Ada berbagai alasan mengapa Anda ingin bersikap sedih. Anda mungkin ingin dibiarkan sendiri, atau memiliki waktu untuk merenung, atau bahkan mencoba mendapatkan perhatian dari seseorang. Apa pun motivasi Anda, menggunakan kombinasi tanda fisik dan isyarat sosial dapat membuat siapa pun berpikir bahwa Anda sedih.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menunjukkan Tanda-tanda Fisik Kesedihan
Langkah 1. Jaga agar tubuh Anda tetap merosot ke bawah
Postur tubuh yang membungkuk dan membungkuk adalah tanda umum kesedihan. Untuk menyampaikan kesedihan menggunakan tubuh Anda, Anda dapat mencoba hal-hal seperti:
- Membungkukkan bahu ke depan
- Tekuk tubuh Anda ke bawah
- Duduk dengan tubuh ditekuk ke arah lutut
Langkah 2. Jangan menatap apa pun secara khusus
Ekspresi kosong atau jauh sering diartikan sebagai tanda kesedihan atau tenggelam dalam pikiran. Khususnya, jika Anda tetap mengarahkan pandangan ke bawah, orang lain mungkin mengira Anda sedih.
Langkah 3. Jaga kelopak mata Anda tetap rendah atau tertutup
Kelopak mata terkulai, turun, atau tertutup adalah bagian dari banyak ekspresi wajah yang menunjukkan kesedihan. Jika Anda ingin berpura-pura sedih dengan menggunakan metode ini, sebaiknya gabungkan dengan tanda fisik kesedihan lainnya, karena menurunkan kelopak mata saja bisa membuat Anda terlihat mengantuk atau menyipitkan mata.
Langkah 4. Kerutkan alis Anda
Alis yang menegang dan menegang adalah tanda klasik sedang melamun. Studi juga menunjukkan bahwa itu sering dikombinasikan dengan tanda-tanda fisik lainnya dari kesedihan. Teknik ini bekerja sangat baik bila dikombinasikan dengan yang lain, seperti menatap ke bawah.
Langkah 5. Kerutan
Alis yang turun bisa menjadi tanda kesedihan sekaligus ketidaksenangan. Namun, mengerutkan kening terlalu intens dapat membuatnya terlihat cemberut atau marah. Gunakan teknik ini dengan hemat dan dalam kombinasi dengan tanda-tanda fisik kesedihan lainnya.
Langkah 6. Pout bibir Anda
Anda juga bisa menunjukkan kesedihan dengan mulut dengan menjulurkan bibir ke arah luar. Ekspresi cemberut dapat menunjukkan bahwa seseorang kesal karena berbagai alasan. Jika dipadukan dengan teknik lain, seperti menunduk atau menunduk, pasti akan membuat orang lain percaya bahwa Anda sedang sedih.
Langkah 7. Sentuh wajah Anda
Sakit kepala adalah tanda umum depresi atau kesedihan. Jika Anda ingin membuat orang lain percaya bahwa Anda sedih, Anda dapat mencoba berpura-pura sakit kepala. Ini dapat dengan mudah dilakukan dengan menyentuh atau menggosok wajah Anda, terutama dahi Anda.
Langkah 8. Menangis
Meneteskan air mata adalah reaksi khas dari perasaan sedih. Jika Anda bisa menangis sesuka hati, orang lain mungkin dengan mudah percaya bahwa Anda sedang kesal. Namun, mungkin sulit untuk menangis dengan meyakinkan, karena kebanyakan orang dapat membedakan antara ekspresi kesedihan yang nyata dan yang pura-pura. Cobalah metode ini hanya jika Anda ahli untuk terlihat meneteskan air mata.
Di sisi lain, Anda mungkin bisa menggunakan elemen kejutan untuk keuntungan Anda. Jika Anda mulai menangis tiba-tiba, Anda mungkin akan mengejutkan orang dan membuat mereka percaya bahwa Anda benar-benar sedih
Bagian 2 dari 2: Menggunakan Isyarat Sosial untuk Menunjukkan Kesedihan
Langkah 1. Miliki tujuan
Aktor terlatih tidak “bermain sedih”, karena ini bisa dianggap melodramatis dan dipentaskan. Aktor yang ingin menyampaikan kesedihan secara meyakinkan mencoba memainkan sebuah tujuan. Misalnya, jika seorang aktor berusaha terlihat sedih karena neneknya meninggal, dia akan fokus untuk menunjukkan betapa dia peduli dan merindukannya, daripada hanya meneteskan banyak air mata. Jika Anda mencoba berpura-pura sedih, Anda bisa meminjam cara ini. Contohnya:
- Jika Anda ingin bersikap sedih agar seseorang menyadari bahwa mereka menyakiti Anda, pikirkan bagaimana orang tersebut membuat Anda kesal, selain menggunakan tanda-tanda fisik untuk menyampaikan kesedihan.
- Jika Anda ingin bersikap sedih agar orang-orang meninggalkan Anda sendirian, fokuskan pikiran Anda pada mengapa Anda benar-benar menginginkan kesendirian.
Langkah 2. Mendesah
Umumnya diakui sebagai ekspresi kesedihan, mendesah di sekitar orang lain akan dianggap sebagai tanda kesedihan. Namun, jangan berlebihan dengan mendesah terlalu keras atau terlalu sering.
- Cobalah menghela napas pelan saat Anda menatap ke bawah, terutama ketika Anda tahu orang lain sedang melihat Anda.
- Ketika seseorang mengajukan pertanyaan seperti "Bagaimana kabarmu?", menghela napas dan melihat ke bawah sebelum menjawab dengan sesuatu seperti "Saya tidak tahu," atau "Tidak bagus."
Langkah 3. Bersikaplah seolah-olah Anda tidak lapar
Kehilangan nafsu makan sering menyertai kesedihan atau kesedihan. Jika Anda ingin orang lain percaya bahwa Anda sedang sedih, cobalah untuk tidak makan banyak saat berada di dekat mereka. Anda juga dapat mengatakan hal-hal seperti “Saya tidak lapar hari ini,” dan dengan lesu menyodok makanan Anda.
Langkah 4. Beritahu orang lain bahwa Anda lelah dan lemah
Menjadi sedih atau tertekan dapat membuat seseorang merasa lelah atau lelah. Jika Anda terus-menerus memberi tahu orang lain bahwa Anda lelah atau tidak punya energi, mereka mungkin mulai percaya bahwa Anda sedih. Coba katakan hal-hal seperti:
- “Aku tidak tahu apa yang salah denganku. Aku hanya tidak punya energi hari ini."
- "Aku hanya tidak ingin bangun dari tempat tidur hari ini."
- "Aku hanya ingin merangkak di bawah selimut dan kembali tidur."
Langkah 5. Berpura-pura kehilangan minat pada sesuatu
Ketika seseorang kehilangan minat pada aktivitas atau hal lain yang sebelumnya dia nikmati, itu mungkin merupakan tanda kesedihan. Jika Anda ingin meyakinkan orang lain bahwa Anda sedih, bersikaplah seolah-olah Anda tidak lagi peduli dengan beberapa hal. Contohnya:
- Jika teman Anda selalu pergi ke bioskop di akhir pekan, beri tahu mereka bahwa Anda tidak menyukainya minggu ini.
- Jika orang-orang menunjukkan sesuatu yang menurut mereka menyenangkan atau menarik, seperti video kucing baru, bersikaplah seolah-olah Anda tidak peduli.
- Jika Anda dikenal sebagai penggemar berat sesuatu, seperti olahraga, video game, atau musik, umumkan bahwa Anda telah kehilangan minat terhadapnya.
Langkah 6. Bertindak linglung
Ketika orang sedih atau depresi, mereka mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi yang tidak biasa. Untuk berpura-pura sedih, bertindaklah seolah-olah Anda sedang tenggelam dalam pikiran atau pelupa.
Misalnya, ketika seseorang datang untuk berbicara dengan Anda, jangan melihat orang itu. Ketika dia mulai berbicara dengan Anda, jangan langsung merespon. Teruslah memalingkan muka, dan setelah beberapa detik lihatlah orang itu dan katakan sesuatu seperti “Apa itu?” atau “Maaf, saya sedang melamun-apa yang Anda katakan?”
Langkah 7. Habiskan banyak waktu sendirian
Menarik diri dari orang lain adalah hal biasa ketika seseorang sedang sedih. Jika Anda ingin meyakinkan orang lain bahwa Anda sedih, Anda harus meluangkan waktu untuk berpisah dari mereka. Tidak sulit untuk menyampaikan kesedihan dengan cara ini, bahkan ketika Anda tidak bisa benar-benar menjauh dari orang lain. Anda dapat mencoba:
- Berjalan sendirian di belakang orang lain ketika Anda harus bepergian dalam kelompok.
- Pergi ke ruangan lain sendirian ketika Anda berada di rumah bersama orang lain.
- Berdiri di sudut sendirian ketika Anda harus berada di dalam ruangan dengan orang lain.
- Berjalan menjauh dari orang lain tanpa mengatakan apa pun kepada mereka.
- Tidak merespons saat orang lain mencoba berkomunikasi dengan Anda melalui teks, email, telepon, atau dengan cara lain apa pun.
