The Lindy Hop adalah jenis tarian ayunan tahun 1920-an dari Harlem, New York City. Ini adalah tarian yang menyenangkan dan menyenangkan yang masih populer di komunitas penari ayunan hingga saat ini. Untuk mulai belajar Lindy Hop, berlatihlah sebanyak yang Anda bisa baik sendiri atau dengan pasangan. Kemudian pelajari kerangka kerja satu kali untuk menjadi percaya diri dengan beberapa langkah dasar seperti langkah batu dan langkah tiga kali lipat. Jika Anda siap menghadapi tantangan, cobalah kerangka kerja dua kali!
Langkah
Metode 1 dari 3: Mempelajari Kerangka Waktu Tunggal
Langkah 1. Letakkan kaki kiri ke belakang dan pertahankan berat badan di kaki kanan
Jika Anda memimpin, mundur dengan kaki kiri Anda. Pertahankan sebagian besar berat badan Anda di kaki kanan dan tekuk lutut kanan sedikit. Pastikan hanya jari-jari kaki kiri Anda yang berada di tanah, dengan tumit kiri mengarah ke atas.
- Jaga punggung Anda tetap lurus tetapi condongkan tubuh ke depan ke arah pasangan Anda sedikit.
- Ikuti langkah mundur dengan kaki kanan mereka dan menjaga berat badan di kaki kiri mereka.
Langkah 2. Bangkit kembali dengan kaki kiri lalu pindahkan berat badan ke kanan
Langkah batu adalah tentang memindahkan berat badan Anda dari kaki ke kaki saat Anda melangkah. Sementara kaki kanan Anda ke depan dan kaki kiri Anda ke belakang, dengan cepat pindahkan berat badan Anda ke kaki kiri dan pantulkan dengan ringan. Kemudian pindahkan berat badan Anda kembali ke kaki kanan Anda lagi dan angkat kaki kiri Anda ke atas dari tanah.
- Selama langkah ini, berat badan Anda dimulai dan berakhir di kaki kanan Anda.
- Pengikut memantul kembali dengan kaki kanan mereka dan kemudian memindahkan berat badan mereka ke kaki kiri mereka.
- Ini disebut langkah batu.
Langkah 3. Langkahkan kaki kiri Anda ke depan dan lompat untuk memindahkan berat badan Anda
Bawa kaki kiri Anda ke depan tepat di depan kaki kanan Anda. Hop dengan ringan ke kaki kiri Anda untuk memindahkan berat badan Anda dari kaki kanan ke kaki kiri Anda. Dengan sebagian besar berat badan Anda sekarang berada di kaki kiri, jaga hanya jari-jari kaki kanan Anda di tanah dan tumit Anda mengarah ke atas.
- Pastikan untuk memantul ringan saat Anda melangkah agar tariannya terlihat menyenangkan dan mulus!
- Ikuti langkah ke depan dengan kaki kanan mereka.
- Ini disebut langkah tiga.
Langkah 4. Langkahkan kaki kanan Anda lalu kembali ke kiri untuk “berjalan” di tempat
Pertahankan kaki Anda pada posisi yang sama dengan kaki kiri sedikit di depan kaki kanan Anda. Kemudian dengan cepat letakkan seluruh kaki kanan Anda di tanah dan pindahkan berat badan Anda ke dalamnya, sebelum mengulangi gerakan dengan kaki kiri Anda. Bertujuan untuk “berjalan” di tempat selama 2 langkah.
- Anda akan mengakhiri "jalan" kembali dengan kaki kiri Anda, seperti saat Anda memulai.
- Ikuti langkah ke kaki kiri mereka dan kemudian kembali ke kaki kanan mereka untuk "berjalan".
Langkah 5. Mundur dengan kaki kanan dan pindahkan berat badan ke belakang
Setelah mengakhiri "jalan" dengan berat badan di kaki kiri, mundur sedikit dengan kaki kanan. Dorong berat badan Anda kembali ke kaki kanan dan jaga agar kaki kiri tetap rata di tanah. Tahan posisi ini selama 1 hitungan.
Pengikut bergerak mundur dengan kaki kiri mereka
Langkah 6. Ulangi urutan ini untuk menari pada kerangka waktu tunggal
Saat Anda menggabungkan masing-masing gerakan ini, Anda melakukan tarian Lindy Hop tingkat pemula! Mulailah dengan perlahan dan kerjakan setiap perubahan berat badan dan perubahan kaki. Kemudian gabungkan setiap gerakan dan dapatkan banyak latihan untuk mempelajari urutannya dalam waktu singkat. Anda dapat mempercepat saat kepercayaan diri Anda tumbuh.
Kerangka kerja satu kali adalah cara termudah untuk mulai mempelajari gerakan dasar Lindy Hop
Metode 2 dari 3: Mempelajari Kerangka Kerja Waktu Ganda
Langkah 1. Mundur dengan kaki kiri dan letakkan beban di kaki kanan
Tekuk lutut kanan saat Anda melangkah mundur dengan kaki kiri. Jaga berat badan Anda di kaki kanan dan jari-jari kaki kiri Anda menyentuh tanah dengan ringan. Pastikan kaki kiri Anda lurus dan Anda sedikit condong ke depan sambil menjaga punggung tetap lurus.
