Selalu menyenangkan memiliki acara yang dinanti-nantikan, tetapi mungkin sulit untuk tetap sabar ketika Anda harus menunggu sesuatu yang membuat Anda bersemangat. Semakin Anda fokus pada peristiwa masa depan, semakin Anda ingin itu terjadi segera. Untungnya, jika Anda memiliki jadwal yang padat, mencoba hal-hal baru, dan fokus pada saat ini, waktu akan berlalu sebelum Anda menyadarinya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Tetap Sibuk
Langkah 1. Berolahragalah
Selain menyehatkan, olahraga bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengalihkan perhatian Anda. Ini memaksa Anda untuk hadir di tubuh Anda alih-alih memikirkan apa yang ada dalam pikiran Anda. Cobalah kelas yoga, lari, atau luangkan waktu beberapa menit untuk melakukan peregangan.
Langkah 2. Bertemu dengan beberapa teman
Pergi keluar dan bersosialisasi dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari acara yang Anda tunggu-tunggu. Bicaralah dengan teman Anda tentang apa yang baru dalam hidup mereka atau minat yang sama dengan Anda, tetapi hindari mengungkit-ungkit acara yang Anda sukai, bahkan jika mereka juga menunggunya. TIPS AHLI
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Pemilik & Perencana Acara Senior, Acara Stellify
Apa yang Dilakukan Pakar Kami:
"
Langkah 3. Selesaikan proyek yang telah Anda tunda
Apakah Anda bermaksud untuk mengatur lemari Anda selama berbulan-bulan? Apakah Anda memiliki setumpuk t-shirt lama yang ingin Anda buat menjadi selimut? Sekarang adalah waktu yang tepat untuk terlibat dalam sebuah proyek, apakah itu praktis atau hanya untuk bersenang-senang. Ini akan mengalihkan pikiran Anda dari apa yang Anda tunggu, dan Anda akan mendapatkan kepuasan karena akhirnya mencapai sesuatu yang telah Anda tunda.
Langkah 4. Menjadi sukarelawan untuk tujuan yang Anda yakini
Berfokus pada orang lain dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda sendiri, jadi menjadi sukarelawan adalah pengalih perhatian yang ideal dari menunggu acara Anda. Pikirkan tentang beberapa tujuan baik yang Anda pedulikan dan lihat apakah ada badan amal atau organisasi yang menanganinya di daerah Anda. Kemungkinan besar mereka akan senang memiliki sukarelawan.
Gereja-gereja lokal, dapur umum, dan penampungan hewan biasanya mencari sukarelawan
Langkah 5. Pelajari keterampilan baru
Melakukan hobi baru akan memenuhi pikiran Anda dan mengisi jadwal Anda sehingga Anda akan memiliki lebih sedikit waktu untuk memikirkan acara yang Anda tunggu-tunggu. Cobalah sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, atau coba beberapa hal berbeda dan lihat apa yang paling Anda sukai.
Menggambar, menulis, dan musik adalah sarana kreatif yang hebat, atau Anda mungkin ingin mencoba sesuatu yang fisik seperti tari atau seni bela diri
Langkah 6. Dapatkan pekerjaan paruh waktu untuk mengisi waktu luang Anda
Bahkan jika Anda sudah memiliki pekerjaan, Anda mungkin ingin menambahkan sedikit pekerjaan ke jadwal Anda agar tetap sibuk sambil menunggu acara menarik Anda. Ini akan membuat Anda sibuk, dan Anda akan mendapatkan uang pada saat yang sama. Carilah sesuatu yang sesuai dengan jadwal Anda dan masih menyisakan sedikit waktu luang untuk bersantai.
Metode 2 dari 3: Mengalihkan Perhatian Anda
Langkah 1. Baca buku yang bagus
Dosis fiksi yang bagus bisa menjadi hal yang mengalihkan pikiran Anda dari peristiwa yang Anda antisipasi. Pilih sesuatu yang tampak menarik atau menggairahkan dan akan menarik perhatian Anda dengan mudah.
