Memerangi kasus cegukan yang mengerikan? Bosan saat menginap? Apa pun alasan Anda, menakut-nakuti diri sendiri bisa menjadi tantangan sekaligus (ketika Anda akhirnya berhasil melakukannya) sensasi. Menakut-nakuti diri sendiri membutuhkan sedikit kreativitas - Anda tidak bisa hanya berteriak di cermin dan berharap untuk benar-benar takut. Apakah Anda sedang mencari ketakutan melompat yang tiba-tiba mengejutkan atau rasa takut yang menjalar perlahan, menggunakan strategi yang cerdas dan teruji akan membantu Anda mendapatkan ketakutan yang Anda butuhkan!
Langkah
Metode 1 dari 2: Memberi Diri Anda "Langsung Menakut-nakuti"
Langkah 1. Tonton video jumpscare online
Jika Anda mencari "lompatan ketakutan" - sentakan ketakutan cepat yang Anda dapatkan ketika sesuatu tiba-tiba mengejutkan Anda - mungkin tidak ada cara yang lebih cepat untuk mendapatkannya selain ini. Video "popup" dan "screamer" yang mengejutkan menjadi populer di masa-masa awal internet dan telah menjadi lelucon online pokok sejak saat itu. Biasanya, video-video ini menampilkan adegan atau animasi sederhana yang menyenangkan untuk meninabobokan Anda ke dalam rasa aman yang salah, kemudian muncul gambar mengerikan yang tiba-tiba, disertai dengan suara keras. Ini murah, tetapi efektif, dan jika Anda belum pernah melihat video jumpscare sebelumnya, hampir tidak mungkin untuk tidak takut dengan video tersebut.
-
Siap untuk takut? Berikut daftar singkat video untuk ditonton - beberapa memiliki ketakutan melompat dan beberapa tidak.
Klik dengan risiko Anda sendiri! Untuk hasil terbaik, tonton sendirian dalam gelap dengan headphone dalam mode layar penuh.
- Video 1
- Video 2
- Video 3
- Video 4
- Video 5
- Video 6
Langkah 2. Tonton film menakutkan yang dikemas dengan ketakutan melompat
Film menakutkan yang bagus mengemas ketakutan seumur hidup menjadi dua jam atau kurang. Ingin cara yang menyenangkan dan menakutkan untuk menghabiskan malam? Undang beberapa teman untuk menonton film malam dan tonton film seram yang belum pernah dilihat siapa pun - jika Anda beruntung, Anda mungkin mengalami lusinan jumpscare yang luar biasa dalam satu malam!
-
Berikut adalah daftar singkat film horor yang mengandung setidaknya satu ketakutan melompat yang benar-benar mengejutkan - banyak yang mengandung lebih banyak.
- berbahaya
- Keturunan
- Cincin
- Pengusir setan III
- Hal
- Audisi
- Mulholland Drive (ini bukan film horor tetapi berisi satu ketakutan melompat yang sangat menakutkan di awal film)
Langkah 3. Mainkan video game yang menakutkan
Meskipun dulu mungkin tampak tidak mungkin bahwa video game dapat bersaing dengan film horor, beberapa game saat ini benar-benar menakutkan. Bahkan lebih dari film-film menakutkan, video game menakutkan memungkinkan Anda untuk secara pribadi mengalami peristiwa yang terjadi di layar - karena Anda memiliki kendali atas peristiwa permainan, Anda secara alami berinvestasi dalam apa yang terjadi (dan, dengan demikian, Anda sangat rentan untuk ditakuti!) Beberapa game yang dianggap paling menakutkan sepanjang masa tercantum di bawah ini (masih banyak lagi):
- Ramping (Windows, Mac) (Gratis untuk diunduh)
- Amnesia: Keturunan Gelap (Windows, Mac, Linux)
- Sebagian besar game dalam seri Silent Hill (banyak platform - lihat wiki untuk informasi lebih lanjut)
- Five Nights at Freddy's dan sekuelnya Five Nights at Freddy's 2, 3, 4, dan Sister Location (Windows dan seluler)
- Dikutuk: Asal Pidana (Xbox 360 dan Windows)
Langkah 4. Jika memungkinkan, kunjungi rumah hantu
Apakah ini akhir September atau Oktober? Jika demikian, mungkin ada satu atau lebih rumah hantu yang buka di sekitar Anda. Rumah berhantu bisa sangat menyenangkan bersama teman atau orang penting (mereka bahkan bisa menjadi teman kencan yang menyenangkan jika kekasih Anda memiliki temperamen yang tepat.) Jika Anda benar-benar berani, pertimbangkan untuk melewatinya sendiri, tetapi bersiaplah untuk takut tanpa alasan - banyak pemilik rumah berhantu sangat bangga dengan kemampuan mereka untuk mengejutkan pengunjung dengan cara baru dan inventif.
