan dalam, tendangan kaki, tendangan luar, tendangan kaki, dan tendangan dalam lainnya, menggerakkan karung retas maju mundur dari depan tubuh ke luar.
- Untuk melakukan Rainbow, gunakan tendangan luar untuk memindahkan karung hacky dari 1 sisi tubuh Anda ke sisi lain di atas kepala Anda.
Metode 2 dari 3: Bermain dengan Kelompok
Langkah 1. Mulailah dengan mengumpulkan setidaknya 2 orang dalam satu lingkaran
Secara teknis Anda dapat memainkan permainan karung hacky hanya dengan 2 orang, tetapi permainan akan jauh lebih menyenangkan jika Anda memiliki 3 pemain atau lebih. Pertahankan lingkaran sekitar 4 hingga 5 kaki (1,2 hingga 1,5 m).
Anda juga dapat memiliki lebih dari 3 pemain, tetapi ketahuilah bahwa jika Anda memiliki terlalu banyak orang yang bermain sekaligus, mungkin sulit untuk memindahkan karung hacky di sekitar lingkaran
Langkah 2. Minta 1 orang menggunakan tangan mereka untuk menyajikan karung kepada orang lain
Melayani karung hanya melibatkan orang yang melemparkannya ke pemain lain sehingga pemain kedua bisa menendangnya ke pemain lain. Ini adalah satu-satunya waktu dalam permainan bahwa seseorang diizinkan untuk menggunakan tangan mereka.
Pastikan orang yang menyajikan karung hacky melemparkannya setinggi pinggang untuk orang yang menendangnya
Langkah 3. Lewatkan karung di antara satu sama lain selama mungkin
Tujuan permainan ini adalah menggunakan kaki, kaki, dan dahi Anda untuk menghindari karung menyentuh tanah. Setiap kali karung ditendang ke arah Anda, tendang kembali ke pemain lain agar permainan tetap berjalan.
- Ini adalah variasi paling umum dari hacky karung dan sering disebut sebagai "Menendang lingkaran."
- Anda dapat memasukkan aturan dan tujuan yang lebih spesifik ke dalam game Anda untuk membuatnya menarik. Misalnya, cobalah meminta setiap pemain untuk menendang karung ke diri mereka sendiri beberapa kali sebelum mereka dapat memberikannya kepada orang lain.
Langkah 4. Mulai ulang permainan setiap kali seseorang membiarkan karung menyentuh tanah
Orang ini sekarang harus melayani karung hacky ke pemain lain. Anda juga harus memulai kembali karung jika seseorang memukul karung hacky dengan lengan atau tangan mereka.
Metode 3 dari 3: Memainkan Variasi Hacky Sack
Langkah 1. Jadikan eliminasi pemain lain sebagai tujuan utama bermain Knockout
Anda dapat meminta pemain dieliminasi dengan gagal memukul karung hacky atau dengan "dipatok" oleh pemain lain. Di sebagian besar variasi Knockout, pemain mana pun dapat menangkap karung setelah sejumlah tendangan. Kemudian, pemain itu memiliki kesempatan untuk melempar karung ke pemain lain dan dengan demikian menghilangkan pemain itu.
- Dalam banyak variasi yang sama ini, jika orang yang menangkap karung gagal memukul pemain lain, pelempar akan dieliminasi.
- Pastikan untuk membuang karung hacky dengan lembut jika Anda menambahkan pegging ke permainan Anda. Dipukul dengan karung hacky bisa menyakitkan!
Langkah 2. Tendang karung hacky melintasi jaring untuk memainkan Footbag Net
Variasi permainan ini sangat mirip dengan permainan lain yang dimainkan melalui net, seperti bulu tangkis atau tenis. Di Footbag Net, pemain mengatur diri mereka di sisi yang berbeda dari jaring pendek dan menendang karung hacky bolak-balik. Jika seorang pemain atau tim di 1 sisi jaring gagal menendang karung kembali, tim di sisi yang berlawanan mendapat poin.
- Untuk memenangkan permainan, tim harus mencetak sejumlah poin. Angka ini bisa setinggi atau serendah yang Anda inginkan.
- Untuk hasil terbaik, jangan mainkan permainan ini dengan jaring yang lebih tinggi dari 5 kaki (1,5 m).
Langkah 3. Mainkan 21 jika Anda hanya bermain dengan 1 orang lain
Dalam 21, 2 pemain bergiliran mencoba menendang karung hacky 21 kali berturut-turut. Saat Anda mencapai 21 tendangan, hentikan hacky karung dengan menghentikannya untuk mendapatkan poin. Pemain pertama yang mencapai jumlah poin tertentu menang.
- Ini adalah permainan tekanan rendah yang bagus untuk dimainkan pemula. Ini juga membantu Anda untuk meningkatkan kemampuan Anda untuk menjaga karung hacky di udara selama mungkin.
- Jika Anda ingin membuat permainan lebih menantang, cobalah meminta setiap pemain mengoper karung ke pemain lain setelah mereka mencapai 21 alih-alih mengulurnya.
Tips
- Saat meretas dengan grup, Anda mungkin perlu mempelajari beberapa etiket khusus. Misalnya, Anda tidak boleh melayani diri sendiri.
- Sabar. Diperlukan banyak latihan untuk mempelajari dasar-dasarnya, tetapi begitu Anda menguasainya, Anda mungkin akan menjadi jauh lebih baik dengan sangat cepat.
- Meskipun banyak orang mungkin akrab dengan istilah “Hacky Sack”, “Footbag” adalah nama sebenarnya dari olahraga ini; "Hacky Sack" berasal dari nama merek yang diberikan untuk satu jenis tas kaki.
- Kenakan sepatu ringan dengan sol yang empuk. Sepatu tenis dan sepatu skate adalah pilihan umum bagi orang-orang yang bermain Hacky Sack secara teratur.
- Beli karung hacky yang dibuat dengan pasir atau manik-manik plastik jika Anda seorang pemula. Karung yang terbuat dari bahan ini cenderung lebih lembut dan lebih mudah dikendalikan. Semakin besar manik-manik, semakin sulit untuk menghentikan karung.
- Tetap rileks dan jaga pernapasan Anda tetap stabil saat menendang. Ini akan meningkatkan durasi sesi menendang Anda dan mengurangi ketegangan pada otot Anda.
