Bencana jarang terjadi, jadi Anda mungkin tidak perlu mengkhawatirkannya. Namun, bersiap untuk kemungkinan bencana akan membantu Anda bertahan hidup. Apa pun bencana yang terjadi, memiliki kit darurat akan menjamin Anda memiliki persediaan yang Anda butuhkan. Selain itu, sangat membantu untuk mempelajari keterampilan bertahan hidup yang dapat Anda gunakan setelah bencana. Jika terjadi bencana, tetap tenang dan bergerak di dalam ruangan.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membangun Kit Darurat Anda
Langkah 1. Merakit kotak P3K untuk mengobati cedera dan mencegah penyakit
Yang terbaik adalah mengumpulkan kotak P3K Anda sendiri sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan pribadi Anda, seperti obat resep. Namun, beli kit Anda yang sudah jadi jika itu yang paling mudah bagi Anda. Minimal, kit Anda harus berisi:
- Obat-obatan seperti obat resep, pereda nyeri yang dijual bebas, salep antibiotik, krim hidrokortison, antihistamin, obat batuk, dan losion kalamin.
- Item perawatan cedera seperti tisu antibakteri, alkohol gosok, hidrogen peroksida, perban, kompres es instan, dan tourniquet.
- Produk untuk melindungi kulit Anda, seperti tabir surya dan penolak serangga.
- Perlengkapan medis seperti sarung tangan non-lateks, termometer, pinset, dan gunting.
Langkah 2. Kumpulkan perlengkapan kebersihan untuk membantu mencegah penyakit atau infeksi
Kebersihan pribadi sangat penting setelah bencana karena penyakit dapat menyebar dengan cepat. Selain itu, Anda mungkin tidak memiliki layanan air dan sampah untuk beberapa waktu. Siapkan perlengkapan kebersihan yang akan membantu Anda memenuhi kebutuhan tubuh sekaligus mencegah penyakit menular. Sertakan item berikut dalam kit kebersihan Anda:
- Korek api dalam wadah tahan air
- Tablet pemurni air
- Sabun mandi
- Pensanitasi tangan
- Tisu pembersih
- Tisu toilet
- Kantong sampah dengan dasi
- Produk feminin
- Popok dan tisu, jika ada
Langkah 3. Simpan 14 galon (53 L) air per orang agar cukup untuk 2 minggu
Air sangat penting untuk kelangsungan hidup Anda, tetapi Anda mungkin tidak memiliki akses ke air segar segera setelah bencana. Pastikan Anda memiliki cukup air untuk digunakan untuk minum, memasak, mandi, dan mencuci tangan. Aturan praktis yang baik adalah memiliki setidaknya 1 galon (3,8 L) per orang per hari.
- Yang terbaik adalah menyimpan cukup air selama 2 minggu, tetapi ini tidak mungkin bagi kebanyakan orang. Untuk keluarga yang terdiri dari 4 orang, ini berarti memiliki 56 galon (210 L) air.
- Perlu diingat bahwa air minum kemasan memang kadaluarsa. Jika air Anda kedaluwarsa, Anda dapat menggunakannya untuk mandi atau mencuci tangan. Atau, bersihkan dengan tablet pemurnian air.
Tip:
Jika Anda menerima peringatan bencana, isi bak mandi, bak cuci, panci, dan wadah lainnya dengan air sehingga Anda memiliki lebih banyak. Anda dapat menggunakan air ini untuk menjaga kebersihan yang baik atau Anda dapat menjernihkannya untuk diminum.
Langkah 4. Simpan makanan yang tidak mudah rusak dan siap makan
Kumpulkan barang-barang kalengan dan barang-barang dapur kering, seperti nasi. Selain itu, dapatkan makanan yang bisa Anda makan tanpa memasaknya, seperti snack cracker atau selai kacang. Ini akan bertahan untuk sementara dan biasanya mudah dimakan bahkan jika Anda tidak memiliki listrik. Jangan lupa juga untuk mengemas pembuka kaleng dan peralatannya!
