Liburan bisa menjadi waktu yang menegangkan sepanjang tahun, terutama jika Anda adalah orang tua. Menyeimbangkan acara bisa jadi sulit dan mudah untuk merasa kewalahan atau Anda perlu istirahat! Untuk mengatur liburan, jangan takut untuk membatasi apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan. Temukan cara untuk menyederhanakan hidup Anda dan libatkan anak-anak Anda dalam kegiatan tersebut. Temukan kesenangan ketika Anda bisa dan ingat bahwa Anda dapat menciptakan momen yang berarti bagi Anda dan keluarga Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menetapkan Batas
Langkah 1. Katakan, “tidak
” Jika Anda merasa kewalahan dengan berbagai peristiwa, tugas, dan permintaan, berlatihlah untuk mengatakan "tidak". Jika anak Anda ingin menghabiskan seluruh akhir pekan melakukan aktivitas namun keluarga Anda tidak punya waktu, carilah aktivitas alternatif. Jika keluarga besar Anda datang dari luar kota dan ingin menginap di rumah Anda, sarankan hotel atau tempat tidur dan sarapan setempat. Pikirkan tentang batasan Anda dan apa yang dapat Anda dan keluarga Anda tangani secara realistis. Jika Anda merasa sebuah permintaan terlalu berat untuk Anda tangani, katakan tidak.
- Mengatakan tidak tidak berarti Anda bersikap kasar; itu berarti Anda mengamati batasan dan batasan Anda. Coba katakan, "Saya tidak bisa melakukannya untuk Anda, maafkan saya."
- Ingatlah bahwa "tidak" adalah jawaban yang lengkap dan Anda tidak perlu menjelaskan lebih lanjut atau membela diri. Berlatihlah mengatakan tidak dengan ramah, tetapi tanpa terlalu banyak penjelasan. Beberapa contoh mungkin, "Tidak, saya tidak bisa melakukannya;" "Terima kasih sudah bertanya, tapi aku tidak bisa;" "Tidak, aku harus menyampaikan itu;" "Saya menghargai undangannya tapi saya sudah berkomitmen."
Langkah 2. Hadiri hanya beberapa acara
Antara program Natal dan resital liburan dan pesta kantor bercampur dengan ulang tahun dan pertemuan lainnya, Anda mungkin merasa terkuras waktu Anda. Tetapkan beberapa batasan tentang acara apa yang boleh dan tidak boleh Anda hadiri. Anda mungkin memutuskan untuk menerima beberapa undangan dan bukan yang lain. Saat diundang ke pesta, luangkan waktu untuk memutuskan apakah Anda bisa pergi atau harus lulus. Jangan lupa untuk berterima kasih kepada orang yang mengundang Anda.
- Prioritaskan resital dan program anak-anak Anda dan mulai dari sana.
- Sebelum musim liburan dimulai, pikirkan berapa banyak pengaturan sosial yang dapat Anda tangani. Anda dapat memutuskan untuk menghadiri empat pesta, menerima empat undangan pertama, lalu menolak yang lainnya.
- Anda dapat memutuskan untuk bergiliran menghadiri suatu acara. Anda dapat menghadiri pesta Tahun Baru tahunan seorang teman tahun ini, dan berkomitmen untuk pesta teman yang berbeda tahun depan.
- Jika Anda tidak dapat membuat acara, Anda mungkin ingin mengirim catatan yang berisi ucapan terima kasih atas undangannya, atau bahkan hadiah kecil.
Langkah 3. Batasi perjalanan Anda
Terutama jika Anda memiliki bayi yang baru lahir atau kekurangan uang, Anda mungkin perlu mempertimbangkan kembali perjalanan van 10 jam melintasi negara untuk melihat keluarga Anda. Bahkan jika keluarga besar Anda kecewa, beri tahu mereka bahwa itu tidak mungkin tahun ini dan Anda harus menghabiskan liburan di rumah. Anda mungkin ingin mengatakan bahwa itu tidak pribadi, hanya praktis.
- Misalnya, katakan, “Keluarga kami merasa sangat lelah tahun ini dan tidak akan datang ke acara liburan keluarga tahun ini. Kami sedih dan anak-anak kecewa tetapi sepertinya secara finansial dan waktu itu bukan pilihan tahun ini. Maafkan saya."
- Pertimbangkan mengadakan pesta liburan keluarga di rumah Anda jika sulit bagi keluarga Anda untuk bepergian. Kemudian, ketika anak-anak Anda lebih besar dan lebih mampu bepergian, Anda dapat membiarkan orang lain menjadi tuan rumah.
