Itu terjadi pada manusia terbaik: frustrasi. Pemain Anda memberikan segalanya, tetapi jam terus menghitung mundur dan begitu juga energinya. Terlepas dari upaya terbaik Anda, Anda kalah total. Itu membutuhkan setiap ons ketenangan di tubuh Anda agar tidak melemparkan perangkat ke seberang ruangan dengan jijik. Kemarahan video game cukup umum. Itu bahkan dapat menyebabkan agresi di luar permainan. Pelajari cara mengendalikan amarah Anda saat kalah di video game dan tetap tenang.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menangani Frustrasi
Langkah 1. Kuasai level mudah terlebih dahulu
Mungkin tampak konyol untuk tidak melewatkan hal-hal yang mudah, tetapi terkadang Anda mengambil keterampilan atau trik yang berharga di level yang lebih rendah. Sering kali dalam video game, level yang lebih mudah digunakan untuk mengajari Anda fungsi baru dari permainan game. Ini bisa menjadi cara baru untuk mengakses bagian rahasia permainan atau bahkan kekuatan super baru. Melewati level yang lebih rendah melalui kode cheat game dapat berarti Anda kehilangan wawasan yang berharga. Jika ini adalah opsi permainan yang tersedia, simpanlah sesering mungkin dan sebelum mencoba alternatif baru sehingga Anda dapat mundur dari situasi yang serba salah.
- Beristirahat dari level yang lebih sulit yang membuat Anda frustrasi untuk bermain di level yang lebih mudah juga memberi otak Anda istirahat. Kemarahan yang didapat banyak orang dari video game biasanya tidak terkait dengan konten game melainkan frustrasi.
- Level yang lebih rendah juga dapat membantu Anda menemukan apa yang membuat video game menyenangkan. Saat memainkan level yang lebih rendah, fokuslah pada musik atau grafik.
Langkah 2. Latih pernapasan dalam
Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakan pernapasan Anda untuk bersantai dan juga beristirahat dari fokus pada waktu layar.
- Ambil napas yang merangsang dengan bernapas masuk dan keluar dengan cepat melalui hidung dengan mulut rileks tetapi tertutup. Lakukan tiga set dalam waktu sekitar satu detik dan kemudian istirahat dengan pernapasan normal. Anda dapat melakukan ini hingga 15 detik untuk memberi diri Anda dorongan oksigen yang cepat dan meremajakan.
- Anda juga dapat mencoba latihan 4-7-8. Ini dimulai dengan menghembuskan napas sepenuhnya melalui mulut Anda, dan kemudian menutup mulut Anda untuk menarik napas melalui hidung empat hitungan mental 4 detik. Sekarang tahan selama 7 detik dan akhirnya hembuskan selama 8 detik. Ulangi langkah ini untuk satu set 4 repetisi.
Langkah 3. Ulangi mantra yang menenangkan
Mantra membantu memfokuskan kembali otak Anda pada titik yang lebih positif daripada kemarahan atau frustrasi Anda. Ini bisa memberi tubuh dan pikiran Anda istirahat yang sangat dibutuhkan saat permainan menjadi sulit.
- Salah satu contoh mantra penenang adalah sebagai berikut: saat memvisualisasikan pintu ayun, ucapkan dengan lantang, “Pikiran dan perasaan keluar masuk seperti manusia. Jadilah pintu bukan penjaga pintu.”
- Contoh lain mungkin termasuk: dengan mata tertutup ulangi, "bayangkan dengan setiap napas Anda melebur menjadi lautan cahaya dan ruang."
Langkah 4. Lepaskan amarah melalui aktivitas fisik
Menjauh dan fokus menggunakan otot Anda daripada pikiran Anda yang begitu terfokus pada permainan. Aktivitas fisik juga melepaskan endorfin yang meningkatkan mood Anda.
- Berjalan-jalan di luar akan memberi Anda akses ke udara segar, memungkinkan Anda menggunakan lebih banyak indera dan juga mengistirahatkan mata Anda.
- Bagi sebagian orang benar-benar berolahraga keras dan berkeringat memiliki perasaan membersihkan dan juga bisa menjadi dorongan karena melepaskan bahan kimia ke otak Anda yang mengubah suasana hati Anda menjadi lebih baik.
