Bagaimana Bellydance Seperti Shakira: 13 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Bagaimana Bellydance Seperti Shakira: 13 Langkah (dengan Gambar)
Bagaimana Bellydance Seperti Shakira: 13 Langkah (dengan Gambar)
Anonim

Bintang pop Kolombia Shakira dikenal karena tarian perutnya yang mudah dalam video musik dan pertunjukan langsung. Dia mengambil gerakan tari perut tradisional dan menambahkan suarnya sendiri, membuat gerakan itu jauh lebih menghibur dan seksi. Untuk tari perut seperti Shakira, mulailah dengan mempelajari gerakan dasar tari perut. Kemudian, tambahkan suar Shakira ke gerakan untuk meniru gaya tariannya. Anda juga dapat mendandani bagian tersebut dan tampil dengan musik Shakira untuk membawa tarian Anda ke tingkat berikutnya.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mempelajari Gerakan Dasar

Bellydance Seperti Shakira Langkah 1
Bellydance Seperti Shakira Langkah 1

Langkah 1. Berdiri dengan kaki rata dan lengan di samping

Pastikan pinggul Anda sejajar dan kaki Anda berada tepat di bawah tulang pinggul Anda. Tekuk lutut sedikit dan jaga agar dada tetap terangkat. Ini adalah posisi awal standar untuk setiap gerakan tari perut.

Anda juga harus menyelipkan otot perut bagian bawah dan melibatkan inti Anda. Ini akan membantu memperkuat perut Anda dan membuat gerakan tarian perut Anda lebih lancar

Bellydance Seperti Shakira Langkah 2
Bellydance Seperti Shakira Langkah 2

Langkah 2. Lakukan “hip lift” atau “shimmy

Tekuk kedua lutut. Kemudian, luruskan kaki kanan Anda. Ini harus mengangkat pinggul kanan Anda, mengangkatnya ke atas. Tulang pinggul harus terangkat ke arah tulang rusuk Anda. Jaga agar tumit Anda tetap rata di tanah saat Anda melakukan lift. Jangan gerakkan tubuh bagian atas Anda sama sekali. Ini adalah pengangkatan pinggul di sisi kanan.

Bawa pinggul kanan Anda kembali ke tengah dan coba gerakan yang sama di sisi lain. Luruskan kaki kiri dan angkat pinggul kiri ke atas. Ini adalah pengangkatan pinggul di sisi kiri

Bellydance Seperti Shakira Langkah 3
Bellydance Seperti Shakira Langkah 3

Langkah 3. Ulangi angkat pinggul di kedua sisi dengan kecepatan yang lebih cepat

Lewati istirahat di tengah antara sisi. Seharusnya terlihat seperti pinggul Anda terangkat di sebelah kanan dan kemudian di sebelah kiri dengan mulus dan lancar.

Dengan kecepatan penuh, pinggul Anda akan bergoyang dari sisi ke sisi dengan cepat. Ini dikenal sebagai gerakan "mengkilap"

Bellydance Seperti Shakira Langkah 4
Bellydance Seperti Shakira Langkah 4

Langkah 4. Latih “hip drop

Mulailah dengan kaki kanan Anda rata di tanah. Tempatkan kaki kiri Anda beberapa inci di depan Anda dengan tumit terangkat. Tekuk kedua lutut. Jauhkan dada Anda dan lengan Anda keluar. Kemudian, luruskan kaki kiri Anda, angkat pinggul kiri Anda. Lepaskan pinggul kiri Anda ke bawah sehingga jatuh setinggi pinggul kanan Anda. Jaga agar kaki kanan Anda tetap tertekuk saat melakukan ini. Ini adalah penurunan pinggul.

Ulangi gerakan ini dengan kecepatan yang lebih cepat. Seiring waktu, mereka akan terlihat lancar tanpa jeda atau jeda

Bellydance Seperti Shakira Langkah 5
Bellydance Seperti Shakira Langkah 5

Langkah 5. Lakukan “belly roll

Mulailah dengan kaki Anda rata di tanah dan tubuh bagian atas terangkat, dengan lengan rileks di sisi tubuh. Tekuk lutut Anda. Kontraksikan hanya otot perut bagian atas Anda, tarik ke tulang belakang Anda. Kemudian, kontraksikan otot perut bagian bawah saja, tarik ke dalam. Dorong perut bagian atas Anda dan kemudian dorong perut bagian bawah Anda. Ini adalah gulungan perut.

Ulangi gerakan ini secara berurutan. Cobalah untuk membuat kontraksi masuk dan dorongan keluar dari otot perut Anda lancar, tanpa jeda atau jeda

Bellydance Seperti Shakira Langkah 6
Bellydance Seperti Shakira Langkah 6

Langkah 6. Coba “angkat dada

Asumsikan posisi tari perut dasar dengan dada menghadap ke atas dan lengan terentang di sisi tubuh. Jaga agar lutut tetap rapat dan telapak kaki rata di lantai. Angkat tulang rusuk Anda sepenuhnya. Biarkan tulang belikat Anda meluncur ke bawah punggung Anda saat Anda melakukan ini. Kemudian, lepaskan tulang rusuk Anda kembali ke bawah. Ini adalah angkat dada.

