Anda mungkin memerlukan pengukuran tinggi badan untuk kesehatan Anda, proyek sekolah, atau berbagai alasan lainnya. Untuk mengukur tinggi badan Anda sendiri, Anda akan ingin menggunakan metode penandaan dinding. Untuk mengukur orang lain, Anda dapat menggunakan penanda dinding, stadiometer, atau bahkan papan pengukur horizontal yang dirancang khusus. Dalam semua kasus ini, postur dan posisi kepala yang tepat sangat penting. Untuk mengukur objek atau bangunan, instal aplikasi di ponsel Anda dan aplikasi itu dapat melakukannya untuk Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyiapkan Pengukuran
Langkah 1. Temukan dinding yang akan digunakan untuk mengukur
Anda mencari dinding yang aksesnya tidak terhalang. Itu harus kokoh tanpa jendela atau celah lainnya. Itu harus cukup lebar untuk sepenuhnya sesuai dengan bahu orang tersebut tanpa mereka menyentuh apa pun. Lantai di area tersebut juga harus rata.
Lebih baik lagi jika Anda dapat menemukan dinding yang menghadap cermin. Ini akan memungkinkan Anda untuk melacak gerakan Anda selama proses, yang biasanya menghasilkan angka akhir yang lebih akurat
Langkah 2. Singkirkan semua penghalang tubuh
Orang yang tinggi badannya diukur harus melepas sepatunya. Tempatkan mereka ke samping dan tetap bertelanjang kaki (atau kenakan kaus kaki) selama proses pengukuran. Singkirkan semua aksesori rambut yang dapat mengganggu proses pengukuran, seperti kuncir kuda. Jika orang tersebut mengenakan mantel atau jaket tebal, minta mereka melepasnya.
Salah satu alasan pakaian besar harus dilepas adalah agar Anda dapat mengamati postur tubuh dan memastikan bahwa orang tersebut berdiri tegak dengan sempurna saat diukur
Langkah 3. Berdiri tegak
Pindah ke dinding untuk mengukur. Tempatkan orang tersebut untuk menyandarkan punggungnya ke dinding. Minta mereka untuk menahan diri dengan baik dan lurus sepanjang waktu. Saat Anda melihat profil mereka dari samping, Anda harus memastikan bahwa bagian belakang kaki, kepala, bahu, dan pantatnya menyentuh dinding dengan ringan.
Langkah 4. Posisikan kaki mereka bersama-sama
Minta orang tersebut untuk menarik kakinya sedikit mendekat satu sama lain. Berat badan mereka harus seimbang antara kedua kaki. Lutut dan pergelangan kaki mereka harus dekat dengan menyentuh atau benar-benar menyentuh satu sama lain.
Bagi beberapa orang dengan kondisi lutut, ini mungkin posisi yang tidak nyaman. Periksa dengan orang tersebut untuk memastikan bahwa mereka tidak mengalami rasa sakit
Langkah 5. Letakkan tangan dan lengan mereka di samping tubuh mereka
Subjek Anda mungkin ingin menggenggam tangan mereka di depan mereka atau menyilangkan tangan, namun, ini akan berdampak pada postur dan pengukuran tinggi akhir mereka. Alih-alih, minta mereka untuk dengan sengaja menggantung lengan mereka dengan longgar di sisi mereka.
Jika Anda mengukur seorang anak, Anda dapat memberi tahu mereka untuk menjaga tubuh mereka lurus seperti papan dan lengan mereka lemas seperti mie
Langkah 6. Minta mereka untuk melihat ke depan
Tunjukkan titik di seberang ruangan, setinggi mata, dan minta mereka fokus pada area ini saat Anda menyelesaikan pengukuran. Lingkari di sekitar orang tersebut dan pastikan mata dan telinga mereka horizontal satu sama lain dalam profil. Ini disebut keselarasan "Frankfort Plane" dan menunjukkan bahwa kepala mereka berada di posisi yang benar.
- Untuk mengamati Pesawat Frankfort dengan benar, Anda harus setinggi, atau lebih tinggi, dari orang yang diukur. Jadi, siapkan bangku kecil terdekat untuk membantu Anda, jika diperlukan.