- Kumpulkan makanan kaleng, termasuk tuna, ayam, sayuran, buah, kacang-kacangan, dan sup. Selain itu, simpan tepung, kacang kering, buah kering, pasta, dan nasi. Sertakan kerupuk, kue, dan makanan ringan yang mudah dimakan, yang harus Anda simpan dalam wadah kedap udara.
- Jika Anda memiliki bayi, pastikan Anda memiliki makanan bayi atau susu formula. Demikian pula, simpan makanan hewan peliharaan ekstra di tangan jika Anda memiliki hewan peliharaan.
- Buang makanan kaleng yang penyok atau kembung karena ini adalah tanda pertumbuhan bakteri. Jika Anda makan makanan, kemungkinan akan membuat Anda sangat sakit.
Langkah 5. Sertakan senter dan baterai ekstra sebagai sumber cahaya yang aman
Kegelapan bisa menjadi berbahaya selama pemadaman listrik pasca bencana. Anda tidak ingin melukai diri sendiri atau pergi tanpa akses ke barang-barang yang Anda butuhkan, jadi simpanlah senter dan baterai ekstra agar Anda memiliki cahaya. Gunakan senter Anda dengan hemat agar Anda tidak kehabisan baterai.
Anda juga dapat menyimpan lilin dan korek api untuk digunakan sebagai penerangan. Namun, mereka lebih berbahaya daripada senter karena dapat menyebabkan kebakaran
Variasi:
Jika Anda mampu membelinya, panel surya atau generator berguna untuk memberi daya pada rumah Anda selama pemadaman listrik yang ekstensif. Atau, gunakan lentera bertenaga surya untuk sumber cahaya yang dapat digunakan kembali yang dapat bertahan lebih lama dari senter Anda.
Langkah 6. Dapatkan radio bertenaga baterai untuk tetap mendapatkan informasi terbaru tentang apa yang terjadi
Radio bertenaga baterai atau engkol tangan akan membantu Anda tetap mengikuti berita lokal dan siaran cuaca NOAA. Ini akan memungkinkan Anda untuk mempelajari tentang pembaruan bencana dan mencari tahu di mana Anda dapat mencari layanan. Pastikan Anda memiliki radio dan cara menyalakannya.
Jika radio Anda menggunakan baterai, simpan ekstra agar tidak kehilangan daya
Langkah 7. Simpan baju ganti dan selimut untuk setiap anggota keluarga
Jika Anda di rumah, kemungkinan besar Anda memiliki beberapa pakaian ganti. Namun, yang terbaik adalah meletakkan pakaian ganti dan selimut dengan perlengkapan Anda yang lain sehingga Anda dapat mengambilnya jika Anda harus meninggalkan rumah. Ini akan membantu Anda dan keluarga Anda tetap hangat dan kering.
Pakaian dan celana lengan panjang adalah yang terbaik, bahkan saat cuaca panas. Mereka memberikan lebih banyak perlindungan dari elemen
Langkah 8. Simpan kit darurat Anda di tempat yang bersih dan kering yang mudah diakses
Karena Anda akan menyimpan makanan dan air, persediaan Anda harus berada di ruangan yang tetap sejuk. Pilih ruangan di rumah Anda yang memiliki ruang penyimpanan, seperti lemari atau pantry dapur Anda. Kemudian, tunjukkan kepada semua orang di keluarga Anda di mana persediaan disimpan sehingga Anda semua memiliki akses.
- Misalnya, Anda dapat menyimpan persediaan Anda di lemari teratas di dapur Anda atau di rak tertinggi di dapur Anda.
- Jika Anda ingin perbekalan Anda mudah dipindahkan dengan cepat, siapkan tas ransel untuk dibawa oleh setiap anggota keluarga. Tempatkan ransel ini di lemari atau di dalam dapur Anda.
