Teshuva(h) adalah bagian penting dari Hari Raya Besar Kalender Ibrani. Berpartisipasi dalam teshuva berarti “kembali” ke akar pribadi dan agama Anda dengan menyesali dosa-dosa Anda. Anda memulai prosesnya dengan mengidentifikasi perilaku berdosa Anda dan mempertimbangkan dampaknya terhadap orang-orang di sekitar Anda. Anda kemudian mendekati orang yang terluka dan meminta maaf atas tindakan Anda. Untuk menjadi lingkaran penuh dalam teshuva, Anda akan mengembangkan rencana yang cermat untuk menghindari tindakan berdosa yang sama di masa depan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengakui dan Menghadapi Dosa Anda
Langkah 1. Akui bahwa Anda telah melakukan tindakan yang salah
Ini adalah saat Anda mempertimbangkan tindakan masa lalu Anda dan mengembangkan daftar mental dosa-dosa Anda. Kemudian, Anda memberi tahu Tuhan bahwa Anda menyadari bahwa tindakan ini berbahaya dan tidak sesuai dengan rencana Tuhan.
- Anda dapat mencoba untuk membuat katalog dosa apa pun yang dapat Anda ceritakan atau Anda dapat berfokus pada tindakan salah tertentu.
- Misalnya, Anda mungkin mengakui bahwa Anda minum terlalu banyak dan itu berdampak negatif pada karier dan kehidupan keluarga Anda.
Langkah 2. Selidiki penyebab dosa yang lebih dalam
Kebanyakan orang bertindak negatif karena sesuatu yang lebih dalam yang terjadi di dalam diri mereka. Beri diri Anda waktu untuk hanya duduk dan dengan jujur mengeksplorasi mengapa Anda berperilaku dengan cara tertentu. Apa hubungannya dengan masa lalumu? Apa yang Anda dapatkan dari itu? Mengetahui arus bawah ini membuatnya lebih mudah untuk mengarahkan mereka ke hasil yang positif.
Misalnya, jika Anda terus-menerus bertengkar dengan teman sekamar Anda, itu mungkin karena Anda anak tunggal dan terbiasa dengan privasi
Langkah 3. Hati-hati dengan meremehkan atau memproyeksikan dosa-dosa Anda
Jika Anda meremehkan dosa-dosa Anda atau memperlakukannya sebagai dosa kecil, maka Anda tidak akan pernah bisa benar-benar mencapai penyesalan atau penebusan untuknya. Jika Anda mendapati diri Anda berpikir dengan mentalitas "semua orang melakukan ini", maka mundurlah dan nilailah kembali. Hal yang sama berlaku untuk memproyeksikan atau menyalahkan perilaku negatif Anda pada tindakan orang lain.
Misalnya, jika Anda mengatakan sesuatu seperti, "Dia membuatku marah duluan," maka Anda memainkan permainan menyalahkan
Langkah 4. Rasakan penyesalan atas tindakan negatif Anda
Setelah Anda menyadari apa yang telah Anda lakukan itu berdosa atau berbahaya, cobalah untuk menghubungkan perasaan Anda tentang bagaimana tindakan Anda berdampak pada orang lain. Anda mungkin merasakan kesedihan atau kemarahan yang mendalam karena Anda telah berperilaku dengan cara tertentu. Silakan dan akui perasaan ini.
Namun, penting agar Anda tidak terus dilumpuhkan oleh perasaan penyesalan Anda. Sebaliknya, gunakan mereka untuk mendorong Anda ke dalam tindakan penebusan
Langkah 5. Jujur dan realistis tentang tujuan teshuva Anda
Sangat mengagumkan ingin sepenuhnya menghilangkan perilaku berdosa dalam semalam, tetapi itu mungkin tidak realistis. Cobalah untuk memecah dosa Anda menjadi beberapa bagian dan kemudian menangani setiap bagian secara individual.
Jika Anda memutuskan untuk tidak lagi minum alkohol, langkah pertama Anda mungkin adalah menghilangkan semua alkohol dari rumah Anda
Langkah 6. Posting resolusi tertulis Anda di tempat yang jelas
Untuk menjaga diri Anda tetap lurus dan sempit, tuliskan tujuan Anda di selembar kertas dalam urutan kesulitan. Untuk membuatnya tetap sederhana, cukup sertakan 5 tujuan utama. Kemudian, letakkan kertas ini di tempat yang biasa Anda lihat, seperti di lemari es Anda. Ini akan mengingatkan Anda untuk menjaga perubahan positif Anda sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.
- Anda juga dapat menempelkan daftar ini ke bagian atas kalender dinding atau meja Anda.
- Pernyataan resolusi potensial mungkin, "Saya tidak akan lagi minum alkohol."