- Jika Anda mengukur seorang anak, perhatikan apakah mereka menggerakkan kepalanya setelah mengambil napas. Jika ini masalahnya, Anda akan ingin memposisikan ulang kepala mereka dan kemudian melakukan pengukuran cepat.
Metode 2 dari 3: Mengukur Tinggi Seseorang Secara Manual
Langkah 1. Gunakan metode tanda pensil
Tempatkan pensil dalam posisi horizontal di atas kepala orang tersebut dengan ujungnya menghadap ke dinding. Turunkan pensil hingga mencapai bagian atas kepala mereka, pertahankan posisi sejajar. Perlahan gerakkan ujung pensil ke arah dinding sampai membuat tanda. Keluarkan pita pengukur yang fleksibel. Tempelkan selotip ke dinding dan ukur dari lantai hingga tanda Anda.
- Anda dapat menggunakan alat penanda apa pun, namun pensil adalah yang terbaik karena Anda dapat menghapus tanda setelah selesai. Pastikan untuk membuat tanda yang cukup gelap sehingga terlihat saat Anda menarik diri.
- Pastikan Anda menjaga selotip tetap lurus saat Anda naik dari dinding. Itu juga harus diletakkan dengan ringan di dinding. Anda dapat menggunakan penggaris lurus sebagai gantinya jika Anda mau, membuat tanda dinding setiap 12 inci dan kemudian menambahkan semuanya.
- Jika Anda mengukur diri sendiri, Anda juga dapat melakukan metode ini, pastikan untuk menjaga level pensil. Ini juga membantu jika Anda menggunakan dinding di seberang cermin sehingga Anda dapat melacak gerakan Anda.
Langkah 2. Gunakan stadiometer
Ini adalah peralatan medis yang terdiri dari papan pengukur yang ditempelkan ke dinding dengan batang drop-down (dapat disesuaikan) di bagian atas. Mintalah orang tersebut berdiri di depan papan dan kemudian sesuaikan tongkat sehingga bertumpu di atas kepala orang tersebut. Dengan stadiometer manual, Anda perlu menuliskan ketinggian tempat batang bertemu dengan papan. Dengan stadiometer digital, ketinggian akan segera ditampilkan setelah Anda menyesuaikan batang.
Tidak perlu mendorong batang pengukur ke bawah kepala orang tersebut. Cukup dengan menyentuh kepala dengan tongkat dengan ringan
Langkah 3. Ukur pada permukaan horizontal
Untuk mendapatkan angka yang akurat, Anda harus meminta orang tersebut berbaring di area yang kokoh. Anda dapat menggunakan meja pemeriksaan di kantor dokter untuk anak kecil. Atau, tempat tidur yang kokoh jika Anda mengukur orang dewasa yang tidak bergerak. Minta orang tersebut untuk melihat ke arah langit-langit. Tekan sedikit lutut mereka bersama-sama dan ke bawah sampai menyentuh permukaan yang rata. Gunakan pita pengukur untuk mengukur dari pangkal kaki mereka ke atas kepala mereka.
- Ketahuilah bahwa metode ini kurang akurat bila digunakan dengan orang yang lebih tinggi. Jadi, cobalah untuk menggunakan metode dinding berdiri jika memungkinkan.
- Ini sering merupakan pilihan yang baik untuk anak-anak yang banyak bergerak, tetapi terlalu besar untuk alat pengukur bayi dan terlalu goyang untuk berdiri di depan stadiometer.
- Anda juga dapat membuat tanda pena atau spidol di pangkal kaki mereka dan di bagian atas kepala mereka dan mengukur di antara tanda-tanda itu. Ini bekerja dengan baik jika Anda tidak keberatan menandai sprei atau jika Anda mengukur pada permukaan kertas (seperti di kantor dokter anak).
Langkah 4. Gunakan perangkat headboard dan footboard horizontal khusus
Ini adalah cara yang disukai untuk mengukur bayi. Anda akan membaringkan bayi di area pengukuran. Anda kemudian menarik kepala tempat tidur dan alas kaki ke arah bayi sampai mereka bertemu dengan kepala dan kakinya, masing-masing. Anda mengukur dari papan ke papan untuk menentukan ketinggian.