Metode 2 dari 3: Mempelajari Keterampilan Bertahan Hidup
Langkah 1. Ikuti pelatihan pertolongan pertama sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan medis
Selama bencana, mendapatkan perawatan medis bisa jadi sulit. Selain itu, mudah terluka karena dampak dari peristiwa bencana. Ikuti kelas pertolongan pertama atau tonton video pertolongan pertama secara online untuk mempelajari keterampilan yang dapat Anda gunakan untuk membantu diri sendiri dan orang lain.
- Pelajari cara memberikan CPR kepada orang dewasa, anak-anak, dan bayi.
- Ketahui cara yang tepat untuk mengobati syok.
- Cari tahu cara mengobati hipotermia.
- Pelajari cara menyelamatkan seseorang dari tenggelam.
Langkah 2. Berlatih membuat api untuk menghangatkan, memasak, dan merebus air
Pertama, kelilingi api Anda dengan batu agar tetap terkendali. Kemudian, lapisi cabang-cabang di bagian bawah lubang api Anda dan tumpuk kayu yang akan menyalakan api Anda di atasnya. Selanjutnya, letakkan kayu bakar dan rabuk di sekitar kayu. Ini termasuk jarum pinus kering, lumut kering, kulit kayu, dan ranting, yang mudah terbakar. Terakhir, nyalakan kayu bakar dan sumbu dengan korek api.
- Jika Anda tidak memiliki korek api, Anda dapat menyalakan api dengan menggosokkan 2 batang kayu secepat mungkin.
- Anda dapat menemukan video online yang akan menunjukkan kepada Anda berbagai cara untuk menyalakan api tanpa pemantik atau korek api.
- Jangan membuat api di dalam rumah Anda kecuali di dalam perapian yang berfungsi. Selain itu, pastikan api Anda jauh dari bangunan terdekat sehingga tidak terbakar. Jika area Anda memiliki kondisi kering, basahi tanah di sekitar api Anda untuk mencegahnya menyebar.
Langkah 3. Pelajari cara menemukan air dan memurnikannya.
Jika Anda berada di rumah, Anda bisa mengeluarkan air dari pemanas air atau dari tangki toilet Anda. Saat mencari air di luar ruangan, cari jalur air yang bergerak, seperti sungai atau aliran air. Selain itu, periksa di bawah vegetasi hijau atau di bawah batu untuk air tanah. Saat hujan, kumpulkan air hujan segar dalam ember atau pot. Kemudian, gunakan tablet penjernih air atau perebusan untuk menjernihkan air.
- Tablet pemurnian air dapat dengan cepat memurnikan air untuk Anda.
- Merebus air selama 10 menit akan membunuh semua patogen yang ada di dalamnya.
Peringatan:
Air banjir biasanya tidak aman untuk diminum karena mengandung segala sesuatu mulai dari limbah mentah hingga bahan kimia. Namun, Anda mungkin perlu meminumnya jika Anda benar-benar kehabisan air. Sebelum melakukannya, rebus air setidaknya selama 10 menit. Kemudian, minum hanya sebanyak yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup.
Langkah 4. Berlatih memasak di atas api terbuka
Setelah bencana, Anda mungkin tidak bisa memasak di atas kompor Anda. Jika Anda memiliki perapian, Anda dapat menggunakannya untuk memasak. Jika tidak, gunakan panggangan luar ruangan atau kompor untuk memanaskan makanan Anda.
- Jangan gunakan panggangan atau kompor di dalam ruangan karena bisa berbahaya.
- Sebagian besar makanan kaleng dapat dimakan pada suhu kamar, asalkan kalengnya tidak penyok atau kembung. Mereka mungkin tidak terasa enak, tetapi mereka tidak akan membuat Anda sakit.
Langkah 5. Pelajari cara mencari makanan
Baca buku tentang mencari makanan atau tonton video online untuk mempelajari apa yang harus dicari. Jika Anda bisa, ikuti kursus dengan seorang naturalis untuk mempelajari makanan mana yang aman untuk dimakan. Ini dapat membantu Anda meregangkan persediaan makanan Anda setelah peristiwa bencana jangka panjang.