Metode 2 dari 3: Beristirahat
Langkah 1. Panggil teman untuk curhat
Ini adalah saat yang tepat untuk menganalisis masalah yang dihadapi. Berbicara dengan seorang teman tentang seberapa frustrasi atau kesal Anda bahkan dapat menyebabkan dia memberi Anda saran tentang cara memenangkan bagian permainan itu.
Sesuatu yang sederhana seperti mendengar dari sahabat Anda bahwa dia tidak menyukai bagian permainan itu atau merasa hampir tidak mungkin membantu untuk memberi tahu Anda bahwa itu bukan salah Anda
Langkah 2. Tidur siang
Rasa frustrasi Anda-dan kinerja yang buruk-mungkin meningkat karena kurang tidur. Jika Anda sudah melakukannya selama berjam-jam, cobalah beristirahat. Waktu reaksi dan keterampilan berpikir kritis Anda akan bermanfaat.
Bermain video game dalam waktu lama telah dikaitkan dengan beberapa kondisi yang berat secara fisik pada tubuh seperti obesitas dan penyakit jantung. Bahkan mungkin membuat Anda terjaga di malam hari; jadi mengejar tidur Anda adalah istirahat yang baik dari permainan
Langkah 3. Makan camilan sehat
Terkadang ketika Anda terlalu fokus pada permainan, Anda mungkin lupa makan dan gula darah Anda turun. Sepotong buah, kacang, atau granola bar dapat memberi Anda nutrisi dan energi yang Anda butuhkan untuk menjalani sesi baru.
Seperti disebutkan di atas, video game juga dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda sehingga makan sehat yang dikombinasikan dengan tidur akan membantu
Langkah 4. Cepat dari permainan untuk sementara waktu
Anda mungkin berada pada titik di mana Anda sangat frustrasi dengan permainan sehingga Anda tidak dapat berkonsentrasi, istirahat akan membantu memperbaikinya. Saat Anda istirahat, cobalah untuk fokus pada hal-hal yang Anda rasa Anda kuasai dan tidak ada hubungannya dengan permainan ini. Beri diri Anda dorongan untuk mendapatkan kepercayaan diri Anda kembali.
Katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan bermain selama sehari penuh, dan patuhi itu
Metode 3 dari 3: Memikirkan Kembali Kegagalan
Langkah 1. Ketahuilah bahwa ini adalah proses pembelajaran
Terima kenyataan bahwa Anda meningkat dan akan selalu ada kurva belajar. Berhentilah menyalahkan diri sendiri karena gagasan Anda tentang kegagalan sehingga Anda mengabaikan proses pembelajaran. Beri diri Anda waktu untuk mempelajari permainan dan mengenali proses pertumbuhan.
Jadikan coba-coba sebagai bagian pembelajaran yang menyenangkan, alih-alih sesuatu yang Anda takuti. Jika Anda mendekatinya lebih seperti eksperimen sains, menjadi menyenangkan untuk mencoba sesuatu untuk melihat apa yang terjadi. Anda mungkin menemukan beberapa penemuan terbesar Anda dimulai sebagai sebuah kegagalan
Langkah 2. Tonton tutorial online untuk tips praktis
Ada beberapa situs termasuk YouTube yang merupakan sumber yang bagus untuk kiat dan peretasan. Komunitas online juga merupakan cara yang bagus untuk melihat orang lain seperti Anda yang di luar sana berjuang dan mengalahkan permainan yang sama dengan yang Anda perjuangkan. Itu bisa dilakukan dan Anda akan mengetahuinya.
Langkah 3. Rayakan setiap peningkatan kecil dalam kinerja
Jika Anda biasanya akan meledak atau benar-benar marah memikirkan tidak menang, bahkan fakta bahwa Anda mampu mengendalikan dorongan itu adalah sebuah kemenangan.
