Lompatan rusa adalah jenis lompatan split yang digunakan dalam genre tarian seperti balet. Dibutuhkan beberapa latihan dan pelatihan untuk melakukannya, tetapi ketika dilakukan dengan benar, lompatan rusa akan membuat audiens Anda tercengang dan membedakan Anda dari keramaian.
Langkah
Metode 1 dari 2: Melakukan Lompatan Rusa Depan
Langkah 1. Tempatkan kaki Anda di posisi keempat
Untuk memasuki posisi keempat, luruskan kaki ke atas sehingga ujung kaki belakang menyentuh tumit kaki depan. Kemudian, gerakkan kaki Anda sejauh 2,5 cm dan putar menjauh dari tubuh Anda.
Jika mau, Anda bisa menekuk lutut menjadi setengah plié sebelum melakukan lompatan
Langkah 2. Buat bentuk "L" dengan tangan Anda
Angkat lengan yang berlawanan dengan kaki belakang Anda dan regangkan ke samping tubuh Anda. Kemudian, angkat lengan Anda yang lain dan regangkan di depan tubuh Anda, buat bentuk "L". Untuk memastikan Anda memiliki bentuk terbaik, pastikan untuk mengarahkan telapak tangan ke bawah dan menjaga lengan tetap lurus.
Beberapa penari lebih suka memulai dengan kedua tangan terentang ke samping
Langkah 3. Dorong ke atas dengan kaki belakang dan kejar ke depan
Dari posisi awal Anda, dorong ke atas dari tanah menggunakan bola kaki belakang Anda dan geser jari kaki Anda ke arah tumit kaki depan Anda. Ketika sudah dekat, tekan bola kaki depan Anda ke bawah untuk mendorongnya ke udara, menyebabkan kaki belakang Anda menyentuh telapak kaki depan Anda. Kemudian, biarkan kaki depan Anda meluncur ke depan.
Langkah 4. Gerakkan lengan Anda menjadi bentuk “T”
Saat Anda menyelesaikan permainan Anda, gerakkan tangan Anda tepat di depan dada Anda untuk membuat garis putus-putus yang sejajar dengan tanah. Seperti formasi lengan sebelumnya, pastikan untuk mengarahkan telapak tangan ke bawah.
Saat dikombinasikan dengan tubuh Anda, formasi lengan ini terlihat seperti "T."
Langkah 5. Geser kaki belakang melewati kaki depan
Segera setelah Anda menyelesaikan pukulan Anda, angkat kaki belakang Anda dan geser ke depan melewati kaki depan Anda. Kemudian, letakkan telapak kaki depan baru Anda dengan kuat di tanah.
Langkah 6. Lompat ke atas menggunakan kaki depan Anda
Tekuk lutut depan Anda sedikit, lalu dorong ke atas dari tanah menggunakan bola kaki depan Anda. Ketika Anda melakukan tindakan ini dengan benar, Anda harus memiliki cukup waktu untuk melakukan lompatan rusa setengah detik.
Langkah 7. Bawa kaki belakang ke depan dan tekuk di lutut
Setelah Anda memulai lompatan, angkat kaki belakang Anda dari lantai dan geser ke depan melewati kaki depan Anda. Kemudian, angkat kaki Anda sehingga paha Anda sejajar dengan tanah. Saat Anda melakukan ini, tekuk lutut Anda untuk membawa betis Anda sedekat mungkin dengan paha Anda.
Posisi ini adalah passé paralel
Langkah 8. Luruskan kaki belakang Anda
Setelah memulai lompatan, angkat kaki belakang ke udara untuk membuat garis di belakang tubuh. Dalam bentuk balet yang sempurna, kaki Anda harus benar-benar lurus dan sejajar dengan tanah.
- Posisi ini merupakan sikap derriere.
- Jika mau, Anda juga bisa menekuk lutut belakang untuk melakukan lompatan kijang ganda.
- Untuk melakukan lompatan sebaik mungkin, cobalah mengatur waktu tindakan Anda sehingga paha depan dan kaki belakang Anda sejajar dengan tanah pada saat yang bersamaan.