Buku komik dan novel grafis juga bisa menjadi cara yang sangat menarik untuk mengisi pikiran Anda
Langkah 2. Luangkan waktu di alam
Memperlambat dan menempatkan diri Anda dalam lingkungan yang damai sering kali dapat membantu Anda merasa lebih sabar. Temukan taman yang bagus dan tenang atau hanya nongkrong di halaman belakang rumah Anda. Fokus pada detail kecil seperti serangga yang bergerak di rerumputan dan angin di pepohonan.
Langkah 3. Tonton acara TV yang mencekam
Televisi bisa menjadi cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian Anda ketika Anda mencoba untuk tidak memikirkan sesuatu, terutama ketika Anda sedang menonton sesuatu yang sangat menarik atau intens. Temukan serial yang menarik minat Anda dan nyalakan saat Anda perlu mengalihkan perhatian Anda.
Langkah 4. Luangkan waktu untuk perawatan diri
Ketika Anda tidak bisa berhenti memikirkan sesuatu yang menyenangkan di masa depan, ada baiknya Anda bersenang-senang di masa sekarang. Nikmati hari spa di mana Anda memanjakan diri dengan mandi busa, atau pijat. Atau habiskan hari meringkuk di tempat tidur dengan buku atau acara TV yang bagus.
Langkah 5. Pergi ke tempat umum dan lihat orang
Pusat perbelanjaan, taman umum, dan alun-alun kota adalah tempat yang bagus untuk sekadar duduk dan mengamati orang lain. Bawalah piknik dan mintalah seorang teman untuk bergabung dengan Anda jika Anda mau. Berfokuslah untuk memperhatikan orang lain dan perhatikan apa yang mereka katakan, cara mereka berpakaian, ke mana mereka pergi, dan hal lain yang dapat Anda pelajari dengan mengamati mereka.
Metode 3 dari 3: Hidup di Saat Ini
Langkah 1. Cobalah sesuatu yang baru
Kebanyakan orang cenderung melibatkan pikiran mereka lebih penuh ketika mereka memiliki pengalaman baru, jadi jika Anda benar-benar ingin berhenti memikirkan acara yang Anda tunggu-tunggu, coba saja sesuatu yang baru. Ikuti kelas, kunjungi tempat baru, atau habiskan waktu dengan orang-orang yang biasanya tidak Anda ajak bergaul.
Langkah 2. Hindari melacak waktu
Mungkin tergoda untuk menghitung hari (atau jam, atau menit) sampai peristiwa menarik Anda terjadi, tetapi itu sebenarnya akan membuat menunggu lebih sulit. Lakukan yang terbaik untuk menahan diri dari menghitung berapa banyak waktu yang tersisa untuk menunggu, atau berkompromi dan hanya biarkan diri Anda menghitung setiap beberapa hari atau minggu.
Langkah 3. Nikmati antisipasi
Menunggu itu sulit, tetapi itu tidak harus menjadi hal yang buruk. Menunggu sesuatu yang Anda sukai bisa jadi menyenangkan. Jika Anda mengubah cara berpikir Anda tentang harus menunggu, Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar dapat menghargai pengalaman itu.
Langkah 4. Latih perhatian penuh
Belajar untuk memperlambat dan hadir dapat membuat menunggu lebih mudah. Berlatihlah mengamati pikiran Anda tanpa menghakimi, dan perhatikan seberapa sering Anda memikirkan peristiwa yang Anda tunggu-tunggu. Cobalah fokus pada detail kecil dan sederhana seperti pernapasan Anda atau suara yang Anda dengar saat Anda diam. Membenamkan diri dalam lingkungan Anda saat ini akan membuat Anda lebih mudah untuk tidak memikirkan masa depan.
Langkah 5. Ingatlah gambaran besarnya
Tampaknya acara yang menarik ini adalah satu-satunya hal yang penting, tetapi Anda dapat mengingatkan diri sendiri bahwa itu hanya akan menjadi satu pengalaman dalam hidup Anda dan suatu hari itu hanya akan menjadi salah satu dari banyak kenangan. Akan ada banyak acara menarik lainnya di cakrawala setelah ini. Mengambil fokus dari acara khusus ini dapat membuat lebih mudah untuk menunggu sampai tiba.