Jika Anda pergi ke rumah hantu, pastikan untuk menggunakan etiket yang benar bahkan saat Anda sedang ketakutan. Untungnya, ini sebagian besar masuk akal: jangan sentuh aktornya, jangan coba-coba merusak ketakutan sebelum itu terjadi, dan seterusnya. Lihat artikel kami Cara Menghindari Mencentang Aktor di Rumah Berhantu untuk informasi lebih lanjut
Langkah 5. Mintalah seorang teman untuk setuju untuk mengerjai Anda
Jika Anda ingin menempatkan ketakutan melompat di tangan orang lain, pertimbangkan untuk meminta bantuan teman tepercaya. Beri tahu teman Anda bahwa Anda ingin takut suatu saat dalam beberapa hari ke depan dan bahwa Anda tidak ingin melihatnya datang, maka jalani saja hidup Anda. Hati-hati - dengan asumsi teman Anda ingat untuk menjunjung tinggi bagiannya dari tawar-menawar, ketakutan yang tidak menyenangkan akan menunggu Anda sebentar lagi!
Langkah 6. Tempatkan diri Anda dalam situasi dengan rasa bahaya yang salah
Beberapa orang sangat menikmati sensasi ketakutan sehingga mereka benar-benar sengaja mencari hal-hal yang membuat mereka merasa dalam bahaya tetapi sebenarnya aman. Terdengar konyol? Jika Anda pernah naik roller coaster, Anda telah melakukan hal yang sama! Di bawah ini adalah beberapa ide untuk aktivitas yang benar-benar aman yang mungkin membuat Anda merasa seperti berada dalam bahaya besar:
- Naik roller coaster atau taman hiburan.
- Berdiri di samping pagar di dek observasi sebuah gedung tinggi.
- Panjat tebing (dalam ruangan; dengan harness)
- Lihat film IMAX yang mendebarkan
- Pergi dengan simulator penerbangan komputer seluruh tubuh (ini sering di pusat sains, museum, dan fasilitas pendidikan lainnya)
Langkah 7. Hadapi fobia
Fobia adalah ketakutan yang intens dan irasional yang berpusat pada hal-hal atau aktivitas tertentu. Hampir setiap orang memiliki sesuatu yang tampaknya membuat mereka lebih takut daripada yang lain, tetapi sekitar empat hingga lima persen populasi memiliki fobia klinis (yang signifikan secara medis). Jika Anda memiliki fobia ringan (tetapi bukan fobia yang parah), pertimbangkan untuk memaparkan diri Anda pada hal yang Anda takuti untuk memberikan dorongan adrenalin yang cepat. Lakukan ini hanya jika Anda tidak memiliki riwayat pingsan atau serangan kecemasan sebelumnya dari fobia Anda.
- Tidak yakin apakah Anda memiliki fobia atau tidak? Fobia yang paling umum adalah arachnophobia (takut laba-laba), ophidiophobia (takut ular), acrophobia (takut ketinggian), necrophobia (takut benda mati), cynophobia (takut anjing), dan claustrophobia (takut pada binatang). takut ruang sempit). Jika salah satu dari ini membuat Anda merasa ketakutan yang mendalam, Anda mungkin memiliki fobia.
- Perhatikan bahwa, tidak seperti semua kegiatan lain di bagian ini, kegiatan ini memiliki risiko kecil (tetapi nyata) menyebabkan penderitaan yang berkepanjangan. Orang dengan fobia yang parah dapat dilumpuhkan dengan rasa takut yang traumatis jika mereka mencoba untuk menghadapi fobia mereka secara langsung. Dalam hal ini, fobia adalah masalah untuk mencari bantuan psikologis - bukan sesuatu yang digunakan untuk sensasi murahan. Lihat artikel "mengatasi fobia" kami untuk informasi lebih lanjut.