Ikuti langkah mundur dengan kaki kanan mereka dan menjaga berat badan mereka di kaki kiri mereka
Langkah 2. Tendang kaki kiri ke depan saat Anda memantul dengan kaki kanan
Dengan tenang ayunkan kaki kiri Anda dari belakang ke depan kaki kanan Anda. Jaga agar kaki kiri Anda sedikit tertekuk saat Anda mengayunkannya. Bangkitlah dengan ringan di kaki kanan Anda saat Anda mengayunkan kaki kiri ke depan sehingga terlihat seperti Anda sedang melompat dengan kaki kanan Anda.
- Tendang kaki kanan Anda ke depan jika Anda mengikuti.
- Di sinilah kerangka waktu ganda menjadi berbeda dari kerangka waktu tunggal. Kerangka waktu ganda terdiri dari langkah-langkah yang sama, tetapi melibatkan menendang dan mengayunkan kaki Anda untuk menari dengan kecepatan yang lebih cepat.
Langkah 3. Mendarat dengan berat badan di kaki kiri
Setelah Anda mengayunkan kaki kiri di depan Anda, jatuhkan berat badan Anda ke atasnya saat Anda mendarat. Pastikan kaki kiri Anda sedikit di depan kanan dan lutut kiri tetap ditekuk saat Anda sedikit terjatuh. Saat semua berat badan Anda berada di kaki kiri, tekuk lutut kanan dan angkat seluruh kaki kanan Anda dari lantai.
- Jauhkan kaki kanan Anda di belakang Anda saat itu dari tanah.
- Mendaratlah dengan berat badan Anda di kaki kanan Anda jika Anda mengikuti.
Langkah 4. “Berjalan” di tempat dengan memindahkan berat badan Anda ke kaki kanan dan kemudian kembali
Setelah Anda mendarat dengan mulus di kaki kiri Anda dan mengangkat kaki kanan Anda dari lantai, mundurlah sedikit ke kaki kanan Anda. Pantulkan dengan cepat ke kaki kanan Anda dan turunkan berat badan Anda ke kaki ini. Kemudian bangkit lagi dan pindahkan berat badan Anda kembali ke kaki kiri Anda.
- Jika Anda mengikuti, "berjalan" dengan menggeser berat badan Anda ke kaki kiri dan kemudian kembali ke kanan.
- "Berjalan" sama dengan "berjalan" dalam kerangka waktu tunggal, namun hanya dilakukan lebih cepat.
Langkah 5. Tendang kaki kanan ke belakang dan angkat kaki kiri dari lantai
Ini adalah perubahan berat terakhir dalam kerangka waktu ganda. Ayunkan kaki kanan ke belakang dan mendarat dengan lutut kanan sedikit ditekuk. Saat Anda mendarat, biarkan semua berat badan Anda turun ke kaki kanan Anda dalam gerakan memantul. Kemudian angkat kaki kiri Anda dari tanah di depan Anda dengan gerakan "menendang ke belakang".
Jika Anda mengikuti, tendang kaki kiri Anda ke belakang dan angkat kaki kanan Anda dari tanah
Langkah 6. Ulangi gerakan ini untuk menari Lindy Hop ke kerangka waktu ganda
Latih urutan melangkah mundur, menendang ke depan, memantul, berjalan, dan menendang ke belakang sampai Anda merasa percaya diri. Setelah Anda mencapai akhir urutan, Anda dapat mengulanginya lagi dengan melangkah mundur dengan kaki kiri Anda dan menjaga berat badan Anda di kaki kanan Anda. Urutannya akan semakin mudah setiap kali Anda mempraktikkannya.
Anda bisa berlatih sendiri atau bersama pasangan
Metode 3 dari 3: Membangun Keterampilan Lindy Hop Anda
Langkah 1. Latih Lindy Hop baik sendiri atau bersama pasangan
Sementara Lindy Hop biasanya dilakukan dengan pasangan, Anda masih bisa mendapatkan banyak latihan dengan bekerja sendiri! Berlatihlah sebanyak mungkin untuk mempelajari langkah-langkahnya dan merasakan kepercayaan diri Anda tumbuh. Jika Anda ingin melihat kemajuan Anda, cobalah menari di depan cermin atau rekam diri Anda saat berlatih.
Jika Anda tidak memiliki pasangan untuk berdansa tetapi Anda menginginkannya, bergabunglah dengan klub dansa ayunan setempat untuk menemukan orang lain yang juga membutuhkan pasangan
Langkah 2. Cerminkan keunggulan jika Anda adalah pengikutnya
Langkah dan posisi gerakan Lindy Hop cenderung sama baik untuk lead maupun follow, namun hanya dilakukan dengan cara yang berlawanan. Jika langkah memimpin dengan kaki kanan, maka ikuti langkah dengan kaki kiri dan sebaliknya. Ini juga berarti bahwa jika pemimpin mundur, pengikut melangkah maju ke depan.
- Sifat gerakan tarian yang dicerminkan membuat Lindy Hop lebih mudah dipelajari dari pemimpin yang berpengalaman!
- Siapapun bisa menjadi lead atau follower. Meskipun pemeran utamanya sering laki-laki, tidak ada persyaratan formal untuk mengikuti stereotip gender tradisional saat menari Lindy Hop.
Langkah 3. Berdiri dekat dengan pasangan Anda saat Anda menari dan bergerak bersama mereka
Ada banyak cara berbeda untuk menari Lindy Hop dengan pasangan, termasuk di samping satu sama lain dalam formasi berdampingan atau dengan memimpin di depan dan mengikuti di belakang. Namun, yang penting bagi penari pemula adalah ingat untuk bergerak bersama. Tetap dekat dengan pasangan Anda apakah Anda berpegangan tangan atau lengan Anda bertumpu di punggung satu sama lain.