Ulangi gerakan ini dengan kecepatan yang lebih cepat, angkat tulang rusuk Anda ke atas dan kemudian kembali ke bawah. Kontraksikan otot perut di bawah tulang dada saat Anda mengangkat dan kemudian lepaskan saat Anda kembali turun

Skor

0 / 0

Bagian 1 Kuis

Mengapa Anda harus melipat otot perut saat menari perut?

Untuk menari lebih cepat

Tidak terlalu! Bergerak dengan kecepatan yang lebih cepat akan disertai dengan latihan, jadi jangan khawatir jika Anda agak lambat pada awalnya. Cari alasan lain untuk menjaga perut tetap kencang! Pilih jawaban lain!

Untuk melakukan guling perut

Tidak! Belly roll melibatkan kontraksi hanya perut bagian atas dan kemudian hanya perut bagian bawah untuk membuat gerakan berguling. Tapi Anda harus menjaga otot perut Anda tetap terselip tidak peduli gerakan mana yang Anda lakukan. Coba lagi untuk jawaban yang lebih baik! Pilih jawaban lain!

Agar terlihat lebih kencang

Coba lagi! Anda tidak menyelipkan otot perut agar terlihat lebih kurus atau lebih kencang. Cara terbaik untuk terlihat seksi saat tari perut adalah dengan percaya diri, jadi jangan khawatir tentang penampilan perut Anda. Coba jawaban lain…

Untuk membuat gerakan Anda lebih lancar

Benar! Dengan menjaga otot perut tetap terselip, Anda memastikan bahwa setiap gerakan berasal dari inti Anda, sehingga akan tampak lebih cair. Ini juga cara yang bagus untuk mengencangkan perut Anda! Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.

Untuk lebih mengontrol pernapasan Anda

Tidak tepat! Seperti dalam bentuk latihan apa pun, Anda mungkin bernapas lebih berat saat menari perut. Biarkan diri Anda bernapas dengan nyaman sehingga Anda tidak merasa pingsan. Coba jawaban lain…

Ingin kuis lainnya?

Terus menguji diri sendiri!

Bagian 2 dari 3: Menambahkan Shakira Flare ke Gerakan

Bellydance Seperti Shakira Langkah 7
Bellydance Seperti Shakira Langkah 7

Langkah 1. Tonton video Shakira secara online

Lihat bagaimana Shakira bergerak dalam video hit besarnya untuk "Kapanpun, Di Mana Pun," "Hips Don't Lie," "She Wolf" dan "Waka Waka (This Time for Africa)." Perhatikan bagaimana dia menggerakkan pinggul dan perutnya ke buat tarian yang mengalir. Tonton video beberapa kali sehingga Anda dapat mempelajari gerakannya secara detail.

Bellydance Seperti Shakira Langkah 8
Bellydance Seperti Shakira Langkah 8

Langkah 2. Lakukan beberapa gerakan dari “Kapanpun, Dimanapun

Dalam chorus lagu tersebut, Shakira melakukan hip lift, hip drop, dan chest lift. Dia juga menggerakkan tangannya dengan cara yang artistik dan lancar. Mulailah dengan melakukan hip lift mengikuti pola kanan, kiri, kanan, kiri. Kemudian, angkat lengan dan angkat dada ke samping kanan. Lakukan penurunan pinggul dengan tubuh menghadap ke samping.

Anda juga dapat menambahkan gerakan kaki dan lengan seperti menyilangkan kaki kanan di belakang kaki kiri depan dan mengangkat tangan. Kemudian, silangkan kaki kiri di belakang kaki kanan, ayunkan tangan ke sisi lain

Bellydance Seperti Shakira Langkah 9
Bellydance Seperti Shakira Langkah 9

Langkah 3. Cobalah untuk melakukan urutan tari perut dari “Hips Don’t Lie

” Dalam chorus “Hips Don’t Lie,” Shakira melakukan serangkaian hip lift dan hip drop yang sangat cepat. Cobalah melakukan angkat pinggul dengan langkah cepat, bergerak dalam lingkaran saat Anda melakukan ini. Jaga agar lengan Anda terangkat di samping atau di sekitar kepala Anda. Lakukan angkat dada lalu akhiri dengan penurunan pinggul dengan langkah cepat dengan tubuh menghadap ke samping.

Anda juga dapat mencoba memperlambat pengangkatan pinggul dan penurunan pinggul, seperti yang dilakukan Shakira nanti dalam video "Hips Don't Lie." Lakukan hip lift ke kanan lalu perlahan lakukan hip lift ke kiri. Jaga agar inti Anda tetap kencang sehingga Anda dapat memperlambat gerakan angkat pinggul agar sesuai dengan tempo musik

Bellydance Seperti Shakira Langkah 10
Bellydance Seperti Shakira Langkah 10

Langkah 4. Lakukan urutan tarian dari “She Wolf

Dalam video musik untuk "She Wolf," Shakira melakukan serangkaian gerakan angkat dada mengikuti tempo musik. Pegang tangan Anda di samping dan lakukan angkat dada ke atas ke kanan. Itu, tahan angkat dada sebentar dan biarkan turun kembali.