Metode 2 dari 2: Merayap Sendiri
Langkah 1. Jadikan lingkungan Anda gelap dan sunyi
Jika Anda kurang tertarik pada satu ketakutan lompat cepat dan lebih tertarik pada jenis ketakutan yang merayap dan berlarut-larut yang membuat Anda terjaga sepanjang malam, Anda akan ingin memulai dengan mengatur adegan. Tunggu hingga malam hari (atau pergi ke suatu tempat yang sangat gelap, seperti ruang bawah tanah atau ruang bawah tanah) dan hilangkan semua sumber kebisingan sekitar. Idealnya, Anda ingin dapat mendengar benda kecil seperti kelereng jatuh ke lantai - dengan cara ini, Anda akan menemukan diri Anda melompat pada suara kecil yang biasanya tidak Anda sadari.
- Kegelapan adalah "penambah ketakutan" yang sangat efektif - yaitu, hampir semua hal yang menakutkan lebih menakutkan dalam kegelapan. Filsuf William Lyons mengusulkan bahwa orang takut kegelapan bukan karena tidak adanya cahaya, melainkan, "karena orang tidak tahu apa yang mungkin ada di luar sana dalam kegelapan." Diam meningkatkan efek ini - mendengar pergeseran rak buku dalam kegelapan dan itu wajar untuk mengasumsikan bahwa seorang pembunuh berantai merayap ke kamar Anda.
- Demikian juga, sendirian dapat sangat meningkatkan perasaan merinding. Jika Anda sendirian, Anda tidak memiliki siapa pun untuk membantu Anda ketika beberapa teror yang tidak diketahui datang untuk Anda di malam hari - bukan pikiran yang menghibur.
Langkah 2. Baca cerita hantu
Meskipun pada awalnya mungkin tampak murahan atau kekanak-kanakan, tersedot ke dalam cerita hantu yang bagus adalah cara yang fantastis untuk membuat diri Anda tidak nyaman selama berjam-jam. Cerita hantu berkisar dari ringan hingga benar-benar mengerikan - terserah Anda untuk menentukan seberapa siap Anda untuk takut. Beberapa saran tercantum di bawah ini:
- Jika Anda punya waktu luang, cobalah membaca novel atau cerita pendek klasik yang menakutkan. Favorit lama seperti The Shining oleh Stephen King dan Ligeia oleh Edgar Allan Poe terkenal karena suatu alasan.
- Mencari sesuatu yang sedikit lebih cepat? Coba browsing koleksi cerita hantu online seperti ini dari Americanfolklore.net. Ada ratusan jenis cerita online yang dapat ditemukan dengan permintaan mesin pencari sederhana.
- Jika Anda ingin membaca cerita yang belum pernah Anda temui sebelumnya, coba kunjungi situs seperti subreddit "No Sleep" Reddit, tempat pengguna bebas berbagi cerita dan pengalaman paling menakutkan.
Langkah 3. Baca cerita fenomena paranormal kehidupan nyata
Cerita hantu yang dibuat-buat tidak berhasil untuk Anda? Cobalah hal yang nyata. Ada banyak contoh dalam sejarah kematian, penghilangan dan lebih buruk dengan penjelasan yang tidak diketahui, membuat mereka pada dasarnya cerita hantu kehidupan nyata. Membaca cerita-cerita ini terkadang bisa lebih buruk daripada membaca cerita hantu fiksi paling gelap - hal-hal ini memang terjadi dan tidak ada yang tahu mengapa. Beberapa rekomendasi tercantum di bawah ini:
-
Insiden Dyatlov Pass:
Sembilan pejalan kaki menderita kematian akibat kekerasan di pegunungan Ural di Rusia pada akhir 1950-an secara misterius. Tenda mereka tampaknya telah dibuka dari dalam. Beberapa mengalami cedera yang tidak masuk akal, seperti tangan terbakar dan patah tulang tengkorak tanpa sebab yang jelas. Beberapa pakaian pendaki bahkan ditemukan mengandung tingkat radiasi yang signifikan. Tidak ada penjelasan resmi yang pernah diberikan.
-
Elisa Lam:
Seorang turis Kanada berusia 21 tahun ditemukan tewas di tangki air atap sebuah hotel di Los Angeles setelah menghilang selama hampir sebulan. Tidak diketahui bagaimana dan mengapa dia masuk ke tangki air. Selain itu, rekaman keamanan menunjukkan dia bertindak tidak menentu di lift, membuat beberapa orang berpikir bahwa dia percaya dirinya kerasukan.