Beberapa alat pengukur yang lebih canggih yang ditemukan di kantor dokter anak sebenarnya akan menampilkan tampilan digital dari pengukuran akhir atau jarak antar papan
Langkah 5. Catat pengukuran akhir
Jika memungkinkan, selalu lebih mudah untuk meminta satu orang melakukan pengukuran sementara orang lain menuliskan angka yang dihasilkan. Namun, jika Anda melakukan semuanya sendiri, pastikan untuk menuliskan angkanya segera setelah Anda memilikinya untuk menjaga akurasi.
- Catat semua pengukuran Anda hingga 1/8 inci (0,1 cm) terdekat.
- Sebaiknya lakukan semua pengukuran dua kali, jika memungkinkan. Bandingkan dua hasil untuk melihat apakah mereka cukup dekat satu sama lain untuk menunjukkan akurasi. Jika jaraknya lebih dari 1/8 inci, Anda mungkin ingin mengukurnya sekali lagi.
Metode 3 dari 3: Mengukur Tinggi Benda Menggunakan Teknologi
Langkah 1. Beli dan unduh aplikasi pengukuran
Buka toko aplikasi dan cari "aplikasi pengukur". Anda akan melihat sejumlah opsi muncul, termasuk aplikasi Easy Measure. Baca ulasan dan lihat harga sebelum Anda membeli. Pilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda dan unduh.
Misalnya, Easy Measure memiliki beragam fitur menarik. Muncul dengan tutorial animasi yang menjelaskan cara mengatasi tantangan pengukuran. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengambil foto objek yang diukur dan menyimpannya di samping pengukuran untuk referensi yang mudah
Langkah 2. Buka aplikasi
Saat Anda siap untuk mengukur suatu objek, Anda harus melihat objek tersebut dan mengeluarkan ponsel Anda. Jalankan aplikasi dan selesaikan kalibrasi yang diminta. Cobalah beberapa cara berbeda untuk memegang ponsel Anda agar tetap stabil.
Langkah 3. Arahkan kamera Anda ke objek
Tempatkan kamera Anda setinggi mata dan arahkan ke objek yang dimaksud. Pastikan Anda juga menarik jari-jari Anda. Bergerak maju atau mundur untuk memasukkan seluruh objek ke dalam bingkai tampilan. Ini mungkin membutuhkan sedikit latihan, jadi beri diri Anda cukup waktu.
Bagian dari proses kalibrasi melibatkan pengaturan ketinggian kamera yang benar. Yang terbaik adalah jika Anda mengurangi 4 inci dari tinggi badan Anda dan menggunakan angka itu (asalkan Anda menjaga kamera sejajar dengan mata)
Langkah 4. Ambil gambar objek yang jelas
Ambil beberapa foto objek dan tunggu keajaiban pengukuran terjadi. Aplikasi akan menampilkan ketinggian objek dan Anda akan memiliki opsi untuk menyimpan informasi ini untuk nanti atau bahkan membagikannya di media sosial.
Jika Anda meragukan keakuratan pengukuran akhir, lakukan beberapa uji coba pada objek yang dekat dengan Anda. Gunakan kamera untuk mengukur objek-objek ini dan kemudian ambil pita pengukur tradisional juga. Bandingkan dua angka dan mereka harus berbaris hingga 1/8 inci
Tips
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mengambil setidaknya dua pengukuran ketinggian. Kemudian, Anda dapat menambahkannya dan membaginya dengan dua untuk mendapatkan rata-rata. Atau, Anda dapat membuang salah satu pengukuran jika terlihat seperti outlier
Peringatan
- Ketahuilah bahwa Anda harus menyelesaikan pengukuran pribadi pada permukaan yang keras atau hasilnya akan tidak akurat. Misalnya, orang yang diukur tidak boleh berdiri di atas karpet.
- Anda mungkin ingin menawarkan seseorang kesempatan untuk diukur secara pribadi jika mereka pemalu atau ragu-ragu.