Anda mungkin juga ingin belajar memancing dan berburu. Namun, Anda harus memiliki persediaan yang tepat untuk melakukan ini, yang mungkin sulit dilakukan setelah bencana
Langkah 6. Buat rencana darurat dengan anggota keluarga Anda
Pertama, pelajari jenis kejadian bencana apa yang paling mungkin terjadi di daerah Anda. Kemudian, bicarakan dengan anggota keluarga Anda dan putuskan di mana Anda akan bertemu satu sama lain jika ada keadaan darurat. Selain itu, diskusikan persediaan apa yang akan Anda kumpulkan dan keterampilan apa yang dapat digunakan setiap orang selama bencana.
- Misalnya, keluarga Anda mungkin memutuskan untuk bertemu di rumah sebagai pilihan pertama Anda. Namun, Anda juga dapat menetapkan taman lokal sebagai tempat pertemuan cadangan Anda jika Anda tidak dapat tiba di rumah.
- Putuskan bagaimana Anda akan berkomunikasi dengan anggota keluarga Anda, seperti melalui ponsel, dengan walkie-talkie, atau dengan meninggalkan catatan di tempat yang ditentukan, seperti rumah Anda, sekolah anak Anda, atau taman terdekat.
- Tinjau rute pelarian jika terjadi kebakaran, dan putuskan ruangan mana di rumah Anda yang paling aman jika terjadi tornado atau banjir.
- Sepakati apa yang akan dibawa setiap anggota keluarga jika Anda harus meninggalkan rumah.
- Rencanakan bagaimana Anda akan berhubungan satu sama lain jika Anda berpisah. Misalnya, Anda semua bisa setuju untuk menelepon anggota keluarga tertentu.
Metode 3 dari 3: Bereaksi terhadap Bencana
Langkah 1. Tetap tenang agar Anda tidak mengambil keputusan dengan panik
Adalah normal untuk panik selama bencana, dan ini dapat menyebabkan Anda membuat keputusan yang buruk. Alih-alih, ambil napas dalam-dalam dan visualisasikan diri Anda bertahan untuk membantu menenangkan diri. Kemudian, tetap fokus pada apa yang telah Anda lakukan untuk mempersiapkan. Ini dapat membantu Anda tetap mengendalikan situasi untuk membantu Anda bertahan hidup.
Misalnya, pikirkan langkah selanjutnya dalam rencana bencana Anda daripada mengkhawatirkan apa yang terjadi di luar
Langkah 2. Masuk ke dalam ke bagian bangunan yang paling kokoh untuk sebagian besar bencana
Berada di luar biasanya merupakan tempat paling berbahaya selama bencana. Tempat teraman adalah di dalam gedung, jauh dari jendela dan pintu luar. Ruang interior biasanya merupakan tempat teraman bagi Anda. Berikut adalah beberapa pertimbangan lain, tergantung pada bencana:
- Saat banjir, pindahlah ke area yang lebih tinggi di rumah Anda, seperti lantai dua. Namun, jangan pergi ke loteng kecuali loteng Anda memiliki jendela.
- Jika ada gempa bumi, berdirilah di ambang pintu untuk melindungi diri Anda dari puing-puing yang jatuh.
- Selama tornado, cobalah untuk sampai ke ruang bawah tanah. Jika Anda tidak memiliki ruang bawah tanah, pindah ke lemari interior tanpa jendela, kamar mandi, atau lorong. Kemudian, berjongkok dan tutupi tubuh Anda.
- Jika ada keadaan darurat radiasi, masuklah ke dalam dan berlindung di tempat. Matikan semua kipas angin, AC, dan pemanas. Kemudian, tunggu hingga pihak berwenang memberikan informasi tambahan.
