Apakah ada saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda ingin bebas menjadi diri Anda yang sebenarnya, untuk diterima dan dipahami tanpa pertanyaan atau syarat? Ini tidak mudah untuk dicapai di dunia yang penuh dengan orang-orang yang siap untuk menebak, meragukan, menilai, dan menilai Anda dengan standar yang bahkan tidak dapat mereka junjung sendiri. Orang yang sebenarnya layak mendapatkan ekspresi diri, terlepas dari pandangan menghakimi orang lain. Ketika Anda merasa siap untuk bertindak seperti yang Anda rasakan, berikut adalah beberapa saran untuk membantu Anda membuka dan menunjukkan diri Anda yang sebenarnya, tanpa menimbulkan kritik yang tidak beralasan pada diri Anda sendiri.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mencocokkan perasaan dengan tindakan melalui tulisan
Langkah 1. Tuliskan semua yang Anda pikirkan dan ingin lakukan dengan bebas
Tuliskan dalam daftar. Ini adalah pendekatan yang tenang untuk diambil, alih-alih hanya meledak seperti TNT di tengah kehidupan normal dan melepaskannya setiap kali dorongan itu muncul.
Pertimbangkan untuk mendapatkan buku harian atau buku catatan yang terkunci, atau apa pun yang cocok untuk Anda––mulai dari kertas A4 hingga sudut dinding, menulis akan membantu Anda mengetahui hal-hal yang benar-benar ingin Anda lakukan untuk mengeluarkan perasaan Anda
Langkah 2. Lihatlah tujuan Anda
Singkirkan ide-ide yang berbahaya, bodoh, sembrono, atau berbahaya. Ini adalah pikiran gelap Anda dan mereka baik-baik saja, setiap orang memilikinya tetapi biarkan mereka tetap di atas kertas saja. Jangan beri mereka makan. Untuk semua hal positif, memelihara, berkembang, dramatis, luar biasa, tumbuh, menginspirasi dan kreatif, tinggalkan mereka di daftar. Mereka adalah arah yang ingin Anda tuju, untuk mengekspresikan diri Anda yang sebenarnya. Ini tidak berarti melepaskan yang berani, liar dan bersemangat––itu hanya berarti bersikap realistis dan masuk akal tentang apa yang bisa dilakukan, apa yang cukup aman untuk Anda dan apa yang tidak akan membahayakan orang lain.
Jika Anda menemukan bahwa tujuan Anda terus salah dengan menyakiti diri sendiri atau orang lain, cari bantuan dengan orang tua, pasangan, konselor, terapis atau psikiater. Anda tidak dapat tetap berada di tempat yang gelap ini–– membiarkannya mendefinisikan Anda dapat menumbuhkan rasa sakit dan kesulitan; mengingat ada beberapa cara yang baik untuk menangani diri kreatif Anda yang lebih gelap tanpa menyerah pada iblis, ambil kesempatan untuk melakukannya dengan membiarkan orang lain membantu Anda
Langkah 3. Lanjutkan menulis sampai Anda merasa bahwa Anda telah cukup mengatasi perasaan yang benar-benar mewakili Anda
Kemudian pikirkan tentang bagaimana mengekspresikan perasaan itu melalui tindakan. Tindakan tersebut mungkin dilakukan secara pribadi, di depan umum; mereka mungkin melalui video atau audio, melalui kehidupan nyata atau melalui seni dan kerajinan; mereka mungkin diekspresikan melalui olahraga, hobi, festival teriakan atau pakaian dan rambut eklektik. Terserah Anda bagaimana mulai mengekspresikan perasaan ini melalui tindakan.
Bagian 2 dari 2: Waktu aksi
Langkah 1. Mulailah menempatkan daftar perasaan Anda sebagai tindakan ke dalam tindakan
Setelah Anda senang bahwa Anda telah menentukan tindakan yang akan menghidupkan perasaan Anda, temukan jalan keluar untuk perasaan ini. Ada banyak kemungkinan, dan terserah pada inspirasi kreatif Anda untuk mendefinisikan, menyempurnakan, dan menindaklanjutinya sesuai keinginan. Langkah-langkah berikut memberikan beberapa saran untuk cara bertindak seperti yang Anda rasakan.
Langkah 2. Ekspresikan diri Anda melalui berbicara, berteriak, menjelaskan diri sendiri
Anda mungkin ingin meneriakkan siapa diri Anda sebenarnya di tempat umum, atau dengan tenang menjelaskan bahwa Anda bukan tipe gadis yang suka gaun pinky ke ibumu. Meninju bantal dan tidak menerima jawaban tidak juga bagus. Pada kasus ini. Tidak dalam semua kasus! Jika Anda tersenyum dan menambahkan "Itulah saya" setelah setiap tindakan luar biasa yang Anda lakukan mungkin membuat Anda tampak dan percaya diri.
