Twist adalah tarian yang berasal dari lagu tahun 1959 milik Chubby Checker, "The Twist." Tarian ini juga dapat digunakan dalam pengaturan lain dan dengan gaya musik lainnya. Tariannya sendiri cukup sederhana, dan sebagian besar pemula dapat mempelajarinya dalam waktu singkat.
Langkah
Metode 1 dari 2: Berlatih Memutar Dasar
Langkah 1. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu
Letakkan beban yang sama pada kedua kaki. Jaga agar lutut Anda tetap fleksibel dan tubuh Anda sejajar dengan pinggul Anda.
- Tidak ada posisi tertentu yang harus dilakukan kaki Anda untuk melakukan gerakan memutar, tetapi jika kaki Anda terlalu rapat, gerakannya mungkin terlihat terlalu kaku. Demikian pula, jika kaki Anda terlalu berjauhan, Anda mungkin dapat menyeimbangkan diri dengan lebih baik tetapi pada akhirnya mengalami kesulitan menjaga irama.
- Gunakan aturan lebar bahu sebagai pedoman, tetapi bereksperimenlah dengan berbagai posisi kuda-kuda sampai Anda menemukan yang terasa alami dan nyaman.
Langkah 2. Gerakkan satu kaki ke depan
Gerakkan satu kaki ke depan dengan lembut. Kaki depan tidak boleh panjang penuh di depan kaki belakang, dan harus ada beberapa tumpang tindih di antara mereka.
Perhatikan bahwa ini secara teknis opsional, meskipun cukup standar. Anda masih bisa melakukan gerakan memutar sambil menjaga kedua kaki di tempat yang sama
Langkah 3. Jauhkan lengan Anda dari tubuh
Rentangkan kedua lengan ke luar dan menjauh dari tubuh. Jangan memperpanjangnya langsung. Anda harus membuatnya sedikit tertekuk di siku. Bayangkan lengan Anda dalam posisi pelari, tetapi lebih longgar.
- Bagian atas lengan Anda harus dipegang dekat dengan tubuh, dan siku Anda harus sedikit mengarah ke dalam. Bagian bawah lengan Anda harus dipegang secara diagonal dan ke atas. Jaga agar pergelangan tangan dan tangan Anda tetap longgar.
- Saat Anda memutar, lengan Anda akan mengikuti gerakan pinggul Anda. Saat berat badan Anda bergeser ke satu sisi dan pinggang Anda berputar ke belakang, lengan dari sisi yang sama secara alami akan bergerak ke bawah dan ke belakang. Untuk menjaga keseimbangan, lengan lainnya harus bergerak ke atas dan ke depan.
Langkah 4. Putar pinggul Anda
Ayunkan pinggul Anda secara dramatis dari sisi ke sisi. Saat Anda memutar pinggul, pinggang dan kaki Anda juga harus berputar atau berputar dari sisi ke sisi dengan cara yang sama.
- Putar tubuh Anda saat Anda mengayunkan pinggul. Saat Anda mengayunkan atau mengayunkan pinggul ke sisi kanan, tubuh dan pinggang Anda perlu berputar ke arah sisi kanan depan. Saat Anda melakukan ini, kaki kanan Anda juga perlu bergeser ke depan.
- Saat Anda mengayunkan pinggul ke kiri, sisi kiri pinggang Anda perlu berputar ke depan saat sisi kanan bergeser ke belakang. Kaki kiri Anda harus bergeser ke depan karena mengikuti gerakan alami pinggul dan pinggang Anda.
Langkah 5. Geser berat badan Anda
Saat Anda bergoyang dari sisi ke sisi, geser pusat gravitasi atau berat badan Anda sehingga ditopang oleh bola kaki Anda. Anda harus bergantian dari kaki ke kaki, menempatkan berat badan Anda di atas satu kaki saat Anda memutar ke sisi itu dan ke kaki lainnya saat Anda memutar ke belakang.
Hal penting untuk diingat saat Anda memutar adalah untuk menjaga tubuh Anda ke bawah. Dengan menggeser berat badan Anda dari sisi ke sisi, tubuh Anda biasanya memiliki kecenderungan alami untuk tetap rendah. Ini lebih lanjut didukung dengan menjaga kaki Anda ditekuk dengan lembut di lutut. Tetap rendah adalah penting jika Anda ingin melakukan tarian dengan benar, tetapi juga membantu Anda untuk menjaga keseimbangan Anda lebih efektif
Langkah 6. Menari mengikuti irama
Anda harus mengikuti irama lagu yang Anda ikuti. Untuk membantu menjaga ritme tarian, pastikan bahwa setiap putaran penuh mendarat dengan irama.