-
Penyihir Lonceng dari Tennessee:
Hantu yang nyata ini mengilhami Proyek Penyihir Blair. John Bell, seorang pria dari Carolina Utara, pindah ke Tennessee pada awal 1800-an dan mulai mengalami berbagai fenomena yang tidak dapat dijelaskan di propertinya sebelum menderita kematian dini karena penyakit. Tidak jelas berapa banyak cerita John adalah fakta dan berapa banyak fiksi.
Langkah 4. Dapatkan "keluar dari kepala Anda sendiri"
Setelah Anda mulai merasa gugup, perkuat efeknya dengan menempatkan diri Anda ke dalam pola pikir paranoid. Ini sangat sulit untuk dijelaskan dengan tepat - pada dasarnya, Anda ingin memberi diri Anda perasaan bahwa apa yang Anda lihat dan rasakan adalah "tidak nyata" dan bahwa apa yang Anda anggap sebagai dunia di sekitar Anda sebenarnya tidak ada. Banyak orang menganggap ini paling mudah dipicu dengan menatap bayangan mereka di cermin untuk waktu yang lama di ruangan yang gelap dan sunyi. Pada akhirnya, Anda akan mendapatkan sensasi aneh bahwa Anda "tidak waras", yang bisa sangat menakutkan, terutama jika Anda sudah gelisah.
Cara lain yang baik untuk melakukan ini adalah dengan mencoba membayangkan hal-hal yang, menurut sifatnya, tidak mungkin untuk dibayangkan. Misalnya, duduk di ruangan gelap dan cobalah berkonsentrasi pada bagaimana rasanya mati. Atau, coba bayangkan seperti apa penglihatan Anda jika Anda memiliki mata di setiap sisi kepala Anda. Anda tidak akan dapat melakukan hal-hal ini, tetapi itu akan membantu Anda masuk ke dalam pola pikir paranoid dan introspektif yang Anda inginkan
Langkah 5. Pikirkan setiap hal buruk yang bisa terjadi detik ini juga. Setelah Anda cukup merinding, yang tersisa untuk dilakukan adalah menjaga api tetap menyala dengan membayangkan setiap kemungkinan mengerikan yang mungkin terjadi pada Anda. Di bawah ini adalah daftar saran singkat - jangan ragu untuk menambahkan ketakutan terdalam dan tergelap Anda sendiri. Mimpi yang menyenangkan!
- Seorang pembunuh berantai bisa, pada saat ini, keluar dari lemari dan menculik Anda. Itu mungkin!
- Anda perlahan-lahan bisa mulai kehilangan akal sehat dan jatuh ke dalam demensia. Atau sudah?
- Anda mungkin bisa mati saat Anda tidur dan tidak pernah menyadarinya, menjadikan ini pikiran terakhir Anda.
- Perang nuklir mungkin sudah dimulai dan Anda mungkin punya waktu beberapa menit sebelum bom mulai berjatuhan dan peradaban berakhir.
- Seluruh alam semesta bisa, tanpa peringatan, runtuh menjadi ketiadaan dalam sekejap. Ilmuwan sudah percaya bahwa itu mungkin secara spontan diciptakan dari ketiadaan.
Langkah 6. Jika Anda terlalu takut, ingatlah - Anda benar-benar aman
Sudahkah Anda menggigit lebih dari yang bisa Anda kunyah dalam hal ketakutan? Jangan khawatir - semuanya baik-baik saja.
Anda tidak dalam bahaya. Anda sedang duduk di ruangan yang gelap dan sunyi sendirian dan membuat diri Anda ketakutan. Tidak ada monster di lemari. Anda akan hidup sepanjang malam. Tarik napas dalam-dalam dan coba baca Cara Menenangkan Diri untuk perubahan suasana hati.
Tips
Beri diri Anda jeda di antara ketakutan-ketakutan melompat - menakut-nakuti saraf Anda dengan ketakutan demi ketakutan dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi sepanjang hari
Peringatan
- Sekali lagi: jika Anda memiliki fobia serius, konsultasikan dengan psikiater sebelum mencoba menghadapinya secara langsung.
- Jangan menggoda takdir dengan ketakutan yang berbahaya, seperti melompat dari gedung.