Bagian 2 dari 4: Menyederhanakan Hidup Anda
Langkah 1. Minta bantuan
Untuk menurunkan stres dan meningkatkan kerja sama, mintalah bantuan. Anak-anak dapat merasa dilibatkan dan berguna ketika Anda meminta bantuan mereka di dapur atau dalam merapikan rumah. Jangkau anggota keluarga untuk membantu menyiapkan makanan atau kegiatan untuk anak-anak. Tukar pengasuhan anak dengan keluarga lain sehingga Anda dapat menikmati waktu bebas anak. Jika Anda memiliki kebutuhan, mintalah seseorang untuk membantu Anda.
- Misalnya, katakan kepada orang tua lain, “Saya tahu kedua keluarga kita sangat sibuk, mengapa kita tidak saling menjaga anak satu sama lain?”
- Jika Anda meminta bantuan anak-anak Anda sendiri, katakan, “Kami membutuhkan bantuan untuk makan malam keluarga. Ana, maukah kamu mengatur meja? Chris, bisakah kamu membantuku menghabiskan makanannya?”
- Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk melakukan outsourcing beberapa pekerjaan atau mempekerjakan pembantu rumah tangga atau perusahaan pembersih untuk sementara. Anda dapat berbelanja bahan makanan secara online dan mengambilnya di toko atau mengirimkannya ke rumah Anda untuk menghemat perjalanan Anda.
Langkah 2. Sederhanakan dekorasi Anda
Banyak orang menyukai liburan dan mendekorasi rumah mereka untuk mencerminkan semangat liburan. Jika ini terasa berlebihan bagi Anda, lewati dekorasi tahun ini. Jika Anda harus mendekorasi, gunakan dekorasi sederhana yang mudah digunakan kembali seperti pohon buatan dengan lampu yang sudah dipasang sebelumnya atau karangan bunga yang dapat Anda gunakan kembali dari tahun ke tahun. Alih-alih habis-habisan pada dekorasi luar ruangan, fokuskan perhatian Anda di dalam atau pertahankan dekorasi luar ruangan Anda sederhana dan bebas stres.
- Misalnya, alih-alih memasang lampu di sekitar rumah Anda, pasanglah karangan bunga atau dekorasi halaman yang indah.
- Mintalah anak-anak untuk membantu dan melakukan apa yang mereka bisa, lalu datang untuk menyelesaikan pekerjaan.
Langkah 3. Lewati kartu Natal
Jika mengirimkan buletin atau kartu tahunan menambah stres Anda, pertimbangkan untuk melewatkannya tahun ini. Mengumpulkan keluarga untuk berfoto, menulis tentang setiap anggota keluarga, kemudian mencetak dan mengirimkan setiap kartu mungkin membutuhkan terlalu banyak waktu dan usaha yang tidak Anda miliki tahun ini. Singkirkan diri Anda dari perasaan bersalah dan terimalah.
- Pertimbangkan kartu elektronik atau kartu pos yang sangat sederhana yang membutuhkan sedikit usaha.
- Jika Anda harus mengirim kartu, libatkan anak-anak Anda dalam menangani dan mencap amplop.
Langkah 4. Majulah saat Anda bisa
Ketika Anda menemukan diri Anda dengan beberapa waktu, Anda mungkin dapat melakukan sedikit pekerjaan ekstra untuk menghemat waktu ketika Anda merasa kewalahan nanti. Misalnya, Anda bisa membuat makanan terlebih dahulu dan membekukannya untuk persiapan yang mudah. Anda bahkan mungkin dapat membayar tagihan Anda sebulan sebelumnya sehingga Anda bahkan tidak perlu memikirkannya saat keadaan menjadi gila.
Jika Anda biasanya menunggu untuk membungkus hadiah sekaligus, Anda dapat mencoba berkomitmen untuk membungkus satu hadiah sehari dalam minggu-minggu menjelang liburan
Bagian 3 dari 4: Menikmati Liburan
Langkah 1. Libatkan anak-anak Anda
Libatkan anak-anak dalam semangat liburan dengan mengajak mereka berpartisipasi. Apakah mereka membantu memasang hiasan di pohon atau membuat kue untuk pertukaran kue, mereka bisa bersenang-senang dan terlibat. Beri setiap anak tugas untuk diselesaikan seperti memasang karangan bunga, menata meja, atau menyalakan lilin.
Tanyakan kepada anak-anak Anda cara apa yang dapat mereka pikirkan untuk memberi kembali kepada orang lain dan mintalah mereka untuk mengambil inisiatif
Langkah 2. Luangkan waktu untuk kegiatan yang bermakna
Jangan tersesat dalam detail dan kewajiban. Temukan waktu untuk dihabiskan bersama keluarga, menikmati satu sama lain, dan bersenang-senang. Luangkan waktu untuk acara menyenangkan dan hal-hal yang membuat suasana hati keluarga menjadi baik. Lakukan hal-hal konyol seperti bermain game atau melihat siapa yang paling sering jatuh saat bermain ice skating. Temukan momen ketika keluarga Anda terhubung melalui masa-masa indah dan pengalaman bahagia.