- Lakukan perlahan pada awalnya jika Anda kesulitan mengambilnya. Alih-alih menari dengan musik di latar belakang, berlatihlah dalam keheningan dan hitung ketukannya dengan keras saat Anda memutar maju mundur.
- Berlatihlah di depan cermin setinggi badan. Melakukannya memberi Anda kesempatan untuk melihat gerakan Anda saat Anda berlatih.
Metode 2 dari 2: Memvariasikan Putaran
Langkah 1. Beralih arah
Saat Anda memutar, Anda biasanya akan melihat bahwa Anda lebih menyukai satu sisi daripada yang lain. Jika Anda menggerakkan satu kaki ke depan pada awal tarian, kemungkinan besar, itu akan menjadi sisi yang Anda putar secara lebih dramatis. Untuk beralih arah, cukup geser kaki depan asli Anda ke belakang dan bawa kaki belakang asli Anda ke depan. Tubuh Anda secara alami akan mulai berayun lebih dramatis ke sisi yang baru.
Langkah 2. Turun
Secara bertahap tekuk lutut Anda lebih banyak saat Anda memutar yang akan menurunkan tubuh Anda lebih jauh. Tahan posisi ini selama beberapa ketukan, lalu bangkit kembali dengan mengangkat lutut ke posisi awal. Bagian jatuh dan naik dari gerakan harus lambat dan stabil.
Langkah 3. Gerakkan satu kaki pada satu waktu
Dengan putaran normal, kedua kaki bergerak dalam harmoni yang sinkron. Sebagai gantinya, tahan satu kaki sambil memutar tumit kaki Anda yang lain saat pinggul Anda bergeser dari sisi ke sisi.
Kaki kaki stasioner tidak akan bergoyang dari sisi ke sisi, tetapi lutut akan menekuk ke depan dan ke belakang sebagai respons terhadap gerakan tubuh Anda
Langkah 4. Angkat kaki Anda
Saat Anda menggeser berat badan Anda ke satu sisi, tekuk kaki sisi Anda yang lain di lutut dan angkat ke atas. Tahan selama seluruh ketukan dan turunkan secara bertahap saat Anda menggeser berat badan kembali ke sisi itu.
Lanjutkan memutar kaki yang Anda angkat saat Anda menahannya. Saat melakukannya, kaki Anda biasanya akan menendang ke belakang atau ke samping sebagai respons terhadap keseluruhan gerakan
Langkah 5. Lambaikan tangan Anda
Anda dapat memberikan sedikit bakat ke dalam tarian dengan mengangkat tangan di atas kepala dan melambaikannya mengikuti irama. Anda tidak perlu menjaga lengan di atas kepala sepanjang waktu. Alih-alih, campur semuanya dengan melakukan ini untuk bagian dari tarian dan menjaga lengan Anda dalam posisi menekuk standar untuk sisa tarian.
Langkah 6. Berputar-putar
Untuk jenis gerakan lengan yang berbeda, jaga agar lengan Anda tetap tertekuk di siku dan ayunkan bagian lengan bawah dengan gerakan melingkar di depan tubuh Anda. Jaga agar lengan Anda tetap sinkron satu sama lain saat Anda mengayunkannya.
Langkah ini pertama kali dipopulerkan oleh "pelintiran peppermint."
Langkah 7. Tambahkan tepukan
Pertimbangkan untuk bertepuk tangan mengikuti irama saat Anda memutar bagian tubuh lainnya. Ini adalah salah satu cara yang lebih mudah untuk membuat tarian Anda sendiri, dan ini bisa menjadi langkah yang baik untuk digunakan jika Anda masih baru dalam tarian. Bertepuk tangan dapat membantu memberlakukan ketukan putaran.
- Ini adalah gerakan lain yang pertama kali dicontohkan dalam versi tarian "peppermint twist".
- Campurkan tepukan Anda agar lebih menarik. Pada satu ketukan, tepuk tangan sekali; berikutnya, bertepuk tangan dua kali. Bergantian bolak-balik antara satu tepukan dan dua tepukan, pertahankan pola ini selama durasi lagu.
Langkah 8. Lakukan lompatan
Putaran yang biasa mengharuskan Anda menjaga tubuh tetap rendah. Jika Anda ingin benar-benar menonjol, bangkitlah secara bertahap dari posisi rendah Anda dan lakukan lompatan cepat lurus ke atas dalam satu ketukan. Setelah itu, geser tubuh Anda kembali ke posisi biasanya.