Melacak kinerja Anda dalam jurnal dapat membantu Anda melihat kemajuan dan bahkan mungkin menunjukkan pola yang Anda butuhkan untuk mengalahkan permainan. Tuliskan setiap percobaan dan kesalahan, Anda tidak pernah tahu langkah mana yang akan menjadi pemenang
Langkah 4. Jangan menyerah
Satu-satunya cara pasti Anda akan kalah dalam permainan adalah dengan menyerah. Alih-alih berfokus pada "tidak pernah" memenangkan level tertentu, belajarlah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda belum memenangkan level "belum". Cukup mengubah pandangan Anda tentang tantangan dan kesuksesan di masa depan akan mengubah cara Anda memandang kemajuan yang telah Anda buat.
Tips
- Ketika Anda sekarat, tidak apa-apa untuk berhenti sejenak dan menyusun strategi. Bagaimanapun, strategi sangat penting.
- Belajar dari kesalahanmu! Game itu menyenangkan karena menawarkan 'tantangan'. Jadi jika Anda mati (atau gagal dalam misi, atau tidak 'menang' melawan pesaing), pikirkan, "Tidak apa-apa, saya hanya bersaing dengan diri saya sendiri, dan saya menjadi lebih baik setiap saat. Jika Anda tidak' t tahu apa yang Anda lakukan salah, periksa instruksi manual, pergi melalui tutorial, atau bertanya kepada seseorang yang tahu permainan lebih baik Kita semua 'pemula' (pemain baru) pada awalnya.
- Jika permainan selesai, itu bukan akhir dari dunia. Anda akan dapat mengidentifikasi hal-hal yang akan mencegah Anda mendapatkan permainan di lain waktu, seperti pola yang diikuti bos, lokasi musuh di seluruh level, atau cara memecahkan teka-teki.
- Coba kunjungi situs web seperti GameFAQS untuk mendapatkan saran.
- Baca manualnya. Kadang-kadang hanya membaca ulang manual akan mengingatkan Anda tentang senjata atau teknik yang mungkin telah Anda lupakan.
- Tidak semua game mengikuti satu jalur. Jika Anda tidak bisa mengalahkan bagian yang sulit dalam cerita utama, coba selesaikan misi sampingan yang tersedia. Anda akan dihargai dengan statistik atau item dalam game, serta perasaan benar-benar mencapai sesuatu alih-alih game over screen.
-
Simpan sering.
Satu-satunya hal yang hilang saat Anda menyelesaikan permainan adalah kemajuan apa pun yang Anda buat sejak terakhir kali disimpan. Dalam beberapa permainan, Anda tidak akan selalu dapat menyimpan kapan pun Anda mau, jadi manfaatkan itu selagi bisa. Pada kesempatan paling awal dalam permainan ketika Anda dapat menyimpan, lakukanlah, jika tidak, Anda akan mengutuk permainan karena harus memulai dari awal (terutama pada game dengan intro panjang yang tidak dapat dilewati).
- Beberapa cheat dapat membantu meredakan frustrasi Anda dan melewati bagian dari permainan yang Anda rasa terlalu sulit. Namun, cheat benar-benar mengalahkan tujuan permainan, dan hanya boleh digunakan jika Anda telah mencoba berkali-kali (dalam jangka waktu yang wajar) untuk melewati suatu tahap, yang Anda yakin itu tidak mungkin.
- Tahu bagaimana cara mengetahui apakah Anda 'miring' sebaliknya, frustrasi melewati titik bisa bermain dengan baik. Beristirahat saat Anda memiringkan dapat membantu.
Peringatan
- Pastikan Anda memainkan jenis permainan yang tepat. Beberapa dirancang dengan buruk, tidak terlalu menyenangkan dan sangat membuat frustrasi untuk dimainkan. Periksa forum game atau kunjungi situs web ulasan untuk menghindari membeli game semacam itu. Anda juga dapat mengunjungi situs web seperti www.gamespot.com dan melihat peringkat game, pandangan orang yang memainkannya, dan pada dasarnya semua info yang mungkin ingin Anda dapatkan tentangnya.
- Jangan menjadi marah dan menyerang orang lain. Cobalah untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa itu hanya permainan!
- Menggunakan cheat mungkin membuat Anda kecanduan memainkannya dengan cara yang mudah. Gunakan mereka sesedikit mungkin. Sebaliknya, cobalah belajar dari panduan dan ulasan game online.