Langkah 7. Biarkan langkah-langkah tertentu dari proses teshuva berkembang secara alami
Saat Anda maju melalui analisis, penyesalan, dan ganti rugi, Anda mungkin merasa lebih terhubung dengan bagian-bagian tertentu dari proses daripada yang lain. Anda mungkin menerima proses permintaan maaf, tetapi merasa kurang yakin untuk membedakan akar penyebab tindakan Anda. Ini wajar dan tidak apa-apa untuk kembali ke titik lemah Anda dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk itu.
Bagian 2 dari 3: Berbagi Perjalanan Teshuva Anda
Langkah 1. Tawarkan permintaan maaf kepada siapa pun yang telah Anda sakiti
Jika dosa hanya berdampak langsung pada Anda, maka tidak apa-apa untuk melewati langkah ini. Namun, sebagian besar dosa memiliki semacam kerusakan tambahan pada orang lain. Jika Anda telah melukai orang lain, dekati mereka dan akui penyesalan Anda sebagai bagian dari teshuva. Ini kemudian memberi mereka kesempatan untuk memaafkan Anda.
Jika mereka tidak memaafkan Anda, terima keputusan mereka. Namun, teruslah bekerja untuk mendapatkan pengampunan potensial mereka di masa depan
Langkah 2. Bicaralah dengan Tuhan dengan cara apa pun yang Anda pilih
Tidak ada waktu yang tepat atau salah untuk berbicara dengan Tuhan atau untuk memenuhi kebutuhan Anda akan perbaikan. Anda dapat menulis surat kepada Tuhan. Anda dapat berbicara dengan lantang. Anda dapat berbicara dengan orang lain sebagai cara tidak langsung untuk berkomunikasi dengan Tuhan. Anda bahkan dapat memikirkan dosa-dosa Anda dan bagaimana mengubahnya.
Sering kali membantu untuk mengungkapkan penyesalan Anda dengan lantang. Misalnya, Anda mungkin duduk dan berkata kepada Tuhan, "Saya sangat menyesal atas apa yang telah saya lakukan."
Langkah 3. Bicaralah dengan pemimpin agama Anda
Carilah mereka untuk pertemuan pribadi. Ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang proses teshuva dan mintalah bimbingan mereka. Ingatlah bahwa para penasihat ini ingin Anda memiliki hubungan yang lebih dekat dengan Tuhan, sehingga mereka akan membantu Anda semampu mereka. Bersikap jujur tentang kekhawatiran Anda akan membuat Anda kagum.
Bagian 3 dari 3: Membangun dari Pengalaman Teshuva Anda
Langkah 1. Tetap berkomitmen untuk perbaikan di luar periode teshuva
Merangkul semangat teshuva yang sebenarnya berarti berusaha mengendalikan dan mengakui perilaku Anda sepanjang tahun, bukan hanya untuk beberapa hari. Ketika Anda setuju untuk tidak melakukan dosa yang sama lagi, ini adalah janji yang berlaku selama sisa hidup Anda, bahkan ketika itu mungkin tidak nyaman.
Langkah 2. Buat diri Anda bertanggung jawab atas kesalahan
Jika Anda jatuh kembali ke perilaku buruk selama sehari, maka mulai lagi dari yang berikut. Harapkan bahwa Anda akan membuat beberapa kesalahan di sepanjang jalan dan jangan menyerah. Anda dapat melihat momen-momen ini sebagai ujian tekad pribadi Anda, bukan kegagalan. Mintalah teman dan keluarga Anda untuk membantu Anda tetap pada jalurnya juga.
Misalnya, jika Anda telah memutuskan untuk mempertahankan rejimen kebugaran tertentu dan Anda melewatkan latihan, mungkin lakukan lebih banyak pada hari berikutnya
Langkah 3. Berlatihlah memaafkan juga
Setelah Anda mengakui dosa-dosa Anda dan berkomitmen untuk menghindarinya di masa depan, Tuhan mengampuni tindakan Anda di masa lalu. Namun, pengampunan ini harus diperoleh dari waktu ke waktu melalui dedikasi Anda untuk perbaikan. Demikian pula, jika Anda dirugikan, teshuva menggambarkan bahwa Anda harus mempertimbangkan dan mempraktikkan pengampunan juga.
Langkah 4. Raih teshuva gemura dengan melawan dosa yang sama persis
Tidak semua orang memiliki kesempatan ini, tetapi dengan sengaja menghindari dosa yang telah Anda akui di masa lalu adalah tanda kekuatan besar dan sesuatu yang bisa dibanggakan. Jika Anda tergoda, tetapi menepati janji Anda kepada Tuhan, maka Anda telah mencapai “teshuva gemura” atau “teshuva lengkap.”