- Lihat apakah anggota keluarga Anda (termasuk orang dewasa) bersedia mengesampingkan ponsel dan barang elektronik lainnya untuk sementara waktu (kecuali untuk mengambil gambar!).
- Tambahkan sedikit kekonyolan ketika anak-anak Anda mulai terlihat bosan. Buat permainan atau kontes untuk anak-anak Anda seperti siapa yang dapat mengucapkan "Selamat Natal" atau "Selamat Berlibur" kepada kebanyakan orang.
Langkah 3. Luangkan waktu untuk perawatan diri
Sisihkan waktu setiap hari untuk diri sendiri atau untuk kegiatan yang membuat Anda merasa santai. Alih-alih bervegetarian dengan televisi, ajak keluarga untuk jalan-jalan bersama. Bangunlah beberapa menit lebih awal setiap hari untuk meditasi hening atau yoga. Lakukan aktivitas yang membantu Anda mengatasi stres dan merasa baik.
- Menemukan waktu di pagi hari atau setelah anak-anak tidur bisa menjadi waktu yang ideal untuk perawatan diri. Menggunakan waktu ini dapat meminimalkan gangguan dan membantu Anda fokus untuk memberi kembali kepada diri sendiri.
- Jadikan perawatan diri sebagai prioritas. Anda mungkin tergoda untuk membiarkan perawatan diri Anda hilang sehingga Anda dapat menyesuaikan diri dengan lebih banyak kegiatan dan acara, tetapi ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan "tidak" ke pesta sehingga Anda dapat tinggal di rumah dan mandi panjang dan bersantai.
- Anda mungkin harus mengorbankan beberapa ritual perawatan diri yang biasa Anda lakukan selama liburan yang sibuk, tetapi pastikan Anda tidak melupakannya sepenuhnya. Letakkan satu atau dua hal dalam jadwal Anda dan patuhi itu.
Bagian 4 dari 4: Mengelola Ketegangan Keuangan
Langkah 1. Habiskan apa yang Anda mampu
Sebelum membeli hadiah, putuskan anggaran. Cari tahu berapa banyak yang akan Anda belanjakan untuk setiap anggota keluarga dan patuhi itu. Anda mungkin ingin mencoba memilih hadiah lebih awal dan membelinya jauh-jauh hari sehingga pengeluaran tidak menumpuk sekaligus. Ingatlah bahwa anak-anak tidak perlu hadiah mahal untuk menikmati liburan. Memiliki banyak mainan tidak akan membuat anak Anda lebih bahagia, jadi beri diri Anda istirahat jika Anda tidak mampu memberikan semua yang mereka inginkan. Anak Anda kemungkinan besar akan senang menerima hadiah, meskipun tumpukannya kecil.
Pengalaman anak Anda tentang musim liburan tidak tergantung pada berapa banyak hadiah yang mereka terima. Jadikan musim liburan istimewa dengan pengalaman yang Anda miliki sebagai keluarga, bukan dengan jumlah hadiah yang diterima
Langkah 2. Hindari belanja yang membuat stres
Jangan menunggu sampai menit terakhir untuk membeli hadiah. Manfaatkan alat seperti belanja online untuk menghindari antrean di toko, parkir, dan kerepotan umum serta penangguhan. Jika Anda membeli untuk banyak orang (terutama orang dewasa atau banyak anak), jangan takut untuk membeli banyak barang. Sedikit perencanaan ke depan dengan hadiah dapat menyelamatkan Anda dari stres semakin dekat Anda dengan liburan.
Manfaatkan opsi pembungkus kado. Banyak toko menawarkan pembungkus kado gratis. Jika antreannya pendek dan tidak merepotkan, lakukan dan singkirkan satu hal lagi dari daftar Anda
Langkah 3. Pertahankan segala sesuatunya dalam perspektif
Jika Anda mulai merasa lelah dan kewalahan di sekitar liburan, simpanlah dalam perspektif. Musim liburan relatif singkat. Bahkan jika Anda takut perjalanan panjang dengan mobil dengan anak-anak Anda untuk pergi ke kakek-nenek mereka atau tekanan keuangan yang datang dengan liburan, ketahuilah bahwa akan ada waktu untuk pulih dari perjalanan sesudahnya. Setelah liburan berakhir, akan ada banyak waktu untuk tugas-tugas yang Anda abaikan atau hal-hal yang perlu diselesaikan atau melakukan pemulihan pribadi.