Langkah 3. Kenakan pakaian yang Anda sukai dan pedulikan
Jangan memakai sesuatu karena modis, teman Anda menyukainya atau mereka semua populer di Instagram. Kenakan mereka karena Anda menyukai pernyataan yang mereka buat untuk Anda.
Jika harus, carilah seorang teman yang akan mengenakan pakaian yang sama dan mendukung Anda sampai Anda merasa cukup percaya diri untuk melakukannya sendiri
Langkah 4. Luangkan waktu sebanyak atau sesedikit mungkin untuk penampilan Anda sesuai keinginan Anda
Kepang rambut kaki Anda jika Anda mau; siapa bilang tidak berbulu adalah bentuk kebahagiaan tertinggi? Cukur mereka dengan desain yang aneh jika Anda mau. Hanya saja, jangan mengubah penampilan Anda karena Anda merasa perlu untuk menyesuaikan diri––perlakukan penampilan Anda sebagai perpanjangan dari mengekspresikan perasaan Anda dan bangga karenanya.
- Riasan sepenuhnya individual untuk Anda. Jika Anda menyukainya, kenakan. Jika Anda membencinya, jangan memakainya. Jika Anda menginginkannya pada hari-hari tertentu dan bukan hari-hari lain, tidak apa-apa.
- Jika Anda ingin rambut panjang, rambut pendek, rambut keriting, rambut dicat, tidak ada rambut, rambut keriting, rambut abu-abu, itu pilihan Anda. Hanya saja, jangan memasak di restoran cepat saji lokal tanpa jaring rambut; dengan kata lain, bersikaplah bijaksana tentang di mana dan dalam bentuk apa Anda mengekspresikan diri.
Langkah 5. Biarkan emosi, perasaan, dan pendapat Anda memiliki saluran yang ditentukan sendiri
Ada aturan tentang segala sesuatu dalam kehidupan sosial, Anda tidak perlu melihat jauh untuk menemukannya dan bahkan lebih jauh lagi untuk menemukan orang yang suka mengingatkan Anda tentang mereka. Namun, banyak dari aturan ini untuk yang terhilang, bukan untuk kegunaan ekspresi diri seseorang. Jika Anda ingin bertindak seperti yang Anda rasakan, berikut adalah beberapa area umum di mana aturan polisi dapat menghambat kebebasan Anda dengan cara yang tidak terlalu membantu, dan Anda bebas mengekspresikan diri sesuai kebutuhan:
- Berduka: Jika Anda ingin berduka atas kehilangan orang yang dicintai selama lima menit atau lima tahun, itu urusan pribadi Anda; itu bagaimana perasaan Anda dan batas waktu yang sewenang-wenang tentang berapa lama cukup lama atau terlalu lama adalah pemaksaan gagasan orang lain tentang apa yang benar.
- Sukses: Arti sukses yang berbeda dapat ditemukan di mana-mana di seluruh negara, di seluruh wilayah, di seluruh dunia. Sementara beberapa orang mungkin mengklaim formula sempurna tentang apa yang tampak seperti kesuksesan, hanya Anda yang dapat memutuskannya sendiri. Jika di mana Anda berada dalam hidup saat ini cocok untuk Anda, itu bagus––tidak apa-apa untuk puas dengan pilihan yang Anda buat di berbagai titik dalam hidup Anda.
- Parenting: Semua orang tahu bagaimana menjadi orang tua yang hebat sampai mereka menjadi orang tua. Setelah anak-anak meninggalkan rumah, tiba-tiba mereka menjadi orang tua yang hebat lagi. Dikatakan bahwa mereka yang sedang melakukan pengasuhan yang sebenarnya mendapatkan begitu banyak nasihat dari orang-orang yang lebih muda dan lebih tua dari mereka untuk memperbaikinya, dari mereka yang belum tahu dan mereka yang lupa betapa sulitnya itu. Ingat, aturan mereka mungkin berhasil untuk mereka (atau tampak baik bagi mereka) tetapi aturan Anda juga sama baiknya.
- Pendidikan: Buatlah pikiran Anda sendiri dengan menggunakan pemikiran kritis dan menjadi seorang filsuf yang baik. Jangan melepaskan kemampuan berpikir untuk diri sendiri. Renungkan masalah yang lebih dalam sesering mungkin dan temukan apa yang Anda yakini, pikirkan, dan hargai. Dengarkan orang lain tetapi ingat bahwa aturan mereka bekerja untuk mereka; biarkan milikmu, bukan milik mereka, yang menentukan siapa dirimu.
Langkah 6. Munculkan lebih banyak tindakan Anda sendiri
Jadikan ini proses seumur hidup, untuk mengekspresikan diri Anda seperti yang Anda rasakan, dengan cara yang membantu orang lain melakukan hal yang sama dan inklusif terhadap orang lain, menghormati diri sendiri dan orang lain, dan yang membuat orang melihat diri Anda yang sebenarnya pada saat yang tepat.