Langkah 3. Tetap rendah ke tanah dan merangkak ke tempat yang aman jika Anda berada dalam kebakaran
Pertama, periksa apakah ada asap di bawah pintu Anda. Jika tidak, periksa apakah pintu terasa panas. Jika tidak ada asap atau panas, buka pintu dan perlahan merangkak ke pintu keluar terdekat. Setelah Anda keluar dari rumah, hubungi bantuan.
- Jika ada asap yang keluar dari bawah pintu atau pintu terasa panas, jangan membuka pintu karena api akan masuk ke dalam kamar Anda.
- Jika Anda tidak bisa keluar rumah melalui pintu, cobalah melarikan diri melalui jendela. Bahkan jika Anda tidak bisa turun, Anda bisa berteriak minta tolong dari jendela, dan petugas pemadam kebakaran akan tahu di mana Anda berada.
Langkah 4. Tetap di dalam rumah setelah bencana alam untuk menghindari kondisi berbahaya
Setelah bencana terjadi, kemungkinan akan ada puing-puing, kabel listrik yang tumbang, dan binatang buas. Selain itu, mungkin ada air banjir. Kondisi ini sangat berbahaya, jadi sebaiknya tetap di dalam. Jangan keluar rumah jika tidak perlu.
- Sangat menggoda untuk pergi menjelajah setelah badai, tetapi terlalu berbahaya untuk melakukannya.
- Jangan biarkan anak-anak berenang di air banjir. Selain terkontaminasi, mereka mungkin menyembunyikan puing-puing berbahaya atau lubang got terbuka yang dapat menyedot anak ke dalam saluran pembuangan.
Langkah 5. Batasi aktivitas dan tetap di tempat teduh untuk mengurangi kebutuhan air Anda
Karena air Anda kemungkinan akan dijatah, sebaiknya hindari membuat diri Anda haus. Cobalah untuk tetap diam sebanyak mungkin sehingga Anda tidak akan mengeluarkan banyak energi. Selain itu, tetap tenang dengan tetap berada di tempat teduh.
- Jika Anda bisa, buka jendela untuk mendinginkan rumah Anda setelah bencana.
- Kenakan pakaian katun sehingga keringat akan menempel di kulit Anda. Ini akan membantu mencegah dehidrasi.
Langkah 6. Gunakan bahan penyekat, penghangat tubuh, dan selimut jika Anda ingin tetap hangat
Ini akan membantu Anda jika suhu turun atau Anda basah. Isi pakaian Anda dengan kertas, bungkus gelembung, daun, atau kain untuk membantu melindungi Anda. Selain itu, meringkuklah dengan orang lain, jika Anda bisa, karena berbagi panas tubuh akan membantu Anda tetap hangat.
Jika Anda memiliki batu besar, panaskan di dalam api dan gunakan untuk membantu Anda tetap hangat. Letakkan di bawah selimut Anda atau bungkus dengan handuk sebelum meletakkannya di dekat kulit Anda
Langkah 7. Makan makanan yang didinginkan dan dibekukan terlebih dahulu, lalu makan makanan yang tidak mudah busuk
Segera setelah bencana, mulailah makan makanan Anda yang didinginkan. Lanjutkan melakukannya sampai mereka hilang atau sudah mulai rusak. Kemudian, konsumsi makanan beku Anda sampai habis atau rusak. Terakhir, gunakan makanan yang tidak mudah busuk.
- Jatah makanan Anda agar tidak cepat habis. Makanlah makanan yang cukup untuk mendukung kebutuhan kalori Anda.
- Ini membantu memperpanjang persediaan makanan Anda lebih lama.
Tips
- Bacalah buku-buku tentang flora dan fauna setempat agar Anda lebih mengenal daerah Anda.
- Lakukan perjalanan backpacking dan berkemah agar nyaman bertahan hidup di luar.
- Pelajari tentang jenis bencana alam yang lebih mungkin terjadi di daerah Anda dan bersiaplah untuk itu. Misalnya, kecil kemungkinan seseorang di Pantai Teluk Amerika Serikat perlu selamat dari badai salju, tetapi mereka mungkin menghadapi badai.