Lakukan beberapa kali angkat dada ke arah kanan dan tengah ruangan. Cobalah untuk bergerak dalam lingkaran yang lancar saat Anda melakukan latihan angkat dada

Skor

0 / 0

Bagian 2 Kuis

Mengapa Anda harus menonton video musik Shakira saat Anda belajar tari perut?

Untuk mempelajari tekniknya

Menutup! Tonton video musik Shakira beberapa kali agar Anda dapat mempelajari gerakannya. Perhatikan bagaimana dia membuat gerakannya tampak lancar. Ada lebih banyak yang bisa dipelajari dari videonya daripada teknik! Coba jawaban lain…

Untuk belajar koreografi

Coba lagi! Cobalah untuk mempelajari koreografi spesifik dari setiap video musik sehingga Anda dapat melihat gerakan dan teknik yang berbeda. Ada jawaban yang lebih baik yang tersedia, jadi teruslah mencari! Pilih jawaban lain!

Untuk menantang diri sendiri

Hampir! Cara terbaik untuk meningkatkan tarian perut Anda adalah terus mendorong diri sendiri untuk mencoba gerakan baru dan menari lebih cepat. Tantang diri Anda untuk mengikuti Shakira saat dia menari, meskipun awalnya sulit. Namun, ada alasan lain untuk menonton dan belajar dari video Shakira! Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!

Semua yang di atas

Benar! Ini semua adalah alasan bagus untuk menonton video musik Shakira saat Anda berlatih. Gunakan mereka sebagai alat pembelajaran untuk membantu Anda meningkatkan gerakan Anda sendiri. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.

Ingin kuis lainnya?

Terus menguji diri sendiri!

Bagian 3 dari 3: Meningkatkan Gerakan Shakira Anda

Bellydance Seperti Shakira Langkah 11
Bellydance Seperti Shakira Langkah 11

Langkah 1. Berpakaian seperti Shakira

Shakira terkadang mengenakan pakaian tari perut yang terinspirasi dari tradisi, dengan atasan dansa yang dipotong dan rok atau celana rendah dengan ikat pinggang. Dia juga suka memakai pakaian yang lebih modern, seperti atasan gaya bikini atau kemeja berpotongan dan celana jins berpotongan rendah. Kenakan celana jins berpotongan rendah dan potong atasan sehingga memperlihatkan tubuh Anda saat menari. Jangan malu untuk mengekspos beberapa kulit saat berpakaian seperti Shakira, karena ini adalah tampilan khasnya.

Anda juga bisa membuat rambut Anda panjang dan mengalir seperti rambut Shakira untuk menirunya lebih detail. Dia dikenal dengan rambut pirangnya

Bellydance Seperti Shakira Langkah 12
Bellydance Seperti Shakira Langkah 12

Langkah 2. Menari lagu Shakira di cermin

Pasang lagu Shakira yang Anda suka dan menarilah dengan gerakan tari perut Anda. Cobalah melakukan tarian dari lagu-lagu seperti "Kapanpun, Dimanapun" dan "Dia Serigala" ke musik, atau ke video musik. Berdirilah di depan cermin saat Anda melakukan gerakan sehingga Anda dapat melihat diri Anda sendiri saat menari.

Anda juga dapat memamerkan gerakan tarian Anda di depan orang lain, seperti di klub saat lagu Shakira diputar

Bellydance Seperti Shakira Langkah 13
Bellydance Seperti Shakira Langkah 13

Langkah 3. Ikuti kelas tari perut

Untuk membuat gerakan Shakira Anda selangkah lebih maju, ikuti kelas tari perut di pusat tari lokal Anda. Carilah kelas tari perut yang berfokus pada gaya tarian Shakira. Daftar ke kelas dengan seorang teman sehingga Anda lebih terdorong untuk muncul dan bersenang-senang bersama. Skor

0 / 0

Bagian 3 Kuis

Bagaimana Anda bisa berpakaian lebih seperti Shakira?

Kenakan kemeja berpotongan rendah.

Belum tentu! Sementara banyak pakaian Shakira agak terbuka, memamerkan belahan dada bukanlah intinya. Ada jawaban yang lebih baik tersedia! Tebak lagi!

Kenakan atasan crop top dan jeans berpotongan rendah.

Ya! Shakira suka memamerkan perutnya saat dia menari, jadi pilihlah pakaian yang menonjolkan abs Anda. Anda juga bisa mengenakan pakaian tari perut yang lebih tradisional, seperti rok yang mengalir. Baca terus untuk pertanyaan kuis lainnya.

Kenakan celana yoga dan tank top.

Tidak terlalu! Saat Anda berlatih, mungkin masuk akal untuk mengenakan pakaian atletik, tetapi bukan itu yang dikenakan Shakira untuk tampil. Coba lagi untuk jawaban yang lebih baik! Ada pilihan yang lebih baik di luar sana!

Ingin kuis lainnya?

Terus menguji diri sendiri!

Direkomendasikan: