Bantalan lutut adalah bagian penting dari sebagian besar peralatan olahraga, dan dapat membantu banyak hobi dan aktivitas di sekitar rumah. Namun, mereka bisa cepat bau dan kotor, terutama karena keringat, jadi sebaiknya bersihkan setidaknya setiap 1-2 minggu. Anda dapat dengan mudah membersihkan bantalan lutut di mesin cuci atau dengan tangan jika terlalu besar untuk dimasukkan ke dalam mesin.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Mesin Cuci
Langkah 1. Tempatkan bantalan lutut ke dalam kantong cucian jaring
Tas akan membantu menjaga bantalan Anda tetap aman dan mencegahnya kusut dengan barang lain di mesin cuci. Pastikan tas tertutup dan semua kancing atau Velcro pada bantalan diamankan.
- Jika Anda tidak yakin, periksa label perawatan di dalam pembalut untuk memastikan bahwa pembalut Anda dapat dicuci dengan mesin. Aman untuk mencuci sebagian besar pembalut di mesin cuci asalkan muat di dalam tabung.
- Jika Anda tidak memiliki tas cucian, Anda bisa menggunakan sarung bantal cadangan sebagai tas pelindung sementara untuk pembalut.
Langkah 2. Cuci dengan sedikit cucian atau perlengkapan olahraga lainnya
Cobalah untuk tidak mencuci pakaian dengan banyak hanya dengan pembalut Anda karena dapat saling berbenturan atau merusak mesin cuci. Sebagai gantinya, masukkan sedikit T-shirt atau pakaian lain ke dalam mesin cuci sampai setengah penuh.
- Jika Anda menggunakannya untuk olahraga, cuci pembalut dengan seragam Anda atau pakaian latihan untuk menyatukan semua komponen.
- Hindari menempatkan cucian halus ke dalam mesin cuci dengan bantalan lutut Anda.
Langkah 3. Tambahkan sedikit deterjen cucian ringan ke mesin cuci
Tuangkan deterjen cucian secukupnya untuk setengah beban cucian ke dalam mesin. Ini harus cukup untuk membersihkan pembalut dan pakaian tanpa merusak bahannya.
- Pastikan deterjen tidak mengandung pemutih, yang dapat menghilangkan warna dari beberapa bantalan lutut.
- Jika pembalut Anda sangat berbau tidak sedap, Anda dapat menambahkan sebotol cuka putih ke dalam mesin untuk menetralisir bau.
Langkah 4. Pilih pengaturan "air dingin" dan "lembut" dan tekan mulai
Air dingin membantu menetralkan bau dan membunuh bakteri keringat, dan siklus lembut akan mencegah pembalut rusak. Cari opsi ini pada panel mesin cuci, dan pastikan opsi tersebut dipilih sebelum memulai siklus.
Jika Anda tidak dapat menemukan siklus "lembut", coba cari opsi "halus" di panel
Langkah 5. Lepaskan bantalan dari mesin cuci dan gantung hingga kering
Setelah siklus selesai, keluarkan bantalan dari kantong jaring dan gantung hingga kering setidaknya selama 6 jam. Jika bisa, biarkan mengering di bawah sinar matahari, yang membantu membunuh bakteri yang tersisa di pembalut.
- Atau, Anda bisa meletakkannya di permukaan yang rata hingga kering. Jika Anda menjemurnya hingga kering, pastikan untuk membaliknya di beberapa titik untuk memastikan kedua sisi bantalan mengering.
- Hindari meletakkan bantalan di pengering karena ini dapat menyebabkan bahan menyusut atau melengkung, membuatnya tidak pas.
Metode 2 dari 3: Mencuci Bantalan Lutut dengan Tangan
Langkah 1. Isi bak mandi atau bak mandi Anda sekitar setengah dengan air panas
Pastikan airnya panas tetapi Anda masih bisa dengan nyaman meletakkan tangan Anda di dalamnya. Air panas akan membantu bantalan melepaskan kotoran dan bakteri dengan lebih sedikit agitasi.
- Ini adalah teknik yang bagus untuk mencuci bantalan lutut yang lebih besar yang tidak muat di mesin cuci, seperti bantalan hoki.
- Menggunakan air panas saat mencuci tangan membuat pekerjaan tangan Anda lebih mudah karena kain akan lebih mudah melepaskan noda. Namun, jika Anda khawatir tentang warna kain yang lebih gelap, Anda dapat menggunakan air yang lebih dingin.
Langkah 2. Tambahkan deterjen dan cuka putih ke dalam air
Gunakan tentang 1⁄4 cangkir (59 mL) deterjen cucian dan satu tutup penuh cuka putih untuk membantu membersihkan pembalut. Kemudian, putar tangan Anda di sekitar bak untuk mencampur deterjen ke dalam air.
Jika Anda tidak memiliki cuka putih, Anda bisa menggunakan sebotol pemutih yang aman untuk warna
Langkah 3. Masukkan bantalan lutut ke dalam air dan putar untuk menjenuhkannya
Dorong bantalan lutut ke dalam air sampai jenuh dengan air. Setelah benar-benar terendam, pindahkan di sekitar bak untuk meniru gerakan mesin cuci.
- Jangan khawatir jika banyak kotoran tampaknya keluar dari pembalut! Terkadang, mereka bisa menyerap lebih banyak keringat daripada yang Anda sadari.
- Jika pembalut masih berbau setelah diaduk selama 5 menit, tambahkan satu sendok penuh cuka ke dalam air.
Langkah 4. Biarkan bantalan meresap ke dalam campuran setidaknya selama 30 menit
Setelah sekitar 5 menit mengaduk-aduk bantalan di dalam air, berhenti dan biarkan beristirahat di dalam air. Ini memungkinkan bahan pembersih meresap ke bagian tengah pembalut dan mencegah bakteri tumbuh di tempat yang sulit dibersihkan.
Untuk pembalut yang benar-benar kotor, Anda mungkin perlu mengeringkan dan mengisi ulang bak mandi dengan air panas setelah kotoran dan bakteri terlepas. Biarkan pembalut di dalam bak saat Anda mengisinya kembali, dan pastikan untuk menambahkan lebih banyak deterjen, cuka, atau pemutih
Langkah 5. Bilas setiap pembalut dengan air mengalir
Setelah pembalut terendam dalam air, tiriskan bak mandi dan rendam di bawah air panas yang bersih. Peras pembalut sesering mungkin untuk mengeluarkan air dari busa, dan keluarkan dari bak setelah airnya jernih.
Jika perlu waktu lebih dari 1-2 menit agar air menjadi jernih, Anda mungkin perlu merendam bantalan dalam deterjen dan air selama 30 menit lagi untuk memastikannya bersih. Kecuali jika pembalut masih memiliki bau yang kuat, Anda tidak perlu merendamnya dalam cuka
Langkah 6. Seka dengan handuk dan gantung hingga kering selama 6 jam
Lipat bantalan menjadi handuk bersih dan tekan beberapa kali untuk menghilangkan kelebihan air. Kemudian, gantung di tali jemuran hingga kering setidaknya selama 6 jam, sebaiknya di bawah sinar matahari. Sinar matahari akan membantu membunuh bakteri, dan pembalut akan lebih cepat kering.
- Jika Anda tidak memiliki tali jemuran, Anda dapat meletakkan pembalut pada permukaan yang rata di area yang berventilasi baik. Pastikan Anda membaliknya setelah sekitar 3 jam untuk memastikan kedua sisi kering secara merata.
- Jangan memasukkan bantalan lutut ke dalam pengering. Panas yang ekstrim dapat menyebabkan bahan menyusut atau melengkung, membuat bantalan tidak aman.
Metode 3 dari 3: Menjaga Bantalan Lutut Tetap Bersih
Langkah 1. Cuci bantalan lutut Anda setiap 1-2 minggu
Agar tetap berbau segar dan bebas dari bakteri berbahaya, cobalah untuk mencuci bantalan lutut Anda secara teratur. Jika Anda menggunakannya setiap hari untuk aktivitas berat, cucilah lebih sering, seperti setiap hari.
Jika Anda tidak menggunakan bantalan lutut secara teratur, cucilah sesuai kebutuhan saat Anda menggunakannya
Langkah 2. Balikkan bantalan lutut ke dalam setelah menggunakannya
Untuk menghilangkan bau dan membantu bantalan keluar, balikkan segera setelah dipakai. Jika Anda menggunakannya untuk olahraga, tinggalkan di luar tas olahraga Anda agar baunya tidak tertahan. Biarkan mengering setidaknya selama 6 jam sebelum Anda memasukkannya ke dalam tas atau memakainya lagi.
Jika Anda memasukkan bantalan lutut ke dalam tas untuk membawanya, pastikan untuk meninggalkan lubang di dalam tas sebagai ventilasi. Ini akan menjaga sirkulasi udara dan mencegahnya menjadi terlalu bau
Langkah 3. Gunakan semprotan anti-mikroba pada bantalan lutut kering untuk mencegah ruam
Setelah Anda melepas bantalan lutut, semprotkan dengan semprotan anti-mikroba, yang dapat ditemukan di sebagian besar apotek atau di area pertolongan pertama di toko bahan makanan.
Untuk pembalut yang dilapisi plastik atau karet, Anda bisa menyekanya dengan tisu anti mikroba untuk mencegah tumbuhnya bakteri
Langkah 4. Putar di antara 2 set bantalan lutut jika Anda sering menggunakannya
Untuk atlet, ada baiknya berinvestasi dalam satu set bantalan lutut tambahan untuk dipakai saat bantalan Anda yang lain mengering. Ini dapat membantu mencegah infeksi atau ruam pada kulit di area yang berkeringat, seperti di belakang lutut.