Langkah 9. Buat bentuk "V" dengan tangan Anda
Saat melakukan lompatan, ubah posisi lengan Anda untuk membuat bentuk "V" di atas kepala Anda. Jika Anda menginginkan bentuk yang sempurna, jaga agar lengan Anda benar-benar lurus dan arahkan telapak tangan menjauh dari tubuh Anda.
Gunakan lengan Anda untuk membantu membawa Anda di udara
Langkah 10. Mendaratlah dengan kaki Anda ternyata
Saat menyelesaikan lompatan Anda, mendarat terlebih dahulu di kaki depan Anda dan kemudian di kaki belakang Anda. Saat Anda mendarat, putar kaki Anda menjauh dari tubuh Anda dan ambil posisi yang mirip dengan pose awal Anda.
Pastikan Anda melakukan perjalanan ke atas dan melalui udara, mendarat dengan lembut dan terkendali. Usahakan agar kepala dan punggung Anda tetap tertopang saat Anda mendarat
Langkah 11. Turunkan lengan ke samping
Setelah Anda mendarat, geser perlahan lengan Anda ke samping. Ini menunjukkan selesainya lompatan rusa Anda. Jika Anda memasukkan lompatan rusa ke dalam rutinitas yang lebih besar, geser lengan Anda ke posisi awal gerakan berikutnya.
Metode 2 dari 2: Melakukan Lompatan Rusa Stasioner
Langkah 1. Sejajarkan kaki Anda di posisi kelima
Untuk memasuki posisi kelima, letakkan salah satu kaki Anda tepat di depan kaki lainnya seolah-olah Anda sedang berjalan di atas tali. Kemudian, putar kaki Anda menjauh dari tubuh Anda dan rapatkan sedekat mungkin.
Langkah 2. Letakkan tangan Anda di posisi pertama
Untuk memasuki posisi pertama, pegang tangan Anda di depan tubuh Anda seolah-olah Anda sedang membawa bola pantai. Tangan Anda harus berjarak sekitar 10 cm dengan ujung jari mengarah satu sama lain.
Jika Anda mau, Anda bisa memegang tangan Anda lebih dekat ke kaki Anda. Ini dikenal sebagai posisi persiapan
Langkah 3. Turun ke demi-plié
Saat Anda siap untuk memulai lompatan, tekuk lutut untuk mendekatkan tubuh ke tanah. Pastikan kaki, lengan, dan punggung Anda tidak bergeser atau berubah posisi saat melakukan ini.
Seberapa jauh Anda menekuk lutut sepenuhnya terserah Anda, meskipun lompatan rusa cenderung terlihat paling mengesankan saat Anda menekuk lutut sesedikit mungkin
Langkah 4. Lompat ke udara dan gerakkan lengan ke posisi kelima
Mulai dari demi-plié Anda, luruskan kaki Anda dan dorong tanah menggunakan bola kaki Anda. Saat melakukannya, angkat lengan di atas kepala dan tarik sedikit.
Langkah 5. Angkat kaki depan Anda dan tekuk di lutut
Setelah memulai lompatan, angkat kaki depan ke atas untuk membuat paha tegak lurus dengan pinggang. Kemudian, tekuk lutut Anda sampai paha dan betis Anda sedekat mungkin, buat passing paralel.
Langkah 6. Luruskan kaki belakang Anda
Saat melakukan passing paralel Anda, luruskan kaki belakang Anda dan tendang ke belakang tubuh Anda. Kemudian, angkat ke udara sampai tegak lurus dengan pinggang Anda, menciptakan sikap bokong.
- Beberapa penari menekuk lutut belakang mereka alih-alih menjaganya tetap lurus, sebuah gerakan yang dikenal sebagai lompatan rusa ganda.
- Cobalah untuk menyelaraskan gerakan Anda sehingga kaki belakang dan paha depan Anda tegak lurus dengan pinggang Anda secara bersamaan.
Langkah 7. Putar kaki Anda keluar saat Anda mendarat dan kembali ke posisi awal Anda
Untuk menyelesaikan lompatan dengan benar, pastikan untuk mendarat di kaki depan Anda terlebih dahulu. Kemudian, rapatkan kedua kaki dan turunkan lengan untuk melanjutkan posisi awal.
